2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Smutek je jednou ze základních lidských emocí. Má mnoho užitečných funkcí. Prostřednictvím této emoce můžete opustit to, co nelze změnit. Smutek osvobozuje a umožňuje přijmout minulost. Proč je potom pro člověka tak těžké čelit svému smutku? Proč místo toho, abychom tento pocit prožívali naplno, jej překrýváme s umělou radostí nebo podrážděním? Navrhuji podívat se na smutek a jeho molekuly pod psychologickým mikroskopem.
Smutek je nám známý od narození. Malý muž má při vstupu na tento svět řadu potřeb. Vzhledem k tomu, že není možné zvládnout to samo, reagovat na pláč dítěte, dospělý tyto potřeby uspokojuje. Tím, že malý člověk projevuje emoce, pečuje o sebe. Jak člověk roste, významní dospělí ho učí projevovat emoce. Rodiče nemají vždy čas dovolit svému dítěti prožít smutek způsobem šetrným k životnímu prostředí. Zlomil hračku - koupil další, chtěl psa - předložil tablet, zamiloval se neopětovaně - no, kolik jich je ještě? Rodiče tím, že chrání své dítě, nás učí nahradit smutek jinými emocemi. Už dospělí se tedy nesmíte nechat naschvál smutnit.
Důležitý projekt pro vás selhal - dobře, dobře, vlastně jsem nechtěl. Blízký vztah skončil - musíte naléhavě najít jiné. Léto skončilo, přišel podzim - kupuji lístky do Asie. Jak jinak my, dospělí, chráníme své vnitřní dítě, aby mu nebylo smutno?
Žít v čistém smutku je samozřejmě stejně nepoctivé i k vám samotným. Smutek místo vzteku a bránění svých hranic je škodlivý. Zdůrazňuji důležitost být v kontaktu se sebou samým, znát a žít své skutečné emoce.
Být ve smutku neznamená vzdát se a nechat věci plynout. Smutek nám pomáhá přijmout to, nad čím nemáme žádnou kontrolu. Chcete -li to udělat, můžete být jednoduše smutní a cítit, že je to vaše součást. A poté, co se dotknete svých emocí, tuto energii nějak využijte. Možná dá pole kreativitě. Je zde šance konečně přijmout, že svět je jiný. Může být jasný i matný, ale nepřestává být změnami barev. Naopak, je to upřímnější. Zjevně tak, jak je.
Doporučuje:
„Něco Se Mnou Není V Pořádku“, Nebo Co Dělat S Pocity, Které By Neměly Být?
Moje zkušenosti z oblasti psychologie, vědy, které jsem věnoval deset let, potvrzují, že každý člověk někdy o sobě pochybuje. Jeden tomu říká intuice, druhý takový pocit označí: něco se mnou není v pořádku. Tato vše pohlcující emoce může zatemnit mysl, způsobit nedorozumění v rodině a vyvolávat hádky mezi blízkými.
Děti Není Třeba Vychovávat, Je Třeba S Nimi Budovat Vztahy
„Děti nepotřebují vychovávat, musíte s nimi budovat vztahy“- přečetl jsem si tuto frázi v jednom článku a moc se mi líbila, protože je živá a lehká. Pokud si pamatuji, moje matka se mě snažila vzdělávat. Věřila, že jejím hlavním úkolem je vštípit mi určitá pravidla bezpečnosti života, ujistit se, že jsem vše udělal správně a poukázat na své chyby.
CO BY SE STALO, KDYŽ . CO BY SE STALO, KDYŽ VÁS ZMĚNÍM? CO BY BYLO, KDYŽ BYCH SE VDALA?
Jednou z jedinečných vlastností a schopností člověka je schopnost představit si budoucnost. Ani jedno zvíře na Zemi nemá možnost polemizovat na téma „co by se stalo, kdyby“, oplakávat stále žijící příbuzné a přátele, být smutný z toho, co se stalo v minulosti a z čeho nemá.
NAUČENÁ POMOC Nebo KDYŽ NENÍ VÝSTUP
Jeden americký psycholog Martin Seligman provedl behaviorální experiment se psy. Citliví a vnímaví lidé - prosím, nečtěte dále! Experiment spočíval v tom, že určitý počet psů byl rozdělen do dvou skupin a umístěn do různých ohrad. Každý pes v každé skupině dostal obojek, který šokoval elektrickým proudem.
Když Není Síla Být Silný. Síla Ve Slabosti
Nikdo z mých mužů nepřijal a nepřijímá moji slabost. Nepotřebuje to. Vybral si mě a já jeho ze silného místa. Tam, kde vysílám svůj obranný mechanismus přežití - dokážu se vyrovnat, nepotřebuji pomoc, jsem soběstačný, nezávislý, silný a všechno zvládnu sám.
