2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak často dělíme své pocity a emoce na dobré a špatné, užitečné a škodlivé, hodné a ostudné. Nepřipouštíme, je nám trapné to přijímat.. Ale mezitím má každá z našich emocí své vlastní významy a úkoly, i takové zdánlivě neatraktivní, jako je vztek, znechucení, smutek. Vědomí a přijímaní mohou někdy plnit úkoly, které jsou nad síly příjemnějších a „hodných pocitů“
… Očištění, smíření s realitou, změna vize není úplný seznam mentálních transformací, které jsou pro nás důležité a ke kterým nás mohou vést „neatraktivní pocity“
Příběh jedné dámy, se kterou jsem pracoval, jaksi náhodou objevil jednoduché a důležité významy takové emoce jako smutek.
Pracovali jsme několik měsíců s její žádostí, abychom se vzpamatovali z těžkého duševního traumatu.
Od prvních setkání jsem si všiml, že Olga (ať se jmenuje Olga) je neustále osvěžená, i když mluví o drtivé zátěži na duši, o nenapravitelnosti toho, co se stalo … o pochopení slabosti její pozice.
Zdálo se, že se za své skutečné pocity stydí, oblékala je do „slušných a hodných“slov a mluvila veselým, veselým hlasem.
Během několika pravidelných schůzek mluvila Olga důležitě, nepohodlně, trapně a bolestivě, osvobodila se od fixace vnitřního dialogu a cítila úlevu. Došlo jí uvědomění, že je potřeba zdroj radosti, alespoň trochu … jít dál, být naživu
Psychosomatické projevy těla se postupně začaly realizovat a symptomy začaly odhalovat svůj význam.
Na konci třetího měsíce se Olga cítila mnohem lépe, získala sílu a zájem o život. Šla cestovat.
Když se vrátila, byl jsem překvapen, že jsem viděl úplně jiného člověka. Ne … není to snadná, šťastná žena.
Viděl jsem ženu, která nyní zná tajemství.)
Olga řekla, že odešla do oblíbeného letoviska mládeže, kde život hřměl, šampaňské teklo jako řeka, moře se usmívalo a lidé se bavili, jak mohli. Kvintesence radosti, nedbalosti a lehkosti.
Prvních pár dní se pilně snažila uvolnit, naplnit lehkostí a cítit radost. Ale něco mi v tom bránilo. Olga to popsala jako napětí v břiše v podobě pružiny nebo pevného šroubu. Oddělila ho od sebe, naplnila ho zdrojem, rozpustila se a zahřála. Napětí nezmizelo. Nenechalo vás to opít se, což okamžitě proměnilo účinek alkoholu v těžkou hlavu. Bylo jasné, že šroub nikam nevede.
Kolem byla jízda 24/7. Hudba, 24hodinová restaurace, muži, které to zajímá.
Nádherná krajina, moře.
O týden později si Olga zvykla na šroubek, rezignovala na fakt, že byla na této oslavě života cizí a rozhodla se strávit zbytek týdne někde v tichém koutě s knihou v ruce.
Dva dny před odjezdem přišla unavená veselou hlasitou hudbou na večeři do malé prázdné restaurace. Když si udělala rozkaz a seděla sama v koutě, přistihla se, jak otupěle poslouchá krásnou smutnou klasickou hudbu. Nebyla to ani hudba, byl to Stát. Byl tam smutek, krása, bolest a naděje. Hudba se do ní vlila a naplnila celé její tělo. Tělo vibrovalo těmito stavy. Byl to stejný zvuk, stejný smysl, stejná otázka a stejná odpověď. A šroub začal měknout a kapat. U potoka. Se slzami Napětí v těle se rozpustilo! Bylo to Setkání se sebou samým, s mým Smutkem. Olga cítila všechny odstíny tohoto smutku: smíření s tím, co je nenávratně pryč, a rozpuštění hrdosti a přijetí jejího „nedostatku“.
Interně se to odráží v externím. Olga nakonec pustila Smutek dovnitř.
Předtím se jí Olga bála, zdálo se jí, že ji pohltí smutek, znehybní ji a promění ji ve starou ženu. A smutek stále klepal jako uklízečka v letovisku, aby mohla dělat svou práci.
Smířit, vyčistit. Olga ji nepustila dovnitř, jen zapnula „komedii v televizi hlasitěji“, aby neslyšela klepání. “
A pak smutek stále vstoupil, přidal se, naplněný sám sebou. A ukázalo se, že to není vůbec děsivé, vůbec staré a ani nudné. Ukázalo se, že je hubená, upřímná, půvabná a není těžká.
Zdálo se, že Olga přestala vyčerpaně plavat na hladině rozbouřeného moře, zbavila se strachu ze slabosti a dotkla se nohou nohou a začala se vznášet. Nebylo děsivé klesnout na dno. Právě z jeho tvrdého povrchu se dalo nejsnáze odstrčit. Objevilo se přijetí, které rozpustilo hromadu napětí.
Toho večera Olga poprvé ve středisku ochabla, opila se sklenkou vína a spala 10 hodin v hlubokém, pohodlném spánku.
Následující dny si uvědomila, že na to nemusí přijít! o tom, co potřebuje, to cítíš. Myšlenky a tělo ukazovaly velmi odlišné věci. Olga myslela na radost, že to byla Joy, která byla potřebná a zachrání a obnoví, a tělo vysvětlilo, že klíč je jiný.
Smutek - zdálo by se to jako neproduktivní a ne-zdrojový pocit, někde vedle něj bliká zoufalství, bledé významy, tělo se stává líným a letargickým.
Ale ona nepřijde jen tak.
Musí říct něco důležitého. Má důležité významy a funkce.
Vyhýbat se jí, nepustit ji dovnitř, stydět se, nenechat ji dělat svoji práci. A smutek bude klepat znovu a znovu, blokovat cesty pro radost, pro potěšení, pro novost.
Přijato se zahřeje a začne se rozjasňovat, a pak se úplně ukloní, aby uvolnilo místo dalším návštěvníkům: například zájem o život a inspirace).
Doporučuje:
"Musíš Ji Opustit!" Nemůžeš Jí Nijak Pomoci! " Má Terapeut Právo Nepokračovat V Psychoterapii. Případ Z Praxe
Když se zamyslím nad toxicitou naší profese obecně a zvláště s veřejným kontaktem, vzpomínám si na poučný incident. Popisuje ne zcela typický profesionální problém, který odpovídá stejnému atypickému řešení. Popsaný problém i jeho řešení v tomto případě nespadají do oblasti teorie a metodiky psychoterapie, ale do oblasti profesní a osobní etiky.
Nemůžeš Zakázat Být Nešťastný
Já mám přítele. Je jí už přes padesát let, pracuje ve státní struktuře v kanceláři. Když je příliš líná na práci (a prohlížení fascinujícího katalogu Oriflame zvětšuje tyto mezery do systematického stavu), aktivně zapne režim sněhové vločky, hojně okořeněný žalostností španělských očí a tvrdohlavě předstírá, že píše jednu stránku textu správně je vrcholem nemožného.
Být Smutný? Už Je čas
Přiznám se, není vždy snadné postavit se svému vlastnímu smutku. Prožívám to jako jakési odpoutání se od vnějšího světa, kdy jsem nasycen výrazem a něco uvnitř mě naléhavě žádá, abych zpomalil, a vůbec nezáleží na tom, jaké denní úkoly mám přede sebou.
Potřeba Být Smutný
V předchozích článcích jsme hovořili o tom, že v procesu výchovy je většině (ne -li všem) z nás vštěpována následující myšlenka: zažít některé emoce je správné, zatímco jiné se mýlí. To je inherentní účinek úspěšné socializace člověka. Jak dospíváme, začínáme se chovat jako rodiče sami, snažíme se selektivně prožívat emoce a nadáváme si, že projevujeme „nechtěné“emoce.
Není Třeba Být Smutný Nebo Co Bolí, Když Se Necítím Smutný
Smutek je jednou ze základních lidských emocí. Má mnoho užitečných funkcí. Prostřednictvím této emoce můžete opustit to, co nelze změnit. Smutek osvobozuje a umožňuje přijmout minulost. Proč je potom pro člověka tak těžké čelit svému smutku?
