2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Když přijdete k psychologovi nebo psychoterapeutovi, vaše první slova jsou zaměřena na popis vašeho vlastního stavu. Přirozeně je nejprve popsán negativní aspekt vašeho života. To znamená, že nejprve předložíte své stížnosti. Proto ta otázka:
obecně je pro vás snadné si stěžovat?
Formálně - velmi snadné. Prostě řekneš všechno, co se ti nelíbí. Všechno, co vás trápí, utlačuje nebo trápí. A všechny … stížnosti jsou připraveny. Výhody takových stížností jsou velmi omezené. Ve skutečnosti plníte pouze svou potřebu pozornosti (což je dobře). Ale škoda je potenciálně mnohem větší. Poté, co znovu a znovu opakujete stížnosti, ve skutečnosti svůj stav odvíjíte, to znamená, jako byste se do něj zahrabali.
Ale stížnosti mohou být velmi konstruktivnívelmi nápomocný. Stávají se takovými, když jasně formulujete, z čeho (s čím) začíná tok toku vaší vnitřní negativity. Takové stížnosti se stávají výchozím bodem pro zlepšení vašeho života. V tomto případě je důležité, abyste se řídili následujícími zprávami.
A) Počáteční negativní stavy jsou ty události, které vedou k frustraci, tj. Ke zklamání, že se vaše očekávání (realizovaná nebo ne) nesplnila
B) Počáteční negativní stavy se týkají vaší interakce s vnějším světem nebo se sebou samým
C) Spouštěcí stavy mohou způsobit různé vnitřní příznaky (myšlenky, emoce, pocity, změny chování)
Uvedu příklady takových počátečních stavů:
Nejistota - když nevíte, co se stane a zda vůbec bude
Očekávání - když teď nemůžete splnit svou touhu
Konflikty - když se vaše touhy střetnou s touhami jiných lidí
Nedostatek času - když vám chybí hlavní zdroj pro úspěšnou realizaci vaší touhy
Ztráta účelu - když vaše touha přestane být relevantní
Kritika - když jste vy a vaše touhy znehodnoceni nebo znevažováni
Nespokojenost se sebou samým - když devalvujete sebe a své touhy
Selhání - když vaše snaha o uskutečnění touhy selhala
Chyba - když vás vaše rozhodnutí / individuální akce směrem k realizaci touhy nepřivedla blíže k cíli
Impotence - když necítíte prostředky k dosažení vaší touhy
Ztráta kontroly - když cítíte, že ztrácíte vliv na proces realizace své touhy
Rutina - když se dosažení vaší touhy stane bezvýznamným
Rozhodování - když dosažení vaší touhy vyžaduje převzetí zodpovědnosti
Síla vůle - když pohyb směrem k vaší touze vyžaduje dobrovolné omezení
Jaké spouštěcí stavy byste přidali do tohoto seznamu?
Budu rád, když pod článkem kliknete na tlačítko „poděkovat“, povzbudí mě to k napsání dalšího …
Hezký den
Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků a blogových příspěvků
Chcete se naučit zvládat záchvaty paniky?
Absolvujte online kurz psychokorekce individuálně
nebo ve skupině!
Doporučuje:
Podvádí Vaše žena? Jak Poznáte, že Vaše žena Podvádí?
Podvádí vaše žena? Muži jsou svou genetikou náchylní k jednorázovým a příležitostným intimním vztahům, pro ně se pojmy „sex“a „láska“prakticky neshodují, protínají se pouze tehdy, když je muž ve stavu lásky. V normální době chce muž sex každý den a nemá potřebu se neustále zamilovat nebo komunikovat s tím, se kterým má sex.
Osvědčené Způsoby, Jak Povzbudit Vaše Dítě, Aby Splnilo Vaše Požadavky
TŘI KROKY ZPŮSOB Pokud něco po dítěti chcete, nemusíte to dávat do příkazů nebo požadavků. Existuje skvělý způsob, jak dítě motivovat, aby jednalo směrem, který mu naznačíte. Krok 1 - popište situaci Stručně řekněte svému dítěti, proč ho žádáte, aby něco udělal.
Všichni Pocházíme Z Dětství, 1 „Nežijte život Naplno A Pak To Bude Pro Vaše Blízké Snazší“
Začátek tohoto příběhu v dětství, stejně jako mnoho dalších. Když došlo ke konfliktům v rodině nebo k negativní náladě rodičů, dítě se k sobě připoutalo a věřilo, že otec nebo matka s ním nejsou spokojeni. Nikdo mu nevysvětlil, že dospělí mohou prožívat různé pocity a emoce a důvody mohou být úplně jiné, a nejen dobré nebo špatné chování dítěte.
První Psychologická Pomoc V Extrémních Situacích S Různými Psychickými Stavy
Nouzová psychologická pomoc - je to systém krátkodobých opatření, která jsou zraněna při vypuknutí extrémní situace nebo v blízké budoucnosti po traumatické události. Extrémní situace se mohou velmi lišit: přírodní katastrofy, vojenské operace, požáry, dopravní nehody, každodenní situace, kdy oběti nebo očití svědci prošli akutním silným stresem atd.
O Práci S Depresivními Stavy
Pro koho je tento článek? Předně pro lidi, kteří tak či onak čelili ztrátě a jsou ve stavu smutku. Nejste sami a existují nástroje, jak se s tím vypořádat. Pro kolegy pracující s psychickými problémy. Možná dáte zpětnou vazbu, přinesete něco důležitého a cenného ze svých zkušeností, které umožní ještě lépe pomoci lidem v obtížných životních situacích.
