2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Téma seberozvoje je nyní velmi aktuální a já jako cvičný psycholog mohu pomoci. Každý den stojíme tváří v tvář vývoji. Svět nestojí na místě, pohybuje se co nejvíce vpřed. Vždy se snažíme pochopit, co chceme, co dělat a jak o všem rozhodovat. Jak to všechno můžete udělat?
V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak se rozvíjet. Na toto téma existuje mnoho publikací a zde je důležité najít odpověď na „vaše“metody. Seberozvoj v 21. století je vyžadován všude. Stejně jako ve škole, práci a vztazích. Bez toho nikde. Chci být vždy nahoře. Jak se přinutíte k rozvoji? Myslím, že když se přinutíš … tak nic. Přes odpor to nepůjde. Měl by to být vnitřní pocit, nebo spíše připravenost k akci. Tento internet je plný článků, metod, rad, jak se rozvíjet. Nyní se o tom mluví téměř na každém rohu.
Ale ne vždy to funguje … a co pak dělat? Vzdát se a vzdát se?
Pokud nejste připraveni něco udělat … pak nedojde k žádnému vývoji a seberozvoji. Pokud nyní stojíte na místě, znamená to, že tomu něco brání. Musíte pochopit CO.
1) Jste v tomto spěchu jen unavení a potřebujete odpočinek.
2) Nevíte, co chcete, a potřebujete definovat své cíle.
3) Nebo to prostě nechcete a nechcete nic dělat? Toto je nejdůležitější otázka a musíte si ji poctivě zodpovědět.
A všechno bude jasné. Každý den pro sebe najdeme výmluvy, že musíme něco udělat, musíme jít kupředu, stojím na místě atd. Objevuje se zde také introspekce ve formě takových frází „je čas něco udělat“, „dnes jsem nic neudělal“, „co jsem kdy udělal“atd.
Každý potřebuje zdroj a jasné porozumění tomu, co přesně chce a co je pro to třeba udělat. Odpověď je vždy v nás. Psycholog vám může pomoci a navrhnout, jaké metody jsou pro vás osobně vhodné.
Akce
Chcete -li začít něco dělat … musíte prostě začít dělat! Všechno je velmi jednoduché a není třeba komplikovat to, co neexistuje. Existuje strach ze selhání, že to nepůjde, zatímco ostatní budou lepší, já nemůžu, jak to vůbec udělat, ale obecně je to všechno neskutečné atd … a takové řeči se vedou neustále. Říká se, že s jídlem přichází chuť k jídlu. Jen to vezměte a udělejte malý krok a uvidíte, co se stane. A pak se všechno vyjasní.
Bránit své hranice
Vždy se najdou lidé, kteří vám nevěří, kteří vám překáží, zklamou vás. Máte svůj vlastní osobní prostor, myšlenky a zkušenosti. A spolehnout se na ně. Ale najdou se i lidé, kteří vám budou věřit. Můžete s nimi sdílet své úspěchy, inspirovat se a rozvíjet. Je důležité jasně pochopit, co chcete, a nesrovnávat se s ostatními lidmi. Váš život, vaše hranice a vaše zkušenosti.
Udělejte si čas pro sebe
Každý z nás má svoji duševní hygienu. Den si tedy musíte vyhradit 70 minut. Buďte sami se sebou, nepřijímejte žádné informace (to znamená, sedněte si v tuto chvíli na sociální sítě, nesledujte televizi, neposlouchejte hudbu. Tento čas by vám měl být přidělen úplně. Není nutné být s vámi 70 minut v kuse, ale celkově každý den byste měli dostat tento čas, pak můžete soustředit svou pozornost na věci, které potřebujete.
Energie
Směřujte svou energii pouze na to, co chcete. Myšlenky, činy vám dodávají energii. V domnění, že si chcete přečíst tuto knihu, podívat se na film, zapsat se do kurzů a vzít je s vyznamenáním … tak do toho !! Jasně popište, jaký vývoj chcete. Ve studiích, práci, koníčcích atd. Přesná definice oblasti vám pomůže soustředit se pouze na podnikání, které je pro vás důležité. Mělo by existovat přesné porozumění tomu, kdy, kde, jaký výsledek chcete dosáhnout a co jste pro to připraveni udělat.
Definujte cíl, porozumějte tomu, co chcete vidět, výsledek a jednejte!
S nikým se nesrovnávejte
S nikým se nesrovnávejte. Vždy bude někdo lepší, úspěšnější, rychlejší atd. Porovnávejte se, jen sami se sebou. Každý pochybuje, bojí se a neví, kde začít. Zeptejte se kolem:)
Poslouchejte sami sebe a věřte si. Jste jedineční a vše je ve vašich rukou. Koneckonců, je to jen váš život a žijte ho tak, jak chcete!
Doporučuje:
Čtení V Moderním Světě
Často mě oslovovali s takzvanými „školními“problémy: dítě od sedmi do 17 let se špatně učí / neodpovídá v hodinách / nedělá domácí úkoly / nechce jít do školy … atd. při zkoumání těchto dětí jsem věnoval pozornost jedné funkci. Jejich mentální procesy, které jsou základní pro učení ve škole, by mohly být v normálním rozmezí.
Sebemotivace
První způsob: ponechte stranou vše nepotřebné Musíte se naučit ignorovat vše, co vás odvádí od dosažení vašich cílů a tlačí vás mimo zamýšlenou cestu. Rozvoj této dovednosti není tak obtížné, ale výsledky z jejího používání mohou být nejúžasnější.
Pozorné Naslouchání Je V Moderním Světě Rozmar Nebo Potřeba
Všímavost proniká hlouběji a hlouběji do podnikatelského prostředí, zahrnuje všechny procesy a vyžaduje více pozornosti sama na sebe. Pokud jste se alespoň jednou během pracovní schůzky, obchodní schůzky nebo jen přátelského rozhovoru přistihli, že si myslíte, že nemáte tušení, o co jde, měli byste číst dál.
Strategické Myšlení Je Dovednost, Bez Které Nelze V Moderním Světě Přežít
Život moderního člověka se redukuje na neustálé rozhodování a všechna rozhodnutí jsou propojená a mají obrovský dopad na myšlenky a chování ostatních lidí. Nelze si nevšimnout rychlosti, jakou se moderní svět mění: vyvíjejí se různé technologie, mění se trendy, objevují se nová povolání, vznikají nové požadavky společnosti, změny probíhají na všech úrovních.
Co Je Domovem V Moderním Světě: Jak Jsme Začali Vnímat Nejbezpečnější Místo Na Světě
SPOLEHLIVÝ BERTH Touha mít své vlastní zvláštní místo ve světě je nedílnou součástí lidské přirozenosti. Myslete na byt, sídlo, stodolu nebo alespoň kousek pozemku, který považujete za svůj domov. Poslechněte si charakteristické obrázky, vůně, textury, které k tomuto místu patří.
