Jak Se Nestat účastníkem šikany - Manuál

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Existuje mnoho článků a návodů na důležitou otázku, jak se nestat obětí šikany. Jsou sepsány seznamy toho, co dělat a co nedělat; probíhají studie o „pobídkách“, na které dav reaguje, „jsou napsána doporučení, jak se vyhnout …“atd. a tak dále. To vše je skvělé a v takových materiálech je spousta užitečných informací. Pouze jedna věc je nadbytečná. Těžiště odpovědnosti ve všech takových textech je na oběti (co se jí nelíbilo, co neudělala, jak udělala chybu) a rady jsou poskytovány pouze oběti, ostatním účastníkům schématu, jako pokud vůbec neexistují.

Mezitím se oběť šikany nikdy nerozhodne začít. I když jsou v jejím chování prvky oběti, i když jsou tam provokace. Šikanu vždy začíná - a podporuje - někdo venku, v davu. A myslím, že potřebujeme napsat manuál pro „dav“- pro všechny role, ke kterým je skupina přiřazena, když dojde k šikaně. Udělejte z toho „tip, jak se vyhnout“- pro ty, kteří jsou ochotni zaměřit odpovědnost za své činy na správné místo. Sobě. Možná - pro ty, kteří již mají zkušenosti s účastí na šikaně nebo pozorováním šikany. A také pro ty, kteří na sobě cítí „něco není v pořádku“a chtějí to změnit. Konečně pro ty, kteří jsou dostatečně odvážní a stabilní, aby přiznali, že „nejsou tím“, a chtějí se podívat do propasti, která tam je, uvnitř. Je nepravděpodobné, že takových lidí bude mnoho, ale stále by měl existovat manuál. Protože je to tak.

Potápět se? 1. Malý, ale důležitý vzdělávací program

Slovo „pronásledování“v ruštině byl původně termín označující klasický lov a toto slovo znamenalo pronásledování zvířete smečkou psů. Ve volné přírodě existují interakce, kterým lze také říkat šikana - vždy jde o akt nebo sérii aktů skupiny proti jednomu. Celkově je v tomto jevu mnoho „zvířat“, proto jeho výzkum mimo jiné provádějí etologové.

Studium šikany jako fenoménu v lidských kolektivech (přetěžování, mobbing, šikana) začalo poměrně pozdě, v 70. letech, ačkoliv samotný fenomén existoval, myslím, po staletí. O nahromaděné znalostní základně proto nelze říci, že by byla příliš velká a stále probíhají revoluční objevy, které převracejí dříve známá schémata naruby.

Definice šikany v jejím moderním smyslu zahrnuje následující povinné funkce:

- opakovatelnost;

- záměr;

- nadměrné množství;

- agresivita.

Věří se, že podstatou šikany je přerozdělování moci a jejím cílem je vyvolat u oběti strach.

Přečtěte si a sledujte téma šikany, umělecké:

- „Strašák“, příběh V. K. Zheleznikov a film

- „Nekonečná kniha“, Michael Ende

- „Černá labutí louka“od Davida Mitchella, kniha.

- „Bílá koule Sailora Wilsona“a „Už nebudu, nebo pistole kapitána Sundukkera“, V. P. Krapivin

- „Lovený“- film, 1995

- „Class“, estonský film

- „Jeden proti všem“- film, 2012

- "Skleněná koule" - I. Lukyanova, kniha

- „Morální obtěžování“- M. Iriguyan, kniha

- „Výjimka“- K. Jurgensen, kniha

- "19 minut" - D. Picolt, kniha

- "Zamorysh", V. Vartan, kniha

- "Carrie" - S. King, román

- "Myši" - G. Riceová, kniha

- "Žák" - A. Serezhkin, kniha

- „Než padnu“- L. Oliver, kniha

- "Věra" - A. Bogoslovsky, kniha

- „Anna D'Arc“od Mortena Sandena

- „Čokoládová válka“od Roberta Cormiera

- „Jámy“od Luise Sashara

- "Brzy třicet", Michael Gale (fragment knihy)

2. Role

Při šikaně je tým „rozdělen“do pěti podskupin, podle rolí, které lidé zastávají. Počet lidí přebírajících konkrétní roli se může lišit. U šikany v klasickém smyslu musí být počet skupin 1 + 2 + 3 větší než 4 + 5.

1. Iniciátoři
2. Pomocníci
3. Pozorovatelé
4. Obránci
5. Oběti

Pokud šikana neprobíhá ve spontánním kolektivu, ale ve skupině, která má formální vůdce (škola, institut, pracovní skupiny, moderující fóra atd.), Pak jsou tito vůdci, kteří problém popírají, považováni za členy skupiny 3 a „vážit“je v tom hodně, tolik, že už jen být tam - mohou velmi změnit „rozložení sil“(to funguje a naopak, v případě aktivního chování lídrů v rolích 2 nebo 4).

Mezi „aktivní“účastníky šikany tedy bezpochyby patří zástupci skupin 1 a 2.„Pasivní“účastníci šikany jsou zástupci skupiny 3. Proč jsou za účastníky považováni také pozorovatelé? Viz. níže.

3. Manuály pro každou z rolí s vysvětlením a rizikovými faktory, jak se do této role dostat

A. Iniciátoři

Mnoho studií odhalilo zajímavý fakt: často iniciátoři obecně nic nedělají sami. Dovedně „dělají kaši“a „přilévají olej do ohně“a všechny akce a veškerou skutečnou odpovědnost za ně nesou asistenti (z nějakého důvodu se ukázaly jako vhodné kulinářské metafory a v kontextu projednávaný jev). To znamená, že iniciátoři, kteří zahájili pronásledování, často zůstávají stranou svých skutečných epizod, zůstávají „čistí“(i když ne vždy a ne všichni). Myslím, že v tomto ohledu by bylo vhodné rozdělit iniciátory na aktivní agresivní a pasivně agresivní.

Typické psychologické rysy:

- vysoká agresivita (vlastní i velká tolerance vůči agresivnímu chování obecně)

- velká potřeba moci a podřízenosti druhých

- impulzivita, tj. okamžitá akce v případě jakýchkoli pocitů nebo tužeb, bez přemýšlení, vědomí a kontroly

- nedostatek soucitu, soucitu a empatie k lidem nebo potíže s tím

- hodnota „pravdy“, „spravedlnosti“nebo „odplaty“jako nejvyššího bodu, ospravedlňující prostředky.

Dříve se mělo za to, že iniciátoři mají nízké sebevědomí, a tak to maskují. Nedávné studie to však vyvrátily. Typický iniciátor má poměrně vysoké sebevědomí a je si docela jistý sám sebou. A s impulzivitou to není tak jednoduché: ve značné části výzkumu bylo zjištěno, že iniciátoři šikany jednají klidně a vědomě, to znamená, že existuje více krutosti a sadismu než slabost sebeovládání.

Tato role vám hrozí, pokud:

- již máte zkušenosti s účastí na šikaně v této roli

- máte dětská traumata a / nebo zkušenosti s násilím

- máte záchvaty silné, „bestiální“agrese, se kterou se jen těžko či nemožné vyrovnáte

- je pro vás velmi důležité zaujmout vedoucí postavení ve skupině

- užíváte si utrpení jiných lidí (tj. existuje sadistický radikál)

- jste velmi naštvaní na lidi, kteří vyčnívají z davu a liší se od vás

- souhlasíte s tím, že existují akce, pro které je šikana adekvátním trestem nebo reakcí.

B. Asistent

Patří sem nejen ti, kteří na hvizd iniciátorů spěchají dělat veškerou „špinavou práci“vlastními rukama; ale také ti, kteří aktivně podporují iniciátory obecně - často se neúčastní pronásledování, ale také ho nekritizují, jako by neexistoval - ale pravidelně a svědomitě vyjadřují souhlas a v některých poskytují iniciátorům silnou podporu jiné problémy. Dojde tedy také k rozdělení na dvě skupiny: aktivní pomocníci a pasivní pomocníci.

Typické psychologické rysy:

- strach ze skupiny (ano, obrovské procento svědomitých aktivních asistentů odvádí agresi od sebe a všichni si jsou jisti, že čím lépe ostatní mučí, tím je to pro ně bezpečnější)

- potřeba sebepotvrzení a nedostatek energie pro vlastní iniciativu v tomto směru

- závislost na názoru druhých (zejména silnějších - iniciátorů), nedostatečná individualizace hodnot a chování

- tendence zbavit se odpovědnosti („provokovala“, „rozčílili mě“)

- nedostatek mentalizace, tj. schopnost vytvářet komplexní spojení mezi pocity, myšlenkami, činy a jejich důsledky

- nízká schopnost empatie, soucitu a lítosti (volitelně - sadistický radikál, jako iniciátoři)

Pro tuto roli jste ohroženi, pokud:

- již máte zkušenosti s účastí na šikaně v této roli (nebo jako oběť! To je důležité)

- máte dětská traumata a / nebo zkušenosti s násilím

- je pro vás důležité, abyste byli ve skupině uznáváni (oh), populární (oh)

- snadno se „nakazíte“emocemi a stavy jiných lidí

- jste pohodlní v roli spravovaných (oops) a rádi dodržujete pravidla

- máte rádi kult „agresivní maskulinity“(pro muže) nebo myšlenku „koule líbajících se hadů“, „hadí hnízdo“(pro ženy)

B. Pozorovatelé

Jak jsem zmínil výše, pozorování šikany bohužel není vůbec lhostejnost a není výrazem pozice „toto nepodporuji“. Šikana označuje skupinu jevů, ve kterých je neutrální pozice jednoduše nemožná, a pokud se to zdá, pokud se zdá, že působí proti šikaně - jedná se o iluzi, způsob psychologické obrany. Současně je pro role 1 a 2 ve skutečnosti tolerantní tiché pozorování: „Jsem dostatečně pohodlný z toho, co se děje, takže zůstávám lhostejný.“Navíc pozorovatelé nejsou nikdy vnitřně lhostejní: pozorujíce ponížení a utrpení člena skupiny prožívají řadu silných pocitů. Na základě těchto pocitů bych také rozdělil pozorovatele do dvou skupin: potenciální pomocníci a potenciální obránci.

Typické psychologické rysy:

- strach z prezentace před skupinou (někdy - strach z toho, že budete vůbec v kontaktu)

- znehodnocení jako přední psychologická obrana (snížit „váhu“dobrého i špatného)

- vysoká tolerance k vlastnímu nepohodlí

- typická reakce na stres ve formě „zmrazení“(nikoli „zásah“nebo „běh“)

Pokud vám hrozí, že se do této role dostanete

- již máte zkušenosti s účastí na šikaně v této roli (nebo jako oběť! To je důležité) -

- máte dětská traumata a / nebo zkušenosti s násilím

- jste přesvědčeni, že obrana oběti šikany vždy vede k využití šikany k obránci

- našli jste něco ze seznamu psychologických vlastností iniciátora nebo pomocníka, ale je pro vás těžké to přiznat

- jste „potichu“a snažte se příliš nevyčnívat - v ideálním případě nikdy

Tady je to vlastně manuál. Zbývá velmi malá část - ale co by ve skutečnosti měli dělat ti, kteří našli něco z výše uvedeného, přiznali se a chtějí to udělat? Tady je co.

Ve světě není mnoho programů aktivní prevence šikany a snižování škod. Jeden z nich byl implementován v Norsku na státní úrovni, má velmi dobré výsledky (google „program Olveus“). Jejím cílem je omezit „odměny“, které dostávají aktivní účastníci pronásledování. To je jedna z hlavních, opravdu účinných oblastí prevence.

Proto, 1) Hledejte výhody, které získáte v rolích 1, 2, 3. A hledejte způsoby, jak je získat jinak, nebo se jich vzdát.

Pomocníci nebo přihlížející se často v minulosti stali oběťmi šikany nebo násilí. (Iniciátoři - extrémně vzácní) S tím souvisí i jejich chování, intenzivně se snaží projít nezpracovaným traumatickým zážitkem jiným způsobem než tehdy. Uzavření gestaltu takového plánu je velmi žádoucí provést se specialistou, protože jednoduché opakování scénářů s jinými rolemi je neúčinné.

2) Navažte kontakt se svými traumaty a nezkušenými zážitky v kanceláři psychoterapeuta. To vám pomůže obecně a mnohem více než potenciální oběti vaší možné šikany.

Naše chování může být důsledkem nerozpoznaných nebo popřených rysů osobnosti. Například velmi, velmi málo se podaří přiznat sadistického radikála. Neznamená to, že to má jen velmi málo lidí - naopak, někdy má pocit, že doslova každý druhý člověk, ale souhlasit s jeho přítomností je tak děsivé, trapné a tak silně narušuje „image já“… Bohužel z potlačení a popření nic nezmizí, naopak může získat velmi nepříjemné formy.

3) Nesnažte se ze sebe „odstraňovat“ošklivé části odmítáním a potlačováním, ale investujte do toho, abyste s nimi byli v dialogu, v kontaktu, ve světě. Aby je dostali ze šedé zóny a dokázali je zvládnout. Nejlepší způsob, jak to udělat, je pomocí psychoterapie, ale pomáhá jen sebezkoumání a být k sobě upřímný.

Naše činy nejsou nikdy spontánní, obvykle jde o kombinaci „impuls - pocit - akce“nebo „pocit - myšlenka - akce“. Mnoho lidí obvykle tyto odkazy přeskočí okamžitě na poslední a jedná dříve, než mají čas přemýšlet nebo cítit. Kouzlo spočívá v tom, že někdy se zastavením na předchozím článku řetězu stane samotná akce zbytečnou! Protože je například zaměřen na vyhýbání se setkání s citem, a pokud k setkání došlo, pak již není nutné se vyhýbat.

4) zpomalte mezi impulzem a jednáním, mezi pocitem a jednáním, mezi myšlenkou a jednáním. Zkuste se zastavit a být tam, zkuste pochopit, proč potřebujete tuto akci, jakému procesu ve vaší psychické realitě slouží. A nechte výsledky překvapit!

* * *

A místo závěru napíšu, proč se tento text objevil. To není hloupá otázka - koneckonců obvykle agresoři nejenže nechtějí nic měnit, ale obecně odmítají uvědomit si a uznat, co se děje, i v malých věcech. Proto takový text může způsobit pouze hněv, ale ne výsledek. Tak proč? Odpovím.

Věřím v lidi. Jakkoli se to může zdát divné, na terapii nechodí jen oběti (i když oběti jsou častější). Ale přesto přicházejí také agresoři a bývalí iniciátoři šikany a lidé se zkušeností s účastí na šikaně. Dokonce i bývalí zločinci obecně přicházejí. Přicházejí z nějakého důvodu. Chtějí něco změnit a jsou připraveni pro to něco udělat - je úžasné, že to dokážou a dělají to. Mění se a mění prostředí kolem sebe za zdravější. Druhý člověk se pro ně stane cenným, začne se stydět a přizná poškození a později se může rozhodnout pro ekologická a bezpečná rozhodnutí. Nejedná se o masový jev, ale existuje. Věřím, že bude růst v měřítku, jak si lidé budou více uvědomovat. A také věřím, že pokud se člověk opravdu chtěl změnit, ty skvrny, které si na sebe v minulosti dokázal nasadit, z něj už nebudou úplně černé.

Ano, šikanu nelze nikdy zcela překonat - je to nemožné. Je to jen o zvyšování povědomí v sobě, o porozumění a rozpoznání něčeho v sobě. Jak víte, nevědomí je mnohem nebezpečnější, protože se z něj stává takový ocas, který vrtí psem.

Můžete říci, že tímto textem zvu všechny čtenáře, aby se otočili a podívali se na svůj ocas.

Možná je to obyčejné, nebo možná takové, že jeho majitelé mají zvýšené riziko pádu do smečky.

Chci, aby se lidé, kteří znají rysy svého ocasu, mohli rozhodnout, zda budou ve smečce nebo ne.

Pokud je na světě ještě alespoň jedno řešení „ne“, není tento text napsán nadarmo.