Jak Funguje Vhled: Odolnost A Hranice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nejglobálnějším pozitivním výsledkem absolvování kurzu vhledové terapie je zvýšení odolnosti. Navíc se výrazně zvyšuje. Abychom velmi jednoduše popsali, co je „odolnost“, je to schopnost vyrovnat se s tím, co se dříve zdálo nesnesitelné a nemožné. Ty (stresové) situace (a problémy), které nás dříve snadno „vrhly“hluboko do traumatických zážitků nebo prostě ne do nejlepšího, depresivního stavu, přestávají být nebezpečnými spouštěči.

Osobní odolnost - je to pevná znalost založená na subjektivitě, kterou dokážu vydržet, neskolabovat a zvládnout ji za každých okolností. V jistém smyslu je to důvěra ve vlastní velmi spolehlivou integritu.

S takovou jistotou neurotická potřeba vyhýbat se určitým situacím kvůli strachu z toho, že se s nimi nevyrovnáme, zmizí, a v důsledku toho máme více příležitostí jednat a jednat bezpečně. Zvýšená odolnost samozřejmě umožňuje vybudovat si adekvátnější, zdravější, pružnější a spolehlivější hranice vlastní osobnosti - a to je další téma, které většina lidí traumatizovaných v dětství akutně pociťuje.

Když naprosto přesně vím, kdo jsem, a to jak na tělesné (nevědomé), tak na vědomé úrovni, už se nevyvstává otázka, kde leží mé osobní hranice. I když vědomí podle starého zvyku „zmešká“okamžik invaze do nich, tělo vám s jistotou řekne, že „invaze“začala - a toto nepohodlí nelze ignorovat.

Odolnost ve vhledu je posílena nejméně dvěma důležitými faktory: obnovením subjektivity a „vykopáním“a „vytažením na světlo dne“zdroje, které dříve sloužily traumatickému zážitku. Když je další trauma (nebo konflikt) „ležící v těle“roky zpracováno do hloubky - to znamená, že byly odstraněny / změněny jeho tělesné, emocionální, racionální a volní složky - již nemáme důvod plýtvat energie při návratu do podobných traumatických situací při hledání uzdravení … Metaforicky řečeno, už nás tam nic nebolí - a proto nemá smysl utrácet peníze za léky proti bolesti. Nebo - další známá metafora - své oblíbené „hrábě“můžete nechat na pokoji a nešlapat po nich))

Dalším důležitým, ale ne vždy realizovaným účinkem stability osobních hranic, je to, že se nezapojujeme do toho, co nepotřebujeme. Neslibujeme, že splníme to, co ve své hloubce nehodláme splnit. Nestýkáme se s těmi lidmi, kteří jsou nám nepříjemní - nebo pokud nám okolnosti nedovolují odmítnout s nimi komunikovat, jsme si alespoň vědomi svých pocitů a pocitů od těchto lidí a udržujeme si optimální odstup. A samozřejmě jde o schopnost říci „ne“- dodal bych, schopnost říci to včas, než se vezmou zbytečné závazky, začaly působit nevhodné povinnosti a prostředky, které potřebujeme, byly vynaloženy na něco jiného.

To vše dohromady splňuje tu nejzákladnější motivaci - chci žít SVŮJ vlastní život, chci být „sám za sebe“(v první řadě), chci, aby to, co dělám, bylo bez jakýchkoli pochyb. Když si uvědomíme potřebu najít (návrat k sobě) svůj život, jsme stále více zakořeněni ve svém Pravém Já - a tato podpora se stává nejspolehlivější v životě.