2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
JAK NASTAVIT HRANICE BEZ TVRDOSTI, STRACHU A HANBY
Nejsem zastáncem praxe tolerantního rodičovství. Děti potřebují hranice, aby se cítily bezpečně. Je však obtížné je v životě založit a udržet, zvláště pokud se snažíte vyhnout nátlaku, vyhrožování a vydírání. Trvá dlouho, než se naučíte vytyčovat hranice vyrovnaně a pevně. A v poslední době jsem hodně cvičil.
Když je vaše dítě hrubé nebo nebezpečné, můžete být krátké a emocionální. V nejhorším případě amygdala (část „emocionálního“mozku) přebírá prefrontální kůru (která je zodpovědná za inteligentní chování) a vaše tělo se pod vlivem stresových hormonů - kortizolu a adrenalinu stává čilými.
V tuto chvíli už nejste inteligentní člověk. Jakmile se nižší úrovně mozku zmocní, už nejste schopni rozumně posoudit stav věcí. Nejlepší způsob, jak zůstat na vrcholu svého mozku (tj. Zůstat pod kontrolou), je představit si, že váš vztah s dětmi je běh na dlouhou trať, nikoli sprint, a podle toho se chovat.
Co vám může pomoci snadněji vytvářet hranice, aniž by to poškodilo váš vztah s dětmi?
1. MYSLETE dopředu
Rodič se musí naučit myslet o krok napřed. Náš mozek je naštěstí vyvinutější než naše děti (v to chci věřit). Pokud se nad tím zamyslíte, téměř jistě pojmenujeme všechna místa, kde naše děti „přetékají“. Myslete na to dopředu.
2. POUŽÍVEJTE VÝRAZNÝ A JEDNODUCHÝ JAZYK
Jedna z nejlepších rad, které jsem jako učitel dostal, bylo hodinu si ve třídě nahrát svůj projev a pak ho poslouchat. Všechny řečové návyky, kterých jsem se chtěl zbavit, byly v záznamu jasně slyšitelné. Jedním z nich byl zvyk mluvit nezřetelně a s tázací intonací: „Opravdu bych nechtěl, abys to dělal. Dobrý? Ach, tato povinná otázka na konci! Zbavte se toho, pokud chcete, aby vaše děti dělaly, jak žádáte.
3. JAZYK ŘÍZENÍ TĚLA A VYJÁDŘENÍ TVÁŘE
Navzdory skutečnosti, že jsem napsal knihu o tom, jak říci správnou věc, výzkum ukazuje, že neverbální narážky mají velký význam. Nebuďte hloupí, pokud chcete mluvit vážně. Vždy, vždy sestupte na úroveň dítěte. Připadáš mu obrovský a děsivý. A když se k němu nakloníte, možná budete přemýšlet o tom, co mu chcete říct, a uklidnit svou tvář.
4. ZABEZPEČTE, ŽE TEN JE TEPELÝ, ALE FIRMNÍ
Drsný tón může být pro malé dítě přehnaný a zastrašující a může způsobit stres a zvýšenou úzkost. Křičte pro případ nouze na život nebo na smrt. Vystrašené dítě může oslabit spojení s vámi a toto spojení je pro něj nezbytné, protože je to důležitá součást jeho schopnosti emočně se regulovat.
5. NECHTE SVÉ DÍTĚ VYJADŘIT SVÉ EMOCE
Stanovte si hranice tam, kde je máte. Dejte však svému dítěti prostor, aby vyjádřilo své pocity. Očekávat, že dítě řekne „dobře“vašemu „ne“, je poněkud zvláštní, souhlasíte. To je extrémně vzácné. Ale stane se to častěji, pokud klidně a sebevědomě řeknete: „Nenechám vás sníst další sušenku. Chápu, že jsi ho chtěl. A vidím, že jsi teď naštvaný. Věřte, že vaše dítě může mít těžké emoce, když nedostane to, co chce. Schopnost vyrovnat se se zklamáním je to, co se dítě naučí ze zklamání.
6. OČEKÁVEJTE VĚKOVÉ SPRÁVNÉ CHOVÁNÍ SVÝCH DĚTÍ
Roční děti očekávají, že dostanou všechno. Dvouleté děti nevědí, jak sdílet bez protestů. Tříleté děti budou říkat ne často, velmi často. Čtyřleté děti musí vědět proč. Pětileté děti mohou být pěkně namyšlené a namyšlené. Bylo by pro nás, rodiče, hezké vědět, v jaké fázi vývoje je naše dítě.
7. ZŮSTAŇTE ROZHODNUTÍ I KDYŽ SE ROZHODNETE ZMĚNIT SVŮJ NÁZOR
Důvěra ve vaše rozhodnutí je zásadní. Vaše pochybnosti o tom, zda můžete nebo nemůžete skočit na postel, jsou mnohem horší, než když v úterý řeknete: „Ano, dnes můžete“(protože jste soustředění a můžete zajistit bezpečnost), a ve středu řeknete „Ne, dnes vy nemůže “(protože vás bolí hlava a málo jste spali). Je mnohem důležitější se rozhodovat, než ponechat pravidlo beze změny.
8. POUŽÍVEJTE FYZICKÝ KONTAKT, JAK JE POTŘEBA
Pouze pokud sami nezažijete silnou frustraci, bude dobré, když dítě obklopíte, fyzicky ho ochráníte a staráte se o jeho bezpečnost (a bezpečnost ostatních). V prohlubni mezi koleny (takže se také nezraníte) je velmi pohodlný způsob, jak to udělat. Zkontrolujte svůj stav a postoj a zůstaňte v klidu - NIKDY se nedotýkejte svého dítěte, když jste naštvaní. Soustřeďte se a věnujte mu plnou pozornost, abyste mu neublížili. Někdy stačí jedna minuta takového kontaktu. Vždy nechte své dítě odejít, jakmile se dokáže ovládat.
9. NEVYŠETŘUJTE DŮVODY HRANIC NĚKOLIK ČASŮ
Může být užitečné jednou uvést důvod omezení. Ale neopakujte to znovu a znovu, protože bude vás to jen obtěžovat Řekni to jednou a buď zticha. Když je dítě na nižších úrovních mozku, slova nepomohou. Pokud chcete zpívat mantru, když je dítě mimo banky, řekněte: „Jsi v bezpečí, maličký.“
10. POUŽIJTE HUMOR
Funguje to skvěle! Naučte se znít zubním kartáčkem nebo vodou v koupelně hloupým a zábavným hlasem. Zaručeně bude fungovat lépe a zabere méně času než vyjednávání, křik nebo úplatky.
Zkuste tyto tipy. Možná budou fungovat lépe než „Raději se hned obleč!“„Jak se opovažuješ se mnou takhle mluvit!“nebo „Snězte už tu zatracenou sušenku.“
Pokud chceme, aby děti byly vnitřně motivovány k tomu, aby byly dobré, pak by pro nás bylo dobré být laskaví, zůstat s nimi v kontaktu a naslouchat jejich pocitům.
Model rodičovství, který není založen na strachu a studu, lze nejlépe popsat výrokem Alberta Einsteina: „Pokud jsou lidé dobří jen proto, že se bojí trestu nebo očekávají odměnu, pak o sobě opravdu příliš přemýšlíme.“
Sarah MacLaughlin
Přeložili Polina Rychalová a Elena Dotsenko
Doporučuje:
Co Pomáhá Nastavit Osobní Hranice: 8 Pravidel
Osobní hranice jsou určitým souborem pravidel, která nastiňují rámec toho, jak se člověk může chovat a jak ne. Každý má svou vlastní vizi svých osobních hranic. Osoba, která má zdravé sebevědomí, miluje, váží si a pečuje o sebe, si jasně stanoví své osobní hranice.
Podobné Osudy V Rodině? Je čas Nastavit
Například rodina, ve které muži umírají předčasně - z různých důvodů, a někdy ze stejných důvodů. Nebo rodina, kde se muži objevují pouze proto, aby dali život a dlouho nezůstali, v důsledku čehož ženy různých generací vychovávají děti samy.
Hranice Vztahu: Jak Je Definovat A Udržovat? A Jak Můžete Udržovat Svůj Vztah?
Podle mého názoru by si každý z nás měl pamatovat, že se nenarodil s návodem k použití, nechodí s ním, vytesaný na čele, proto nám jiní lidé spíše způsobují nepříjemnosti: říkat to, co nejsme připraveni slyšet; zavolejte, když už / stále spíme;
Strach Z Hanby
V lidském světě existuje mnoho fobií. Ve skutečnosti každý nový koníček nebo objev lidstva s sebou přináší nový strach. Existují běžné fobie, existují vzácné. Například klaustrofobii a agorofobii zná téměř každý. Navíc si asi každý může mezi svými známými vzpomenout na lidi, kteří se bojí jezdit ve výtahu nebo kteří se bojí otevřených prostor.
Bez šance. Bez Urážky. Bez Tebe
Žádná šance. Bez urážky. Bez tebe Pocity přicházejí jako vlna měsíčního svitu zaplavuje ospalý les, tiše, trochu omšelý pocit nebezpečí, tlumený pocit zapojení do toho, co se děje, začíná nová noc vašeho života. Roztrženi mezi dnem a nocí vaší duše, škubáte, břehy zaplavily pochybnosti, není nikdo, kdo by vás mohl poslouchat, to není vtip, to ani není pravda, to je to, co sami nosíte v sobě ostatním, pouze instinktivní zvracení rady vaším monologem, pouze křečovité stahy s
