2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Žijte vědomě - to znamená vybrat si své reakce ze všech možných existujících. Život je rozmanitý a rozmanitý, ale od dětství nás učí, že na to lze reagovat pouze negativně, a na to je nutně pozitivní. Člověk si zapamatuje určité reakce, například jako přestupek, a stanou se z nich povahové vlastnosti, a pak člověk přestane chápat, jak je možné, že se vůbec neurazí.
Žít či nežít vědomě, každý se rozhodne sám. Když člověk žije nevědomě, stává se loutkou svých vlastních reakcí, stavů a emocí. Kdo je tedy pánem? Sám, pokud žije vědomě, a jeho reakce ovládají osobu, pokud nevědomě.
Proč vůbec vědomě žít? Pravděpodobně proto, abychom žili radostný, příjemný a šťastný život.
Kde začít, pokud půjdete do povědomí?
1. Začněte sledovat své reakce a zastavte se v okamžiku reakce
Reakce se vždy odehrává v okamžiku tady a teď. Naše reakce ovládáme, pokud se dokážeme včas zastavit.
Přestaň, co se teď děje?
Přestaň, proč jsem teď uražený, naštvaný, naštvaný?
Přestaň, můžu se teď zastavit v reakci, která mě nevede k uvědomění?
Zastavte, jak mohu nyní reagovat, nebo vůbec nereagovat?
2. Nastavte svůj záměr na to, co chcete
Například před spaním: Nyní usínám zdravým a příjemným spánkem a ráno se probouzím energický, šťastný a zdravý.
A ráno: Dnes je můj den klidný, snadný, příjemný.
Stanovením záměru se učíme vědomě budovat události svého života, vybírat si stavy, ve kterých chceme žít. Můžeme si dokonce stanovit záměr a jaké lidi chceme ve svém životě vidět a jaké události dovolíme, aby se v našem životě děly.
3. Převezměte odpovědnost za své reakce
Znamená to přestat hledat viníka.
Nezlobilo mě to, ale rozhodl jsem se naštvat. Cítit rozdíl, který jsem si vybral, což znamená, že vládnu situaci a tomu, co se mi děje, což znamená, že v každém okamžiku mohu změnit průběh toho, co se děje.
4. Přepněte vektor pozornosti na sebe
Lidé si zvyknou něco nebo někoho soudit. Odsouzení se stává zvykem, že si ho člověk jednoduše nevšimne (a ona je nevkusně oblečená a mají nevychované děti, její manžel je bez zábran atd.). Odsouzení se také stává povahovou vlastností.
V takových chvílích je důležité zastavit se a přepnout na sebe vektor pozornosti: Proč o tom přemýšlím? Potřebuji tyto informace? Jak se v takových situacích chovám?
Když si v tuto chvíli položíte tyto otázky, obrátíte pozornost k sobě.
Další je jiný a má právo žít a být, jak chce. Každý je vždy zodpovědný pouze za sebe a odsouzení je nesmyslné, nikoho a nic to nemění. I když se člověk chová nějakým nesmyslným způsobem, nebo podle vás vůči vám nefér, stále jste zodpovědní jen sami za sebe. Jste zodpovědní za své emoce a reakce, jste zodpovědní, jak můžete. Můžete a budete jako burani, nebo prostě můžete pochopit, že člověk je nyní v bezvědomí, a tím nepřijímat negativa druhého člověka, reagovat vědomě nebo nereagovat vůbec.
Žijte vědomě, znamená to každou sekundu života učinit volbu, co a jak dělat, mluvit, reagovat. Vybírejte podle toho, jakým člověkem chcete být sami, jakým životem chcete žít a jak chcete, aby se k vám ostatní chovali.
Žijte vědomě - znamená dát si právo ovládat se, zodpovědně si uvědomovat, že všechno ve tvém životě se děje tvýma rukama, a ne někdo je zodpovědný za tvou špatnou náladu nebo špatnou kvalitu života.
Doporučuje:
ŽIJTE MOŘEM, POKRAČUJTE V SLUCHU HLUKU MOŘE
A čas od času s každou novou vrstvou ve vás vidím nové moře. A já si říkám: jak jsem si mohl myslet, že jsem tě předtím viděl? A - co jsem potom opravdu viděl? (Tradičně: něco jiného.) Dříve byla ideálním vztahem symbióza - „dvojitý svět“, jak jsem tomu tehdy říkal.
Žijte Skromně
Pravděpodobně nyní nastaly časy, kdy si lidé nedobrovolně uvědomí, že je v módě žít skromně. Navíc naprosto ve všech smyslech - v morálním, materiálním a dokonce i psychickém. Co to znamená? To znamená, že nás pandemie naučila šetřit a počítat naši sílu, být připraveni na cokoli, nespěchat, abychom se rozplynuli, abychom ve všem milovali umírněnost.
Žijte Pro Budoucnost
Perspektiva je podle Oxfordského slovníku viditelná vzdálenost. Pokud jsme blíže psychologii, pak perspektivou je myšlení směřující do budoucnosti. Jak odlišit sny od myšlení dopředu? Sny: 1) Nemají konkrétní rámec ani z hlediska času, ani z hlediska prostředků;
Smysl života? Žijte, Jen žijte
Autor: Vasilaki Irina Co je smysl života? Otázka, na kterou chcete najít odpověď. A odpověď, jak si mnoho lidí myslí, musí být nějak neobvyklá. Nebo takový, na který nikdo nemyslel. - Máte cíl, po jehož splnění dostanete, co chcete, - ptám se teenagera ve věku 16 let.
Žijte Každý Den Stejně Jako „o Prázdninách“: Uvolněně A šťastně
Dělat věci, které vám pomáhají prosperovat a cítit se každý den víc a víc a nedělat a nemrhat časem a energií na věci, které vám „otráví“náladu a pohodu. Zdálo by se to tak snadné a srozumitelné, ale ne každý to dokáže. Proč? Proč je pro nás tak těžké žít život, který si opravdu zasloužíme?
