Panika Je Jiná

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Řekněme, co se vám stalo záchvat paniky a začali jste číst všechny informace o tomto tématu. A teď našli tento můj článek. O čem to bude?

Určitě vám neřeknu, jak se s panickými útoky vypořádat sami!

Protože to je špatná služba a ve skutečnosti zlo, které vás povzbudí k dalšímu dušení ve vlastní šťávě. Jakékoli pokusy o svépomoc se dříve či později obrátí proti vám. Je to jako dostat se z jámy sami během deště, jehož mokré okraje se budou neustále hroutit a jáma bude jen růst. Proč?

Tak funguje naše psychika - ledovec, jehož 80% je pod vodou.

O čem má potom smysl mluvit? O vlastní diagnostice! Ať už si říkáte cokoli, většinou lidé k psychologovi přicházejí s vlastní diagnostikou a několika dalšími diagnózami od jiných specialistů.

Samodiagnostika je méně škodlivá než svépomoc. Přinejmenším pomáhá najít kvalifikovaného odborníka.

Přejděme tedy k vlastní diagnostice panického záchvatu. Budu zde mluvit pouze o poruchách neurotického spektra ze své terapeutické zkušenosti.

K záchvatům paniky obvykle dochází, když:

- úzkostná porucha;

- obsedantně kompulzivní porucha;

- posttraumatická stresová porucha.

Jak rozlišovat?

V úzkostlivá panika možnost vždy existuje první panika! Všechny další jsou založeny na tomto prvním případě. Vzpomínka na něj, nevysvětlitelná předtucha, spustí útok. Na toto poprvé, zvláštní a neočekávané, nelze zapomenout. Tento útok nejčastěji vede k mentálnímu skenování těla. V důsledku toho se úzkostná porucha drží jednoho z fyziologických procesů: srdeční tep, dýchání, polykání, močení, trávení nebo erekce.

Obsedantně kompulzivní porucha může také způsobit paniku. Ale v tomto případě dojde k postupnému nárůstu úzkosti kvůli obsedantní myšlenky nebo nutkavé akce … Záchvaty paniky OCD jsou o ovládání a ztrátě. Pokud se úzkostlivý člověk soustředí na ovládání pocitů, pak se ananazský člověk zaměřuje na ovládání myšlenek. Tyto myšlenky jsou často kontrastní a neočekávané.

Co může v důsledku naznačovat paniku PTSD? První je sám nedávné trauma … V tomto případě je panika spuštěna spouštěcí situací spojenou s trauma nebo flashback. Posttraumatická porucha má silné fyziologické příznaky - bolesti v různých částech těla a tyto bolesti se neočekávají. Nedojde k žádnému vnitřnímu boji se sebou samým a sekundárním výhodám, ale podle pocitů PTSDNejvíce se bude cítit jako somatické onemocnění.

K čemu taková diagnóza je? Vybrat cíle psychoterapie.

V případě úzkostné poruchy pocity a vztahy s lidmi se okamžitě dostanou do popředí. Efektivní bude práce s dětstvím a vztahy s rodiči.

V obsedantně-kompulzivní možnost je důležitější myšlení a schopnost flexibilně myslet. Samozřejmě všechno přijde do dětství a k rodičům, ale až potom myšlenky a rituály přestaňte zvyšovat úzkost.

Práce s posttraumatická porucha je to práce s tělesnými vjemy. Ponoření do dětství nebo změna myšlení zde příliš nepomohou a mohou dokonce zhoršit stav.

Zeptejte se, nemá to rozhodnout psycholog nebo psychoterapeut?

Ideálně? Ano.

Ale psychoterapie není to jen lék. A uzdravení duše není fúze kostí, vyžaduje úsilí, spolupráci s psychologem.

Lidé často podceňují psychické problémy a jakýkoli problém může přerůst ve vážnou poruchu. Postarejte se o svou duši, protože se může ukázat jako nesmrtelná.