„Jak Těžké Je Být šťastný“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

- Víte, - říká mi klient na sezení, mladá, hezká, dobře oblečená dívka, - Absolutně nechápu, proč mám v životě tolik problémů! Neustále něco nejde dobře, v práci jsem vyčerpaná, můj vztah s manželem je napjatý, zdá se, že jsou peníze, ale málo peněz, dítě je často nemocné … Jako bych byla „jinxed“, ale já nedělejte nikomu nic špatného, jsem obecně laskavý, soucitný člověk a vždy se snažte být pozitivní! Co mám dělat, pomozte

Zvykl jsem si na konverzace na téma: „Jsem dobrý, ale všechno je špatné“, protože je slýchám poměrně často, ale na takové rozhovory existuje velmi dobrá a jednoduchá odpověď: „Realita nelže“. Život nám nedává to, o co žádáme, ale to, co z nás „vyzařuje“, a pro svoji praxi jsem se o tom již mnohokrát přesvědčil

V článku „Psychologický odkaz sovětského období“jsem napsal, že u obyvatel - a zejména obyvatel - post -sovětského prostoru stále převládá negativismus myšlení jako trend, jako tomu bylo před třiceti lety, a to navzdory změna politického režimu a obecného běhu života … Negativní přístupy k myšlení se doslova „naučily spolu s mateřským mlékem“a bohužel stále zůstávají pro naši společnost „základní“.

Podle povahy své práce trávím hodně času komunikací s lidmi - různého pohlaví, věku a národnosti - a často na začátku rozhovoru nebo sezení se ptám: „Jak se máš?“Standardní začátek konverzace, nic zvláštního. Angličtí mluvčí také odpoví standardním způsobem: „To je v pořádku, děkuji.“Mezi rusky mluvícími je obvyklé odpovídat stylem: „Ano, nic zvláštního / normální / obvykle / jako vždy / nic nového“a další smutek, přičemž je téměř nemožné vidět na tváři člověka úsměv. Na oplátku se mě často ptají: „Jak se ti daří mít vždy dobrou náladu? Znáš nějaké tajemství?"

Mohl jsi to říct. V určitém okamžiku mi bylo zcela zřejmé, že špatná nálada (v žádném z jejích projevů), negativismus, smutná, kyselá tvář a postoj: „Všechno je špatné a všechno mi nevyhovuje“mi v žádném případě nepomáhá způsob života. To vůbec není nic, navíc mi to vadí, protože to kazí náladu nejen mně, ale i mému okolí, které je na moji náladu citlivé. A pokud v domě pár hodin visí špatná nálada, protože jsem nic neudělal, abych to napravil, bude to mít důsledky: nějaký zbytečný skandál od nuly nebo lehká fyzická nemoc nebo nepřímá ztráta peněz. Navíc na základě znalostí, které mám o tom, jak vytvořit svou realitu, vím jistě, že „oni“s tím nemají nic společného. To jsou „oni“, kteří způsobí, že se kávovar ráno nezapne, dostane se pod nohy, překáží na silnicích, sype zbytečný sníh, na každé křižovatce rozsvítí červené světlo, schová se někam do zadní části skříně přesně tady oblečení, které jsem plánoval nosit, vypnout horkou vodu uprostřed procesu omývání a zatlačit pod loket, když chci snídani trochu osolit. Jsem to já, nevyrovnávám se se svými špatnými ranními emocemi - a je jedno, jestli odešly ze včerejšího večera, nebo přišly, protože hned po probuzení jsem neděkoval Pánu za probuzení ve zdraví a v teplé pohodlné posteli, ale začal listovat ve zprávách na Facebooku - „zatáhl“a „zavolal“všechny tyto otravné maličkosti. A nemohl bych přitahovat, kdybych se při prvních příznacích vnitřního „negativismu“zastavil a podíval se, kdo tam ve mně je a s čím přesně je nespokojený. Závěr z toho všeho je velmi jednoduchý - moje dobrá nálada mi pomáhá dosáhnout mých cílů - jakýchkoli, peněz, kariéry, rodiny a zlých - překáží.

Je tu ještě jeden objev. Stížnosti, urážky a reklamace nefungují a nepomáhají! Obecně nikdo a nic. Stížnosti a stížnosti působí striktně proti vám, protože ve vás zanechávají špatnou náladu. Obyvatelé post -sovětského prostoru věří, že mohou změnit svět tím, že se k němu hlásí, že aby bylo něco lepšího, musíte důkladně kritizovat, co je, a to - co je - si okamžitě uvědomí, jak je to špatné a bezcenné a okamžitě poběží ke změně k lepšímu, jak říká jeden můj přítel, „ztrácí své pantofle“. Překvapení, překvapení, není. Nekonečná kritika a nespokojenost povede pouze k tomu, že se lidé budou stále více izolovat, odstěhovat se od vás nebo se dokonce úplně vyhýbat, takže vaše vnitřní negativita nakonec povede k tomu, že se stanete ještě horšími.

Zpět k dívce, o které jsem psal na začátku článku. Dal jsem jí jeden jednoduše vypadající domácí úkol-vypracovat takzvanou „škálu emocí“, běžnou koučovací techniku. Spočívá v tom, sledovat své emoce, přesněji každou hodinu a pokládat si otázku: „Co teď cítím?“, Odpovědět co nejupřímněji a zapsat si ji. A tak každý den během bdění, alespoň na týden, nebo lépe než dva. V rozšířené verzi musíme také označit počet bodů (plus nebo mínus), které měří náš „stav“, a dokonce můžeme sestavit „stavový graf“, ale i bez toho se ukazuje, že je docela vizuální, což je to, co jsme udělali.

Dívka v příštím zasedání vypadala zmateně.

- Hele, - ukázala mi linkovaný sešit, - ale není tam vůbec nic pozitivního! Docela dost výčitek, nespokojenosti, viny, zoufalství, tisku, smutku … Kde se to vzalo? Jsem opravdu laskavý člověk!

- No, jak kde, - žertoval jsem, - tedy hodil!

Ale ve skutečnosti není o čem vtipkovat. Váš šťastný život nezávisí na vašich „timurovských“akcích, na tom, že když přijdete pozdě do práce, přenesete babičky přes ulici, dáte almužnu chudým nebo dokonce darujete „desátky“na charitu. Záleží na tom, jak se cítíte, na co se soustředíte, na co myslíte, čemu věříte. Můžete předstírat, že je s vámi všechno skvělé, a dokonce vám mohou věřit - ti, kterým je vlastně úplně jedno, jak se cítíte, ale Vesmír to vidí hned a nemůžete to ošidit o plevy.

Nevím, proč je pro lidi pohodlnější a snazší věřit ve „zlé oko“, a nepřiznat alespoň sobě (sobě), že jako v případě popisované dívky se vdala, protože byla „pohodlnějším“dítětem, které porodila, takže pokud se něco stane, její manžel bude platit výživné a ona svoji práci vůbec nenáviděla, protože ji získala „známostí“, a proto ji její kolegové upřímně nenáviděli. A co s tím má společného laskavost? A nemá to nic společného. Obvykle. Než se vrhnete „propůjčit“svou laskavost ostatním - v jakékoli formě - projevte lásku sobě samému a přemýšlejte o tom, jak potěšit sebe, a váš vnitřní pohodlný a útulný stav vám i vašemu okolí poskytne mnohem více dobra.

To vyvolává následující otázku, která byla nepřímo obsažena v názvu. Proč je pro lidi tak těžké mít tak velmi „dobrou náladu“?

Ale protože je to opravdu těžké. Řekněme, že při sledování většiny rusky mluvících lidí jsem si již dávno všiml, že jejich režim „všechno je špatně“je ve výchozím nastavení povolen. Jsou to stěžovatelé a pesimisté, vždy mají „někoho na vinu“a absolutně nevěří, že sami mohou ve svém životě něco změnit, natož změnit sami sebe. Snaží se změnit svět kolem sebe, což je v zásadě nemožné, a samotné pokusy, odsouzené k neúspěchu, vedou k celkem pochopitelné frustraci. Vnitřní postoj „nejsem dost dobrý“, „nejsem hoden“, „nikdy neuspěji“funguje perfektně a přesně to ve vašem životě dává - nejste dost dobří, nehodní a opravdu z toho nikdy nic nebude vy. Jak říkáte, tak to bude, něco jiného je zarážející - je úžasné, jak manickou vytrvalost si lidé vytvářejí „seberaplňující“proroctví, sami zakopávají svůj talent a příležitosti, aby je projevili v zemi, a vracejí se přesně tam, kde začali - „všechno je špatné“…

Můžete se také podívat na druhou stranu, kterou často pozoruji mezi těmi, kteří se chtějí naučit cizí jazyky. Přicházejí k učiteli s postojem „Nikdy se nenaučím, nemám schopnost“a očekávají, že učitel stráví veškerý svůj volný čas snahou je přesvědčit. Ne, jsi velmi schopný, uspěješ, mám kouzelnou pilulku, dám ti ji hned a hned budeš mluvit jakýmkoli jazykem, který potřebuješ! Řekl bych, že adekvátní učitel pokrčí rameny a řekne: „No, jakmile se schopnosti objeví, tak přijďte.“Pokud vysíláte svou „neschopnost“do vesmíru, kde jste získali myšlenku, že získáte „dovednost“? Existuje taková nádherná hebrejská fráze: „Pokud si myslíš, že můžeš, můžeš stále, a pokud si myslíš, že nemůžeš, nemůžeš.“Brilantní, myslím!

Abyste byli šťastní, musíte přestat žít podle zásad oběti. Pokud jsem se probudil se špatnou náladou, je to moje osobní starost a ani můj manžel, ani děti, ani sousedé, ani psi nejsou povinni spěchat plnou rychlostí, aby to vyřešili. Opět ta notoricky známá volba - „Jak chceš? Co chceš cítit? " Bylo také napsáno mnoho knih esoteriků všech pruhů, že vaše pocity nemusí záviset na vnějších okolnostech. Jakékoli negativní vnitřní přesvědčení lze „rozložit na části“, najít důvod a rozvinout se pozitivním směrem, ale to vyžaduje vaše osobní úsilí, vaši osobní odpovědnost. Na stejné „škále emocí“je velmi snadné vidět skutečnou vibraci člověka a jen velmi málo lidí je alespoň na nule, „průměrná úroveň vibrací“lidstva je opět podle mého názoru přibližně minus 150-200, a to je úroveň, na které nelze nic vytvořit, abychom vytvořili novou, musíme vždy odpovídat vibraci požadovaného, a myslím si, že jen málo lidí si vášnivě přeje chudobu, nemoci a bídu, ale jsou to oni, kteří odpovídají negativním vibracím. Pokud půjdete ještě níže po vibračním „žebříčku“, to už jsou nemoci, možná z pohledu tradiční medicíny dokonce nevyléčitelné, ztráty, ztráty, destrukce … I když v lékárnách pověsíte reklamní plakáty: „Strávte pár let ve vzteku a vzteku - dostat infarkt úplně je zdarma! “. Nebo tak - „Nemůžeš odpustit přestupek? Pozdravuj rakovinu! " „Pokud nestrávíš sousedy - připrav se na žaludeční choroby!“Bylo také napsáno mnoho knih o tom, že jakákoli nemoc má metafyzickou příčinu. Zkuste strávit rok v klidu a radosti a uvidíte, jestli vám není špatně, a půjdete do lékárny, jako byste chodili do práce. Nebudete, ale to nezávisí na mně, a dokonce ani na Bohu, ale pouze na vás samotných.

Je těžké být šťastný, když máte pocit, že „štěstí“si musíte vždy zasloužit, je dáno zvláštními zásluhami, nebo pokud je „štěstí“spojeno s nějakým nedosažitelným hmotným bohatstvím. Pokud si koupím auto, budu rád, ale auto s tím nemá nic společného. Buď jste šťastní, nebo ne, jako obvykle, tercium ne datur. Mimochodem, dobře platí na otázku „Jste šťastně ženatý?“- a ani manželství s tím nemá nic společného. Manželství jako milující a starostlivý manžel není příčinou štěstí, ale důsledkem nebo dokonce „vedlejším účinkem“.

Je těžké být šťastný, pokud je váš mozek „nabroušen“na hledání důvodů nespokojenosti a fixace na ně, a tento zvyk je docela obtížné změnit na opak, vycvičit mysl a pozornost na příjemné věci. Je těžké být šťastný, když se řídíte přesvědčením, že štěstí může - nebo musí - dát někdo, nezávisí to na vás. Je těžké být šťastný, pokud si nevyberete štěstí jako výchozí možnost.

A na podporu výše uvedeného - citát z mého románu „Dům panenky pro ježka“.

"Ráno probudil Hlas Inessu pět minut před budíkem."

- Krása, probuď se, usměj se do nového dne!

- Tak brzy !! Stále je tma! Nech mě spát pět minut!

- Nedám to. Pouhých pět minut na naladění do nového dne! Pojď, chvilku díků. Řekni mi, za co teď můžeš být vděčný?

- Jsi šílený? Žiju fádní život, pracuji v nudné práci, nemám manžela, rodinu, málo peněz …

Hlas mu zakryl uši.

- Poslyš, já teď samozřejmě můžu rychle běžet pro růžový zápisník a všechno si to zapsat, ale zdá se, že ty a já jsme se rozhodli vytvořit něco nového? Nebo jste si jisti, že to, co jste právě řekl, je to, co chcete do budoucna?

Inessa se otočila na druhou stranu a přikryla se dekou.

- Nech mě na pokoji. Chci spát.

- Nenechám tě samotného. Učitel řekl, nejprve vám pomozte, dokud se to nenaučíte sami. “Hlas rozevřel závěsy. - A místo ranních cvičení máme minutu vděku!

- Bore, - Inessa seděla na posteli, - tak co ti mám říct? Že jsem ti vděčný, že jsi mě nenechal spát?

- Nebo proto, že ti pomáhám? - Golosok mrkl, - můžeš být vděčný za něco ve svém životě? Máte něco dobrého?

- Počítá se byt?

- Pokud jste za ni vděční, pak ano.

- Byt, auto, pes …

- Práce, zdravé tělo, milující rodiče, - pokračoval Hlas.

- A počítá se to?

- Proč nechceš mít zdravé tělo? Nebo pracovat?

- Ale nemám rád svou práci, proč bych za ni měl být vděčný?

- No, jen proto, že vám to přináší příjem …

- Na všechno máš odpověď!

- A protože všichni mají stejné námitky … Pokud byste byli naštvaní nebo rozhořčení, byli byste první na řadě, ale jak poděkovat - ne, je to příliš obtížné! Je normální, že lidská bytost žije v negativitě, neštěstí a nenávisti po celá desetiletí, ale jakmile nabídnete, že budete mít štěstí 15 minut, přijde takový odpor, jako bych dobrovolně volal do okovů a do lomu, abych jít na konec života … A zvláště ženy, ty obecně, jako křečci z kapky nikotinu, slzy na kusy …

Obrázek s křečkem z nějakého důvodu Inessu rozesmál.

- No, já jsem také vděčný za tu práci!

- No, on přesvědčil, výmluvný, - Hlas dnes byl, jako nikdy předtím, vážný, nehrál zlobivě a nesnažil se sníst poslední sušenku, - ale co je nejlepší, lidé uspějí v náročnosti. Dej mi, dej mi !!! Dobrá práce, dobrý manžel, spousta peněz, poslušné děti, láska k druhým … Jako rozmarné dítě v obchodě, které kvičí a padá na zem, aby si matka koupila hračku …

- Ach, nic takového bych nekoupil, ale dal bych také facku! - vyhrkla Inessa.

- Pojď? A když stejným způsobem požadujete od Boha, aby vám dal vše, co vám přijde do hlavy, a on vám v odpovědi plácne po hlavě - jak se vám to líbí?

Zamračila se.

- No, nekřičím a nekopu nohama!

- Ach ano, tím se věc zásadně mění !! - Ten hlas přestal být vážný a začal stoupat po závěsu, odkud se řítil dolů na polštář, - Nastavil jsem budík na pět minut, buďte tak laskaví, že jim to vděčně ukážu, a uvařím vám kávu.”

Přeji vám úspěšné společné tvoření a pohyb směrem k nalezení vnitřního štěstí.

Vaše

#anyafincham