2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Navrhuji pracovat s tématem štěstí v metaforě vnitřního světla … Navrhuji zkusit vizualizaci s kresbou každé etapy (můžete to udělat postupně, během jednoho dne; můžete jít po etapách, po etapách, po různé dny).
Na pozadí můžete zapnout příjemnou tichou hudbu.
1. Zavřete oči a představte si svůj vnitřní zdroj světla takový, jaký je nyní. Zkuste to cítit ve svém těle: jak a kde se cítí? O jakou barvu a velikost jde? Pokud se s ním spojíte s pocity - jaká paměť vzniká? Zapamatujte si tento pocit a tento obrázek. Znázorněte tuto zkušenost ve formě kresby (lépe s barvami, ale jak to bude probíhat podle stavu)
2. Nyní se pokuste jít hlouběji do tohoto stavu a představte si, že začíná svítit intenzivněji, zatím ne na maximum, ale silněji, než tomu bylo … Zkuste to cítit v těle: jak a kde se cítí? O jakou barvu a velikost jde? Pokud se s ním spojíte s pocity - jaká paměť vzniká? Zapamatujte si tento pocit a tento obrázek. Nakreslete tento krok.
3. Představte si, že vaše vnitřní světlo dosáhlo maximální úrovně vyzařování. Jaký je to pocit? Jak to vypadá? Jaké asociace, vzpomínky vznikají? Existuje v těle vzpomínka na tento stav? Zkuste se na něj naladit a znázornit ho na obrázku.
4. Na závěr by bylo dobré dát tyto kresby vedle sebe a zvažovat je postupně, přičemž si uvědomíte, že všechny tyto stavy jsou vaše (přiřadit je) a že každý z nich má ve vašem životě čas a místo.
Doporučuje:
Jak Se Dostat Z Vnitřního Konfliktu. Jungova Technika
K překonání vnitřního konfliktu (zablokování) je nutné identifikovat rozhodnutí dítěte o sobě a o světě, které leží v jádru konfliktu, a nahradit jej „novým řešením“. Pokud si vzpomenete na své staré rozhodnutí, například nikdy nenosit sukně a šaty, pak toto rozhodnutí můžete kdykoli změnit a s klidným srdcem si obléknout šaty na důležitou událost pro vás, pokud jste si ale udělali starý rozhodnutí jako dítě v emocionálně vypjaté situaci pro vás a v tuto chvíli si na to ne
URÁŽKA - POCIT VNITŘNÍHO DÍTĚ
„Škoda slz.“Je tento stav známý? Nikdy jsem neviděl ve své kanceláři na recepci člověka, který by nesnesl jedinou stížnost. O některých z nich se ví, mluví se o nich. Jsou částečně v bezvědomí kvůli zákazům zášti nebo hněvu, maskovaní jako pseudo-odpuštění, potlačeni, odloženi na „vzdálenou polici“nebo přísně odmítnuti.
DETAIL VNITŘNÍHO VNITŘNÍHO KRAJINY
Člověk přijde na terapii. Rok funguje, další. Zabývá se počáteční žádostí, nastiňuje další kroky. Problémy, které se dříve zdály neřešitelné, jsou stále jednodušší a jasnější, protože pro každý existuje řešení - i když ne vždy snadné, ale proveditelné a v rámci moci.
Autorova Strategie Pro Sladění Dvou Principů - „vnitřního Rodiče“a „vnitřního Dítěte“
Problémem velkého počtu psychologických vyšetření je často následující … Klient: a) neprojevil (nevyšetřil, nezná) sebe-přítomnost (tedy vnitřní „dítě“); b) neaktualizoval (nefungoval, nevyleštil) platformu interního „rodiče“(introjekty, předpisy, instalace) a c) nesladil skutečný začátek s užitečnými oprávněními, zprávami (tj.
Cvičte „Víte Přesně, Co Ve Skutečnosti Jste?“
Zde je technika, jak se lépe poznat a porozumět něčemu důležitému. Tato technika se provádí ve 3 fázích. KROK 1. CO VÍM O SEBE 1. Vezměte kousek papíru. Rozdělte ho na polovinu (svisle a vodorovně). 2. Potom si zapište své vlastnosti do levého sloupce:
