2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Důvody, proč se lidé obracejí na psychologa, jsou velmi rozmanité. Někdy se jedná o situaci vážné krize: ztráta milované osoby, zkušený silný stres, jehož důsledky nelze zvládnout, deprese, prodloužená dysforie (nízké emoční pozadí), nespavost atd.
Často nejsou žádné výrazné příznaky - stejná deprese nebo pocity úzkosti, které nelze odstranit. Často je to jen obecná zkušenost nespokojenosti se svým životem. "Je mi už 30 a stále nejsem ženatý." Všichni říkají, že je čas, ale já nechápu, jestli to potřebuji? A neexistuje vhodný kandidát. A obecně se vztahy s muži nějak neslučují. “Nebo se zdá, že je vše v pořádku - existuje rodina, práce, ale chci něco změnit, často není ani jasné, co přesně.
Někdy se tento pocit překrývá s takzvanými věkovými krizemi. Obvykle existují tři hlavní krize 20, 30 let a krize středního věku.
Ve věku 20 let se člověk snaží buď oddělit od rodičů, nebo, pokud je odloučení více či méně úspěšné, pochopit, jak bude žít tento život. Nakonec tedy dospěl - před ním je dospělý život, čeká ho asi 60–70 let života. Jak žít tento život správně, ne marně, naplňující? Jaké hlavní povolání ve svém životě zvolit? Jak budovat vztahy mezi dospělými s opačným pohlavím a obecně s ostatními dospělými?
Ve věku 30 let (přibližně to může být o rok nebo dva dříve nebo později) člověk obvykle zvládl nějakou profesi, pracuje v nějakém zaměstnání, případně se oženil nebo oženil. A v tomto věku přichází otázka - takhle žiju? Je to to, co jsem chtěl? Vybral jsem si správně? Opravdu na to chci přijít, ale obvykle jsou tyto otázky, které si pokládáme, příliš znepokojivé - co když je to špatně? Koneckonců, pak budete muset nějak změnit svůj život. Přátelé a přítelkyně samozřejmě něco navrhují, radí, ale většinou to opravdu nepomůže. Nebo je tato otázka zahnána někam daleko (do hlubin nevědomí), ale vrací se znovu v poněkud jiné podobě později, během krize středního věku.
Přibližně ve věku 45 let (opět dávám nebo beru pár let) je většina lidí postižena krizí středního věku. Člověk si najednou uvědomí, že polovinu svého života už prožil, zhruba stejné nebo ještě méně zůstává. Takto žije svůj život, chce prožít druhou polovinu svého života stejně? Dělá to podnikání?
Bohužel na pozadí této krize jsou rozvody časté. Muž, který si najednou uvědomí, že jeho aktivní roky odcházejí, začne hledat vztahy na straně (což je populární moudrostí interpretováno jako „šedé vlasy v plnovousu - ďábel v žebru“) a často je najde, obvykle s žena mnohem mladší než on a jeho manželka (demografická situace u nás není nakloněna ženám). Samozřejmě to vede k silnému emočnímu stresu v rodině, skandálům nebo dokonce k rozvodu.
Nebo se člověk rozhodne radikálně změnit sféru své činnosti, ukončí svou práci a znovu, jako za 20 let, „hledá sám sebe“a hledá nový obsah svého života. Stává se, že v tomto období jeden z rodičů zemře, což je samo o sobě velmi obtížná zkušenost a zároveň si člověk uvědomí, že „je další“. Nebo někdo stejného věku (například spolužák nebo spolužák) zemře na mrtvici, infarkt a vy pochopíte, že se vám může stát totéž.
V těchto obdobích života člověk samozřejmě potřebuje podporu. Pokud jsou psychologické problémy, emoční zážitky potlačeny, hromadí se a nakonec se projevují ve formě nějakého symptomu: buď čistě neurotické (již uvedené deprese, nespavost, některé iracionální obavy - fobie), nebo nějaký druh psychosomatické choroby, například peptický vřed nebo astma. Také v průběhu let nahromaděná potlačená úzkost a agresivita mohou propuknout ve výbuchy vzteku, podráždění sebe, svého života, blízkých, což také situaci v rodině nezlepší.
Lidé často vnímají návštěvu psychologa jako druh „slabosti“. V naší kultuře převládá přesvědčení, že člověk by se měl se svými problémy a životními obtížemi vyrovnat sám. Jinak je to slaboch. Stále je přípustné, aby žena někdy plakala (i když to nemají rádi ani manželé), stěžovala si svým přátelům, ale muž musí rozhodně snášet všechny protivenství pevně, „zatnout zuby a vydržet“. Pokud jste již spadli z nohou - pak jděte k chirurgovi, vyřízněte vřed nebo něco jiného. Ale několik let před tím se obraťte na psychologa, řekněte mu o svých problémech, získejte emoční úlevu, „pěstujte si zuby“, najděte nové způsoby interakce s lidmi - ne tak konfliktní a stresující, a tak se možná chraňte před vředy, infarkt, mrtvice (seznam pokračuje), nervová zhroucení a podobně - ne, v žádném případě. Dělají to jen slabí lidé, ale já jsem silný, se všemi svými problémy se dokážu vyrovnat sám. Ano i ne, mám problémy. Podřízení jen rozzuří svou hloupostí, ale nejde o mě, ale o ně.
V západní kultuře to již neplatí. Návštěvy u psychoterapeuta (naše profese psychoterapeuta je na rozdíl od většiny zemí lékařskou specializací, proto se činnost psychologa nazývá psychologické poradenství), podstoupit psychoanalýzu není jen zcela přirozený jev, za který se nikdo nestydí, ale také součást kultury. Každý si dobře uvědomuje obrovské výhody psychoanalýzy a psychoterapie a například dlouhodobá (několikaletá) terapie se často provádí jednoduše jako preventivní opatření.
Pamatuji si, že jsem si toho poprvé všiml, když jsem četl jednu z knih amerického rodinného terapeuta Karla Whitakera. Mluví o jednom z párů, které ho přišly navštívit, a mimochodem zmiňuje, že každý z jejich manželů prošel osobní terapií několik let po absolvování vysoké školy. Pro ně je to norma. Nečekejte, až se vše zhorší, ale podstupujte jako prevenci psychoanalýzu nebo dlouhodobou psychoterapii.
Pokud tedy zažíváte životní potíže, problémy ve vztazích, zvláště pokud nahromaděný vnitřní stres již prorazí ve formě symptomů, neurotických nebo psychosomatických, pokud procházíte životní krizí nebo dokonce jen chcete lépe porozumět sami sobě, vaše touhy - psychologické poradenství a dlouhodobější terapie je to, co potřebujete.
Pro ženy je obvykle snazší jít na terapii (konzultaci), většinu klientů psychologů tvoří ženy. Muži, jak už jsem psal, se obvykle obracejí, když už jsou úplně „upečení“. Pokud tedy přemýšlíte, překonejte iracionální, kulturou vnucený pocit studu ohledně návštěvy psychologa (pokud ho máte) a přijďte na konzultaci - úspěch!
Doporučuje:
Proč Musíte Být Sobecký
Protest? Strach? A určitě existuje mnoho dalších negativních pocitů … totéž se děje s většinou lidí … bohužel . V ideálním případě by ve vás tato fráze měla vyvolat nával jízdy, radosti a síly. Faktem ale je, že od dětství jsme téměř všichni byli určitým způsobem vychováni, podle základů společnosti jsme byli omezeni a mnoho věcí bylo zakázáno.
Proč Musíte Přestat číst Rady Psychologů A Už Se Svým životem Něco Dělat
Upoutejte pozornost čtením nejrůznějších „rad psychologa“: no, je nudné je číst a poslouchat, banalita o banalitě. A je to pravda. Zatímco jsem studoval na psychologickém oddělení, každý den jsem se dozvěděl něco nového, ne zjevného (o tom, jak funguje mechanismus kognitivní disonance a proč člověk potřebuje bazální ganglia) - bylo to velmi zajímavé a zábavné.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
Jak Správně Poskytovat Psychologickou Podporu?
Čas od času se setkáme tváří v tvář utrpení milovaného člověka. Objemné slovo „trauma“, které jsme zvyklí spojovat s vážnými šoky, se nevztahuje pouze na události, jako je smrt blízkých, domácí násilí nebo školní šikana. Jakýkoli incident, který způsobí, že se v průběhu let znovu a znovu setkáváme s duševním nepohodlím, je traumatem.
PROČ JSOU KŘÍŽE POTŘEBNÉ A JAK JE JÍT
Existuje velké využití v situacích, kdy vám země uklouzne pod nohama? Krize jsou nevyhnutelné, ale jak lze tento proces usnadnit? Zdravý a šťastný člověk je ten, který se neustále mění. Nemůžete být šťastní dnes a za tři roky stejným způsobem.
