2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
I přes kalendářní podzim je v létě teplý slunečný den. V práci bylo vaše úsilí oceněno a uděleno ocenění. Nakonec jste šli do kosmetického salonu za svým oblíbeným pánem. 18-00. Už jsi doma? S radostí a pocitem úspěchu. A také plný síly a energie. Dnes jste měli nádherný den a nádhernou náladu. To se už dlouho nestalo!
A vy se rozhodnete pro romantický večer se svou milovanou. Krajkové spodní prádlo pod lehkým županem, sklenka červeného vína, jeho oblíbený koláč.
Otočení klíče v zámku. Vytáhnete dort z trouby a odnesete ho ke stolu, ke skleničkám a svíčkám s vůní levandule. Zářící štěstím vyjděte na chodbu:
- Vážení, a upekl jsem váš oblíbený dort! - říkáte koketně.
"Děkuji, ale teď nechci," odpovídá drahocenně sklesle a zavírá dveře na západce, aniž by se obrátil k tobě.
Tvé oči ztmavnou, dech chytne, rty se začnou třást. Prudce se otočíš a jdeš do vany. V hlavě se mi rojí myšlenky:
„Nemiluje mě! Nezajímá mě moje úsilí! Všechno skončilo! Zase budu sám … Večer je zničený. Nebo možná celý život. A jak dobře to všechno začalo … “.
Zní povědomě? Pokud ano, zdá se, že víš, jak moc bolí cítit se odmítnutý. Pouze zde je otázka. Když se cítíte odmítnuti a opuštěni, je ten okamžik, kdy vás ten druhý odmítne a opustí vás?Pro mě neexistuje jednoznačná odpověď, protože pro mě je rozdíl mezi „cítím se odmítnut“a „osoba mě odmítla“.
Jaká je zkušenost s odmítnutím? To je pocit, že mě vůbec nepřijímají, zůstávám sám, bez podpory a vřelosti jiného člověka. To je pro mě velká otázka, vzdávají se mě všichni? Nebo se jen tak vzdávají koláče?
A pak mluvíme o tom, že nechtějí přijmout to, co jsem pro jiného udělal. Ale můj koláč mi není roven … Míra odmítnutí se zužuje, pokud ukončím sloučení koláčů. Tam jsem já, tam je dort, který jsem vyrobil. Nejsou totéž. Odmítají ne mě, ale koláč. Může to být urážlivé, ale bolest je rozhodně několikrát menší, než když mě všichni odmítnou.
Než budu pokračovat, chci zdůraznit. Vyvrácením myšlenky „Byl jsem odmítnut“neslevuji z bolesti „zažívám odmítnutí“. Pro mě jsou obě tvrzení pravdivá. Opravdu cítím odmítnutí a vidím to na jednání ostatních. A bolí to. Je také pravda, že ten druhý, podle svých slov a skutků, mě neodmítá, ale odmítá mé nabídky, které mu v tuto chvíli nevyhovují. Obě tyto pravdy existují současně.
Jak se stane, že já a moje činy, činy, oddělené vlastnosti splynou v jeden celek? Jako obvykle vše pochází z dětství. Kdysi, když malé dítě požádalo o psací stroj, zmrzlinu, vzalo je do parku a hrálo si, dospělí odmítli s tím, že
- "Žádné peníze (pro vás)",
- „Nebudeš, protože (se) chováš špatně“
- „Maminka má hodně práce a nemá čas / energii (pro tebe)“
- „Táta má důležitější věci na práci (než ty)“
V těchto a podobných frázích je jasně vyjádřena myšlenka „nejsi důležitý nebo špatný, proto tě odmítám“. Tito. odmítnutí = odmítnutí. Lidská psychika vše zjednodušuje. Pokud 10krát odmítnutí a odmítnutí proběhne v jednom svazku, pak 11krát (podmíněně), když dítě uslyší „ne“, pak stavbu dokončí samo „protože jsem zlý“. Časem je mechanismus fixní a již dospělý, když slyšel odmítnutí, vnímá, že byl odmítnut. V reakci na to rozdává odpovídající pocity opuštění, osamělosti a souvisejících reakcí.
Chcete -li přestat vidět odmítnutí v jakémkoli „ne“, stojí za to vrátit se o krok zpět a všimnout si, slyšet, čeho se ten druhý v této konkrétní situaci vzdává tady a teď
Silný emocionální náboj okamžiku může také hrát špatnou roli. Pokud se vrátíte k příběhu koláče a podíváte se hlouběji, pak koláč není jen jídlo. Koláč je symbol. Symbol mé dobré nálady, očekávání rozkoše, romantiky, lásky. Dort, romantický večer, má lásko - vše splývá v jeden celek. Byli odmítnuti v jednom, zdá se, že odmítli všechno najednou.
A opět východisko je ve výstupu ze sloučení a v oddělení významů. Koláč - zvlášť, romantika - zvlášť, moje pocity - zvlášť.
Jak to odlepit, když ve chvíli, kdy uslyšíte „ne“, vám všechno plave před očima a vaše mysl vás jako by opustila?
Pomalu a metodicky zvyšujte úroveň svého vlastního povědomí ve vztahu s jinou osobou. S někým, komu důvěřujete, se kterým se cítíte bezpečně. Vezměte svou automatickou reakci a rozeberte ji na jednotlivé součásti, podívejte se na reakci jiné osoby, spojte jednu s druhou a dejte dohromady celkový obraz toho, co se děje. To dělají psychologové obecně na sezeních a gestalt terapeuti zvlášť. Abyste s pomocí psychologa zaznamenali, sledovali a porozuměli tomu, co se s vámi děje v okamžiku silných emocí a reakcí, a mohli je ve svém životě napravit.
Když si všimnu své reakce, pochopím, jak to funguje, mohu to změnit, pokud chci. Jde to asi takto:
Před půl rokem. Odpověď mého milovaného, že nechce koláč, mě divoce uráží, že mě odmítl. Večer je zničený. Po týdnu sebekopání, úvah a rozhovorů mi dochází, že mě neodmítl, ale koláč.
Před třemi měsíci. Odpověď mého milovaného, že se nechce dívat na „Pryč s větrem“, mě divoce uráží, že mě odmítl. Večer je zničený. Ráno chápu, že mě neodmítl, ale film, který pro něj nebyl zajímavý. Probouzím ho polibkem. Ráno začíná intenzivním sexem. Život je krásný.
Před měsícem. Na odpověď mého milovaného, že nechce jít v noci na procházku, se urazím, že mě odmítl. Jdu umýt nádobí. Po 10 minutách chápu, že mě neodmítl, ale procházku. Myslím, že o mých záměrech nic neví. Jdu k němu, řeknu mu, že jsem měl nádherný den, jak ho miluji a chci romantiku. Kvete nám před očima. Místo aby chodil za svitu měsíce, volá mě do restaurace. Večer je zachráněn.
Dnes. Když můj milovaný odpoví, že nechce jet na Krym, chci se urazit, jako obvykle, ale přistihnu se v myšlenkách, že neodmítl mě, ale Krym. Čekám, až se otočí čelem ke mně. Informuji vás o mé touze odpočívat. Abych to upřesnil, nechce jít se mnou na Krym a dokonce ani k moři. Milovaný podporuje myšlenku společné dovolené na moři, ale nechce jít na Krym. Celý večer jsme si dělali plány na dovolenou.
Uvedené termíny jsou přibližné a podmíněné, jen pro ukázku dynamiky změn. Je tu vždy, pokud si uděláte čas pro sebe a porozumíte tomu, jak jste zařídili, své zážitky a emocionální reakce.
A dál. Jako člověk, který po dlouhou dobu cítil, že ho svět odmítá, mohu říci. S nárůstem povědomí přichází pochopení, že jsou odmítáni méně často, než se zdá. Berou to častěji, než se zdá. A ani když jsem odmítnut, nehroutím se, jak se kdysi zdálo. Protože na rozdíl od něj už je dost tepla a podpory, aby si vzal nepříjemný zážitek jen jako součást života a šel dál.
Přečtěte si také na téma:
Co zastaví život. Ostuda
Pokud je nesnesitelné komunikovat s mámou. Část 2. Proč mě máma nemiluje?
Doporučuje:
Jak Začít žít život Svých Snů: Na Hodnotách A Prioritách
„Už žiju život svých snů“- jednou jsem náhodou zaslechl tato kouzelná slova. Pomohli mi přemýšlet a změnil mi život. Co je to za život snů? Jakými emocemi jste naplněni? Jaké jsou vaše životní hodnoty a priority? A co je na ní tak zvláštního a přitažlivého?
„Nikomu Nic Nedlužím!“Jak Přestat Zachraňovat Svět A Začít žít Svůj život
„Nikomu nic nedlužím!“Pojď ?! Vážně? Tady nelžete - pro jistotu existuje seznam, komu co dlužíte. Být zavázán vším je „karma“starších dětí v rodině. Stalo se, že od dvou do pěti nebo sedmi let se učili - „jsi starší,“„silný“, „jsi chytřejší“, „musíš se starat“, „poddávat se“, „ za všechno můžeš ty.
Jak Se Dostat Ze „stagnace“a Začít žít Plnohodnotný život
Každý den žijeme události, zpravidla bez přemýšlení, naše činy o nás často zůstávají v bezvědomí. Až do té míry, že nedokážeme říci, zda jsme s tím či oním okamžikem života spokojeni, či nikoli. Polkneme to jako pilulku, ať už hořké nebo ne, a pokračujeme dál.
Vyjděte Z Karpmanova Trojúhelníku. Jak Přestat Trpět A Začít žít
NA Každý z nás chce žít lépe než nyní. I ti, kteří mají všechno úplně. Lidská duše se chce rozvíjet a posouvat vpřed, protože jinak na planetě Zemi neexistuje smysl. Bez ohledu na naši touhu Duše touží po evoluci, která přináší více štěstí než včera.
Jak Přestat „bojovat“s Mámou A Začít žít Svůj život
V předchozí publikaci jsem psal, že vleklý boj, do kterého se někdy promění vztah mezi matkou a jejím dospělým dítětem, bere spoustu energie a nemá vítěze. Bohužel, takový boj se nepostřehnutelně stane náhradou za plnohodnotný vlastní život a táhne se roky.
