2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Strach z opuštění se rodí ze zoufalství s ohledem na neschopnost ovládat budoucnost a ovlivňovat jednání našeho partnera, což pro sebe považujeme za zásadní.
Ano, opravdu nemůžeme ovládat budoucnost, ale můžeme ovládat své emoce a činy v přítomnosti. Můžeme se například přesvědčit, že se k nám tento člověk chová špatně, neváží si, nemá rád, že obecně je zneužívající a nebezpečný typ.
Znehodnocený člověk už pro nás přestává představovat nebezpečí, přestává být významný, a proto je snazší s ním přerušit vztahy. A neexistuje žádný vztah - neexistuje strach z opuštění, zrady. A tak získáváme iluzi kontroly nad situací.
Za jakou cenu je však tato iluze kontroly dána? Nedostatek uspokojivých vztahů, neustálé pocity samoty.
Proč se toto děje? Protože člověk směřuje úsilí ne ke zlepšení kvality vztahů, ale k tomu, aby se těmto vztahům úplně vyhnul.
Rozhodne se zůstat sám, ve své komfortní zóně, v ochranné skořápce před životem, než aby se naučil vyrovnat se se svými strachy a emocemi.
Při tom všem je toto chování sobecké, protože je zaměřen pouze na převzetí od ostatních z pozice: „musí splňovat moje očekávání“, „jsou zodpovědní za mé blaho“…
Na této vratké zemi je těžké vybudovat dobré vztahy.
Vztahy, včetně milostných, se rozvíjejí, když se ten druhý nesnaží v nich získat jen něco pro sebe, ale je schopen něco sdílet (ne na oplátku, ale ze srdce).
Člověk však překáží víře, že je používán.
Nemůže existovat žádný vztah, ve kterém bychom byli pouze využíváni.
Vztahy jsou důležitou součástí života každého člověka a ve vztazích plníme své potřeby. Vzhledem k tomu, že jsme stále ve vztahu, jsou naše potřeby nadále uspokojovány. A samozřejmě nikdo nezaručuje, že vydrží až do smrti.
Pokud nejsou naplněny naše vztahové potřeby, jaký to má smysl?
Často mě oslovují klienti, kteří jsou nespokojení se svými vztahy, devalvují vztahy a za tím vším vidím strach ze zranitelnosti, úzkostné očekávání opuštění.
Tento strach pochází z dětství, kdy vztahy s rodiči byly extrémně nestabilní a dokonce nebezpečné, devalvující.
Je jasné, že pokud psa neustále bijete, bude se vyhýbat i mávnutím ruky, které se ho chystá pohladit.
Traumatizovaný člověk potřebuje rozvíjet dovednosti alternativního myšlení, dostat se z tunelu svých obvyklých přesvědčení, naučit se dávat do souladu své představy se skutečností.
Jak moc to člověk v sobě překonal, lze říci o kvalitě jeho života a vztahů, míře spokojenosti.
Míra spokojenosti je také docela subjektivní, protože můžeme mít spoustu pozitivních věcí, ale nevidíme to za odepisováním.
* Umělec: Johnny Morant.
Doporučuje:
Jen Mě Neopouštěj! Strach Ze Ztráty Partnera, Strach Z Opuštění. Trauma Z Opuštění
Na rozdíl od strachu z odmítnutí, který je založen na pocitu studu vůči pociťovaným potřebám a osobním charakteristikám, strach z opuštění mnohem hlouběji připomíná panickou hrůzu ze stavu zapomnění, neexistence. Jak pochopit, zda má člověk tento strach?
Nejběžnější Obrana Před Studem
Jak se vyhneme studu? Různými způsoby má každý svůj vlastní způsob. Každý žije, jak může, a je zachráněn, jak může. Pojďme zdůraznit některé z hlavních způsobů, jak skrýt svou hanbu. 1. Odmítnutí Je nejúčinnější obranou před jakýmkoli nepříjemným pocitem.
Smýt Hanbu Zrušení Jako Psychologická Obrana
Zrušení je psychologická obrana, která spočívá v nevědomém pokusu vyrovnat nepříjemný pocit (stud, vina, strach). Jinými slovy, člověk podniká kroky, které podle jeho názoru odčiní vinu, zbaví ho očekávaného trestu. Důsledky neustálého používání této ochrany mohou být strašné.
Jak Se Vypořádám Se Svým Strachem Z Mluvení Na Veřejnosti A Strachem Z Toho, že Mě Budou Soudit Ostatní?
Včera jsem publikoval článek, který se ukázal být pro mnohé užitečný Strach z veřejného mluvení: Cvičení a způsoby, jak překonat Rozhodl jsem se podělit o své myšlenky a pocity, snad kmotr, také se ukáží být srozumitelné a užitečné? Nemám strach mluvit, jako takový, jsem celkem snadný, dostanu se z obtížných situací, dokážu najít spontánní řešení.
Devalvace: Jak Se Psychologická Obrana Obrací Proti Nám A činí Náš život Bezcenným A Nešťastným
Psychologická obrana je jedním z nejstarších konceptů v psychoanalýze, objevený Sigmundem Freudem a vyvinutým jeho následovníky. Stále ji používá většina psychoterapeutů. V různých směrech je však tento jev popsán mírně odlišně, v závislosti na základních představách o struktuře lidské psychiky.
