Devalvace: Jak Se Psychologická Obrana Obrací Proti Nám A činí Náš život Bezcenným A Nešťastným

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Psychologická obrana je jedním z nejstarších konceptů v psychoanalýze, objevený Sigmundem Freudem a vyvinutým jeho následovníky. Stále ji používá většina psychoterapeutů. V různých směrech je však tento jev popsán mírně odlišně, v závislosti na základních představách o struktuře lidské psychiky. Někteří učenci, například Wilhelm Reich, věřili, že charakter člověka je jeho hlavní obrannou strukturou a soubor preferovaných obran představuje psychologický profil nebo typ postavy.

Psychologické ochrany jsou mechanismy, které umožňují člověku méně se trápit a cítit méně nepříjemné nebo příliš silné emoce způsobené situací nebo psychologickým konfliktem (strach, úzkost, hněv, sexuální touha, vina, stud atd.).

Umožňují nám přežít, efektivně se přizpůsobit prostředí, regulovat s ním i s ostatními lidmi své hranice a chránit se - včetně svého vlastního mentálního světa, který může představovat hrozbu.

Obrana a útok

Ze samotné podstaty tohoto psychologického jevu obrany vyplývá variabilita možností jejich využití: způsoby obrany mohou být i způsoby útoku, vše závisí na představě obranných-útočných zbraní člověka. Pokud máte drápy, dají se použít k lovu a obraně a například k vykopávání země, pokud jste zoufalí.

Miluji vojenské metafory při popisu psychiky a jejích mechanismů. Umění války je v mnoha ohledech psychologickým uměním, a protože lidé v celé své historii nasbírali v této oblasti nesrovnatelné zkušenosti, bylo by pošetilé zanedbávat tak zajímavý a hodnotný informační zdroj. Proto bych navrhoval nazvat tyto jevy psychologickou zbraní, pomocí které se člověk může bránit i útočit.

Snad nejvíce „módní“, extrémně nebezpečná psychologická zbraň, která má vážné bojové vlastnosti a vyžaduje velmi pečlivé zacházení, je odpis.

Proč jsou odpisy tak populární

Většina vědců se domnívá, že v současnosti dominuje narcistický charakter a kultura. Přesto narcistická kultura žije z určování hodnoty a znehodnocování.

Myšlenky hodnoty lidského života, přijetí vlastní a cizí individuality, politika tolerance prosazují stejnou hodnotu (náklady) velmi odlišných věcí. Pro mnoho lidí je tato nejednoznačnost a nejednoznačnost nesnesitelná - vytváří spoustu nepříjemných emocí, proti kterým se lze bránit, a odpis pomáhá vyrovnat se s touto úzkostí.

Devalvace se ukazuje jako mimořádně účinná v situacích nejistoty.

Pokud je vše stejné a rovné, jak tedy soutěžit? Jak být lepší, rychlejší, vyšší, silnější? Jinými slovy, jak může narcista navigovat v moderním světě, jak si idealizovat a přesně vědět za co za kolik? Odpověď je jednoduchá - devalvujte častěji.

Samozřejmě existuje i normální odpisování (správnější by bylo nazvat to nadhodnocení nebo nadhodnocení hodnot). Tehdy to, co bylo důležité, ztrácí svůj dřívější význam. Obvykle se však jedná o interní dlouhý a často složitý proces, který zahrnuje pouze kontakt s nepříjemnými a obtížnými emocemi, a nikoli ochranu před nimi.

Devalvace pro emoční samoregulaci

V situaci ztráty a smutku. Dítě má například velké obavy ze ztráty hračky nebo smrti domácího mazlíčka. Jednou jsem viděl malého chlapce, jak si dělá starosti se smrtí krysy, že dokonce chtěl sám zemřít. Řekl: „Krysa zemřela a já zemřu také, protože nemůžu žít bez své milované krysy.“Aby se jeho zážitky srovnaly, trvalo to docela silné znehodnocení hodnoty krysy a pocitu lásky. Smrt krysy byla srovnávána se smrtí jeho babičky a dalších blízkých, aby se chlapci vysvětlilo, že jeho city jsou přehnané.

V situaci strachu. Devalvace pomáhá zbavit se zbytečného strachu. Například se dítě může velmi bát spolužáka, dokud se neobjeví středoškolák, který je silnější a porazí prvního.

Devalvace za přestupek a soutěž

V hrubé verzi je odpisování jako velký klub se železnými hroty: člověk, který útočí, bere radost druhému. Takto se lidé vyrovnávají se závistí a nestabilním sebevědomím: vzali si radost a mohou jít dál. V tomto případě je odpis extrémně agresivní akcí, ale v naší kultuře je naprosto přijatelný! Myslím, že toto je velké tajemství jeho popularity. Můžete velmi silně bít a nic se pro to nestane.

- Složil zkoušku pro prvních pět?

- Ano.

- Dal jsi všem pětky?

Lidé tyto zbraně používají velmi často. „Jsi horší než já, nejsi tak chytrý“, „Jsi krásná, ale stále musíš pracovat a pracovat na své kořisti.“Existuje nekonečné množství možností odpisování v manželském životě, kde je velmi důležité snížit cenu zásluh partnera, abyste sami nevstupovali do velké půjčky:

"Co to děláš? Vyděláváte peníze? Kdo je nevydělává! Jsi muž? Všichni muži vydělávají peníze."

"Jsi žena? Všechny ženy rodí a sedí s dětmi a uklízejí a vaří! Proč jsi tak unavený?"

„Obhájil jste svou tezi - ale kdo ji nyní neobhajuje?“

Devalvace někoho nás zbavuje strachu ze závislosti na tomto objektu i strachu ze ztráty.

A zvyšuje šance v soutěži. Pokud si příliš vážíte úspěchů ostatních lidí, pak jsou nezávislé úspěchy zpochybňovány; pokud jsou znehodnoceni, stávají se skutečnějšími.

Právě tuto možnost nejčastěji využívá moderní klient psychoterapeuta, který se příliš intenzivně zbavuje strachu ze závislosti, ztráty nebo opuštění pomocí odpisů.

Depreciace je tedy důležitým emočním regulátorem vlastního chování a chování ostatních lidí. Jaký je problém moderního klienta, zejména narcisty, který je trochu v nerovnováze?

Devalvace nás může připravit o hodnotu

Dramatičtěji devalvují, nakonec se nevyhnutelně výrazně znehodnocují.

Proč se to děje?

Když člověk „srazí“hodnotu lidí kolem sebe, věcí a aktivit, ocitne se ve světě, kde neexistuje nic „nejlepšího“, „ideálního“. Ideál je zpravidla docela stabilní a může člověka dlouhodobě krmit energií a nadějí. Pokud často a dramaticky znehodnocuje, potácí se, pak je zpochybňován samotný nositel ideálů.

To je zvláště patrné v milostných vztazích a profesním životě a představuje hlavní smutek takového klienta. Romantické vztahy jsou v procesu nebo po jejich skončení značně znehodnoceny a profesionální život obecně se nezdá dostatečně hodnotný. Subjektivně je to vyjádřeno ve smyslu absence „mého vlastního podnikání“, „povolání“: nikdy jsem nenašel to, co bych chtěl dělat, nebyla skutečná láska, žiji polovičatě, jako bych neinvestoval konec.

Vítězství jsou prchavá a nespokojenost je dlouhodobá. Devalvace vlastního úsilí a / nebo profesionálních cílů se používá jako obrana před neúspěchem. Pokud to nevyšlo, pak jsem to nechtěl a nezkoušel a obecně je to všechno pro zábavu. Výsledkem je strašná nespokojenost a nesmysl.

Hlavním problémem moderního klienta psychoterapeuta je inflace vztahů, a to nejen s lidmi, ale i s celým světem. Každá druhá návštěva psychoterapeuta je spojena s devalvací milostných příběhů: všechny zaostávají za „ideálem“. Samozřejmě kromě těch, které se nemohly stát (o jejich ideálnosti můžete fantazírovat navždy).

Osoba dospěje k závěru: inflace vztahů je tak vysoká, že je již nepotřebuje, ačkoli potřeba je přesně opačná - blízké, důvěryhodné a exkluzivní vztahy.

Seznamky k tomuto procesu dramaticky přispívají. Velký výběr a snadnost seznamování snižuje jejich hodnotu na absurdně nízkou úroveň, kdy si lidé ani nepamatují jména těch, s nimiž strávili noc, nebo si stanovili statistický úkol vybrat ze sta ideálního kandidáta. V důsledku toho lidé obecně přestávají věřit v možnost jakéhokoli významného vztahu pro sebe, ztrácejí citlivost.

Takový člověk přijde na terapii, když začne hádat: dělá něco špatně. V počáteční fázi se snaží znehodnotit všechny terapeutovy předpoklady a komentáře, které se vztahují k jeho pocitům. Když si klient uvědomí, že většina terapie je věnována zkoumání jeho emočního života, souhlasí s tím, čímž zbavuje své emoce hodnoty.

„Ano, jsem naštvaný, ale ne moc.“

„Ano, měl jsem ji rád, ale měla mnoho nedostatků.“

„Ano, cítím to, ale chci, abys pochopil, že to pro mě není moc důležité.“

„Miluji ho, ale je to koza a nemůžeme mít nic.“

Pokud se toto všechno zredukuje na meta-zprávu, bude to znít asi takto: ano, cítím určité věci, ale nedovoluji, aby tyto pocity byly důležité a příliš významné. Ovládám jejich vliv a kdykoli mohu snížit jejich důležitost.

Proč je důležité, aby se narcista hluboce necítil?

Protože je to nebezpečné: proces může převzít kontrolu, ztratí se kontrola, objeví se další nekontrolovatelné emoce.

Osoba sama opravdu nechápe, co se stane, ale ví s jistotou, že se tomu musí všemi prostředky vyhnout. Devalvace je na stráži, bere svůj úplatek - nuda, nesmyslnost a vágní pocit „neúspěšného“života. Psychologická zbraň se obrací proti svému majiteli.

Klienti si rychle začínají všímat, že ve svém životě hodně devalvují.

Pak vyvstává otázka: co dělat, když musím přiznat, že jsou pro mě pocity důležité? Znovu se objevuje tato notoricky známá krysa, jejíž smrt se nemusí přežít. V této fázi psychoterapie si člověk začíná pamatovat situace v dětství (a nejen), kdy se ztratila kontrola nad pocity a to přineslo mnoho utrpení. Často jsou tyto vzpomínky bolestivé a nechtějí je znovu prožít, takže se klient začne bránit.

To se projevuje devalvací terapie, terapeuta i sebe v tomto procesu: „Terapie mi moc nepomohla,“„To je špatný specialista a já jsem se nesnažil a neřídil se jeho doporučeními“. V tomto období mnoho lidí opouští terapii.

Většina klientů však jde ještě dále, protože kromě strachu ze ztráty kontroly nad svými pocity mají velkou potřebu být skutečnými lidmi a milovat někoho, včetně sebe. Je zřejmé, že model odpisování již v tomto rozsahu není potřeba.

Co se tomu chlapci stalo, když přestal umírat s krysou? Zdálo se, že dostal zrak a viděl, že existují různé věci s různými hodnotami. Že nemá psychické schopnosti zemřít s každým živým tvorem na Zemi, ale může je milovat a truchlit pro ně. Krysí „akcie“prudce klesly, ale nevyhodil je, ale nechal si je. Bylo toto zjevení jeho záměrnou volbou? Těžko říct. Mám tendenci to považovat za proces učení se používat svůj vlastní mentální aparát.

Dospělý člověk, který pozoruje svou psychickou říši a dává do ní věci do pořádku, může provést toto přehodnocení, aby si vybral (nebo se naučil vybírat), do čeho je připraven investovat a považovat to za hodnotu. To je samozřejmě těžší než v dětství. Ale v dětství je riziko vyšší.

Návrat k válečnému umění (a válka mezi lidmi náchylnými k devalvaci pokračuje neustále a hlavně sama se sebou): co je považováno za vítězství devalvujícího člověka?

Myslím, že úspěchem bude zachování nějaké „zlaté rezervy“jednotlivých zážitků, pocitů, situací a vztahů. Krabice s poklady, které nikdy neztratí hodnotu, protože jsou pečlivě uchovávány. A do této škatulky se dostanou jen díky zkušenostem, síle vlivu těchto událostí a pocitů, a ne kvůli úspěšným následkům, dlouhému uchování nebo něčemu jinému.

Slavné pojednání Sun Tzu „Umění války“uvádí, že cílem každé války je prosperita obyvatelstva a jeho loajalita k vládci. Pokud tedy vaše „populace“neprosperuje a nejste věrní sami sobě, možná je na čase, abyste se naučili prožívat pocity, aniž byste je znehodnocovali nebo se báli. To se samozřejmě nejlépe provádí za pomoci zkušených vojenských poradců.