Nejběžnější Obrana Před Studem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jak se vyhneme studu? Různými způsoby má každý svůj vlastní způsob. Každý žije, jak může, a je zachráněn, jak může. Pojďme zdůraznit některé z hlavních způsobů, jak skrýt svou hanbu.

1. Odmítnutí Je nejúčinnější obranou před jakýmkoli nepříjemným pocitem. Extrémním stupněm popření jsou represe. Máme tendenci vytlačit to, co se nám nelíbí, co nechceme potkat. Podstatou popření je sebeklam. Předstíráme, že se nic nestalo, že nic necítíme.

Traumatické události, fyzické a sexuální zneužívání jsou zpravidla vytlačovány. Spolu s akcí je potlačován i pocit, který ji doprovází. To vše zapouzdříme do sebe, přidělíme na to v naší psychice oddělené kontejnery a zavřeme to. Je však nemožné hermeticky utěsnit. Fonituje - celým naším životem, řídí naše činy a volby.

Pro takové případy je nutná psychoterapie. Otevřete své kontejnery, vybalte pocity v bezvědomí, prožijte je se specialistou a zpracujte je. Všechno, co není v těle zpracováno, je jedovaté.

2. Péče Je to pokus uniknout z něčeho nepříjemného. Když člověk unikne studu, zvládne to fyzicky i psychicky. Fyzicky například pokus o přesun do jiného města, změna bydliště, změna týmu.

Během studu člověk zažívá nepříjemné pocity, zrudne, sklopí oči, odvrátí se, dojde k silnému adrenalinu. Abychom nezačali bojovat, plakat, křičet - snažíme se opustit jeviště, vzdálit se. Lidé používající tuto ochranu si uvědomují svou stud, cítí se vidět, mají pocit, že už to nemohou vydržet, že bolesti stačí. Úklid pomáhá zachránit vaši identitu před zničením.

Problém je, když se odchod stává zvykem. Člověk se vyhýbá jakékoli situaci, jen aby nezažil stud. Pak ale na tomto místě jeho vývoj končí.

"Neviditelnost je dalším symptomem potřeby uniknout ze studu." Zahanbení lidé si zvykají, že být viděn je bolestivé ponižování; ve svých pokusech chránit se před takovými pocity dospějí k závěru, že nejbezpečnější je, když jim nikdo vůbec nevěnuje pozornost. Takoví lidé rozvíjejí pozoruhodnou schopnost splynout s pozadím. Jednoduše odmítají na sebe strhávat pozornost, dávají přednost životní pozici v zákulisí a nechávají ostatní být uznáni za dobré věci, které dělají, aby nebyli odmítnuti za své nedostatky. Cena, kterou platí za bezpečnost, je, že nemohou dát ostatním příležitost poděkovat. Tito lidé nedostávají pozitivní pozornost, a proto mají malou šanci posílit příjemný pocit hrdosti na sebe. Zůstávají přesvědčeni, že s nimi není něco v pořádku, a proto se nadále skrývají v pozadí „1

3. Exhibicionismus (nestoudnost) - druhý extrém spásy od hanby. Tato obrana je nejparadoxnější. Pokud nás hanba nutí skrývat se, pak nás exhibicionista žene k nadměrnému přitahování pozornosti. Člověk ignoruje obecně uznávané normy skromnosti a slušnosti. Od chůze v podivných šatech, hlasitých projevů až po sexuální promiskuitu.

Jaký to má smysl? Děti v dětství procházejí obdobím, kdy chtějí být v centru pozornosti, ale zároveň se bojí, že budou opuštěny. Stud se vyvíjí z napětí mezi touhou být viditelný a strachem z opuštění a napadení.

Exhibicionista řeší tuto krizi zvláštním způsobem. Věří, že bude v bezpečí pouze tím, že bude v centru pozornosti, na očích. Nejhorší pro něj je ignorování, a tak se snaží být vždy viditelný, všimnutý, bez ohledu na to, s jakými pocity. Jeho tragédií je, že není schopen najít místo pro sebe, pokud není středem vesmíru.

4. Perfekcionismus - zahanbení lidé neustále zažívají strach ze selhání. Nejsou schopni považovat chybu za přirozený proces lidské existence. To je pro ně tragédie. Touha vyhýbat se chybám přechází v perfekcionismus.

Pokud je pro ně důležitý vzhled, pak by neměl být vyražen ani jeden vlas. Práce - musíte pracovat lépe a dosáhnout více než kdokoli z vašich kolegů. Pokud je to rodič, musí to být ten výjimečný otec nebo matka.

Perfekcionista nemůže být „průměrný“. Žije pouze ve dvou estetických kategoriích „krásná“a „strašná“. Neustále žije s pocitem blížící se studu. A jen dokonalost ho od toho může zachránit.

Perfekcionista má nízkou toleranci vůči studu, a proto vynakládá tolik přebytečné energie, aby se mu vyhnul.

5. Arogance Je to kombinace vznešenosti a opovržení. Velkolepost je pokusem o povznesení sebe sama. Pohrdání je touha bagatelizovat ostatní. Arogantní osoba přináší svou hanbu a promítá ji na ostatní. Vidí je jako více vadné, nekonzistentní, vadné.

Arogantní člověk jeho arogance nevnímá. Jeho přátelé a příbuzní to vidí. Považuje se za nejlepšího. Potřebuje věřit ve svou jedinečnost a nadání, aby nezažil jeho hlubokou nedostatečnost.

Jak takový jedinec platí? Vkládá zeď mezi sebe a ostatní. Není schopen prožívat intimitu a intimitu. K tomu je důležitá rovnost. Rovnost je pro něj nesnesitelná.

6. Vztek Je to poslední způsob, jak se vyhnout studu. Pokud se k vám někdo přiblíží velmi blízko a chystá se vidět vaši nedokonalost, nejlepším řešením je zničení „drzého“. Vztek vám umožňuje udržet si odstup od ostatních. "Nemohu přežít odhalení své hanby." Zaútočím, pokud se dostanete příliš blízko “1.

Rozzlobení lidé mohou na svět pohlížet jako na nebezpečné místo, za které se musíme stydět. Nemají čas relaxovat a radovat se. Náklady na to jsou ztráta kontaktu s ostatními. Ostatní se od nich odvracejí. Tím vzniká ještě větší stud - něco se mnou není v pořádku, nikdo se mnou nechce obchodovat. Když se cítí ještě defektnější, mohou zvýšit svoji agresivitu a obranu.

Vztek je bolestivá a nákladná obrana před studem. Málokdo, kdo to vyvinul, to může odmítnout.

Pocity studu mohou být nesnesitelné. Výše popsané obrany: vztek, popření, stažení, arogance, perfekcionismus, exhibicionismus pomáhají člověku skrývat stud před sebou i před ostatními. Ale problém nevyřešte. Hanba je značka, kde se zrazujeme. Pokud chcete změnit svůj život, je práce se studem zásadní. Jedním z nejlepších způsobů je psychoterapie, skupinová práce a individuální práce. Doporučuji! Jít na to!

Reference: 1. Ronald T. Potter-Efron. „Hanba, vina a alkoholismus“