2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Včera jsem publikoval článek, který se ukázal být pro mnohé užitečný
Strach z veřejného mluvení: Cvičení a způsoby, jak překonat
Rozhodl jsem se podělit o své myšlenky a pocity, snad kmotr, také se ukáží být srozumitelné a užitečné?
Nemám strach mluvit, jako takový, jsem celkem snadný, dostanu se z obtížných situací, dokážu najít spontánní řešení. Ale mám strach z hodnocení svého vzhledu!
Nezastírám fakt, že mám potíže s nadváhou a po velmi dlouhé léčbě jsem přibral 30 kil navíc, která, bohužel, ještě nebyla napravena správnou výživou! Každý, kdo je obeznámen s problémem nadváhy, ví, jak skvělé je odsouzení lidí ve společnosti, kteří se nedokáží vrátit do normálu!
Nejčastěji jsou obviněni z obžerství a lenosti, aniž by zvažovali hlubší důvody, jako například:
- Metabolické poruchy
- Genetika
- Psychosomatika
Ve skutečnosti existuje mnoho dalších důvodů pro nadváhu, ale to nepřidává loajalitu lidem s takovým problémem.
Když já, přeživší za cenu toho, že jsem štíhlá, vyjdu na veřejnost, cítím strach z malé bezbranné dívky, která se chce skrýt před soudícími očima cizích lidí.
Proto je pro mě velmi snadné a pohodlné pracovat na Skypu a já teď opravdu nechci dělat souhvězdí, hry a školení „naživo“.
V červenci budu muset vystoupit na vědecké a praktické konferenci v Moskvě a již jsem začal přemýšlet o svém obrazu pro veřejné mluvení a o některých jeho nuancích, konkrétně:
- Pokusím se dostat na kazatelnu, pokud existuje!
- Obléknu se do něčeho jednobarevného, nepříliš výrazného, například do kalhot a halenky černé nebo tmavě modré nebo jiné syté barvy
- Zaměřím se na hlavu a obličej - úhledný účes, dokonalé líčení, dobré brýle
- Dám si jasný přívěsek nebo šátek, abych konečně přesunul svou pozornost na horní část těla - obličej, hlavu a krk
- Moje silná stránka je dobrý hlas. Je důležité si to neustále pamatovat.
- Připravím kvalitní prezentaci s velkým množstvím tabulek, diagramů a obrázků a rozhodně to posouvá pozornost posluchačů!
- Pokud není řečnický pult, můžete si ze sebe udělat legraci, abyste odstranili touhu diskutovat. Například: „Jak mohu obstát, aby mé rozměry nebránily vaší prezentaci?
- A co je nejdůležitější, otevřeně jsem vám řekl, s čím jsou spojeny mé obavy a obavy!
Doporučuje:
Životní Scénář „Prosím Ostatní“: Jste V Plusu, Když Potěšíte Ostatní
Psycholog, supervizor, analytik TA Script Jak se formuje životní scénář Zachránce nebo „Udělejte radost druhým“. Nebo chování řidiče „jsi dobrý, když děláš radost druhým, záleží ti na ostatních“. Jsem v plusu, když jsem užitečný ostatním, nebo je scénář Popelky případem z praxe.
Strach Z Veřejného Mluvení: Cvičení A Způsoby, Jak Překonat
Každý člověk má jiné strachy a fóbie. Někteří lidé mohou o svých zkušenostech otevřeně hovořit, zatímco jiní si své obavy nechávají v tajnosti. V každodenním životě musíme pravidelně oslovovat masové publikum, ať už jde o frontu na klinice nebo komunikaci s účastníkem rodičovské schůzky ve škole.
Jak Zrcadlíme Ostatní A Ostatní Nás
Jsme dokonalí ve své nedokonalosti. Možná je to jediná dokonalost, která je v nás přítomna. Svou nedokonalost nejčastěji vidíme na ostatních. Říká se, že lidé jsou naše zrcadla. Navzájem si reflektujeme přesně to, co je v nás. Reaguje uvnitř a místo toho, abychom se analyzovali, podíváme se na toho druhého.
Jak Se Dívka Dokáže Vyrovnat Se Svým Strachem Z Mužů
Často se stává, že si dívka myslí, že je připravena na vztah, ale z nějakého důvodu k požadovanému setkání nedojde. A ani při pomyšlení na toto setkání není radost, ale nepříjemné mrazení. Pamatuji si předchozí neúspěšné vztahy, zášť, bolest ze zklamání, nechci se znovu setkat s nepříjemnými emocemi.
Proč Si Vždy Všímáme Jen Toho špatného, i Když Se Děje To Dobré. Jak Se Toho Zbavit?
Diane Barth, klinická sociální pracovnice, vysvětluje, proč se náš mozek zaměřuje na negativitu a jak z ní můžeme těžit. "Kdykoli jsem ráda, že to jde dobře, stane se něco špatného," říká Jane, úspěšná 30letá žena, která byla právě povýšena v práci.
