Samota A Její Důsledky Pro člověka

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Samota a její důsledky pro člověka

"Lidé jsou osamělí, protože staví zdi místo mostů" - JF Newton.

Osamělost je stav, který většina lidí zažívá v určitém okamžiku svého života. To se může stát v důsledku životních okolností, jako je úmrtí, stěhování, změna zaměstnání nebo rozpad smysluplného vztahu. Osoba trpící samotou může pociťovat silný pocit prázdnoty. Osamělost může také zahrnovat pocit zbytečnosti a nedůležitosti. Lidé, kteří prožívají chronickou samotu, mohou mít potíže s rozvíjením silných mezilidských vztahů.

Osamělost není to samé, jako být sám. Fyzická osamělost může být pozitivní a obohacující zkušenost a lidé se často rozhodnou být po určitou dobu sami. To je známkou toho, že dospělý dosáhl plné zralosti, když se cítí dobře ve své vlastní společnosti. To naznačuje, že vztah člověka k sobě je zdravý.

Osamělí lidé naopak nevydrží být sami. To pro ně může být chápáno jako důkaz, že jsou nemilovaní a nežádoucí. Lidé, kteří prožívají samotu, se cítí osamělí, i když jsou obklopeni jinými lidmi. Jejich osamělost je důsledkem jejich neschopnosti komunikovat s ostatními.

Co způsobuje tento stav? Velmi často to může být důsledek prožívání izolace v dětství. Děti a dospívající, kteří zažili šikanu, se mohou ocitnout izolovaní a přesvědčeni, že s nimi není něco v pořádku. Osamělost může být také důsledkem nedostatku emoční podpory v kritických fázích vývoje, takže máte pocit, že jim nikdo nerozumí ani je nepodporuje.

Problém osamělosti je ten, že je věčný. Osamělí lidé se vyhýbají sociálnímu kontaktu, protože mají pocit, že jim nikdo nerozumí a nechtějí slyšet, co říkají. To vede k další izolaci a případně depresi.

Když mluvíme o osamělých nebo izolovaných lidech, co tím myslíme?

Klasickým obrazem osamělého člověka je starší dospělý, jehož děti odešly z domova a odstěhovaly se, možná jim zemřel partner nebo blízcí přátelé a žijí v izolaci, zřídka opouštějí dům. Nebo možná chronicky nemocný člověk, který se kvůli zdravotnímu stavu nemůže účastnit společnosti.

Jsou to klasické stereotypy o tom, kdo je osamělý nebo odtažitý člověk.

Osamělost ale nemusí nutně znamenat život, ve kterém nepřijdete do kontaktu s lidmi, daleko od něj. Zde je několik méně zjevných příkladů osamělé a izolované osoby.

• Osamělost ve vztahu - když ztratíte kontakt se svým partnerem. Můžete žít společně, ale cítíte se osamělí, izolovaní a odpojení od nich.

• Osamělost a pocity izolace po rozchodu.

• Osamělost ve vaší práci - být v kancelářském týmu a spolupracovat s ostatními členy týmu se nemusí cítit jako součást týmu, dokonce můžete trpět šikanou nebo obtěžováním a cítit se tak každý den izolovaní. Nebo to může být samota z toho, že jsem šéfem.

• Opatrovník pro partnera nebo člena rodiny - Váš partner může potřebovat neustálou péči a pozornost, museli jste opustit práci a možná jste přišli o společenský život. Izolace a osamělost mohou být snadno důsledkem neustálé péče o děti.

• Osamělost a pocit izolace při odchodu dětí z domova, takzvaný „syndrom prázdného hnízda“.

Všichni můžeme chtít být v určitou dobu svého života sami. Hledat samotu a ticho k relaxaci, rozjímání nebo meditaci je velmi přirozená a zdravá volba. Osamělost a izolace nejsou naší volbou, ale příznaky ztráty spojení s jinými lidmi, se kterými jsme se kdysi cítili spojeni. Je to o kvalitě spojení, která navazujeme.

Osamělost, izolace a zdraví (duševní a somatické)

Mezi osobami s chronickou duševní nemocí a samotou existuje úzký vztah.

Nejde o to, že osamělost způsobuje duševní zdraví, ale o to, že duševní zdraví často izoluje postiženého a způsobuje, že se stáhne, což vede k osamělosti, která pak dále ovlivňuje jejich duševní zdraví a koloběh pokračuje.

Z osamělosti je nám zima. Výzkum ukázal, že při vzpomínce na doby, kdy jsme se cítili osamělí, účastníci studie hodnotili vnitřní teplotu jako výrazně nižší. Dokonce to způsobilo pokles jejich vlastní teploty. Myšlenka pocitu „hození do chladu“rezonuje s naší evoluční minulostí, když ostrakizace našimi kmeny znamenala držet se dál od tepla domova a sociální skupiny kolem něj. Naše těla skutečně dramaticky reagují na samotu.

Chronická osamělost výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob. Časem jsou lidé, kteří jsou chronicky osamělí, mnohem náchylnější k rozvoji srdečních chorob, protože jejich těla jsou vystavena neustálému a neutuchajícímu stresu. Ale to není jediný účinek osamělosti na naše tělo …

Osamělost oslabuje náš imunitní systém. Osamělost způsobuje, že náš imunitní systém funguje méně efektivně, což nás časem vystavuje zvýšenému riziku vzniku všech druhů nemocí a nemocí. I krátké záchvaty osamělosti ovlivňují náš imunitní systém.