Odpovědi Na Otázky. Strach Z Dětství. Jak Mohu Svému Dítěti Pomoci?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přátelé, zdravím vás!

Pozval jsem své čtenáře, aby napsali své otázky a změnili různé psychologické aspekty života.

A já jim postupně odpovím.

********************

První otázka.

Světlana se ptá: „Můj syn (5 let) se podíval do časopisu Geo, byla ohromena fotografií muže, který byl zmrzačen tygrem (muž si zakryl tvář rukama, ale stejně jsou vidět jizvy). Nyní se bojí být v místnosti sám … Říká, že tam může být tygr. Dříve existoval strach ze tmy a stále existuje, ale strach z tygra je mnohem silnější … Jak pomoci dítěti překonat jeho strach? Už všude hledali tygra a probírali, jak se dostane do našeho bytu … “

*********************

Má odpověď:

Děkuji, Svetlano, za otázku. Pokusím se odpovědět na vaši otázku.

Chápu vaši touhu pomoci vašemu synovi. Cítím respekt k tomu, že tyto obavy ze svého syna neignorujete, ale že vás zajímá syn, jeho emoční stav. A snažíte se mu pomoci, aby se cítil uvolněněji.

Z vaší otázky vidím, že již podnikáte nějaké kroky, které pomohou vašemu synovi vyrovnat se se strachem z tygra. Tito. Všude jsi hledal tygra, a tak syn dostal potvrzení, že tygr v bytě nikde není. Vy a váš syn jste také mluvili o tom, jak se tygr mohl dostat do vašeho bytu. A pravděpodobně vaše úvahy také potvrdily, že pro tygra neexistuje způsob, jak se dostat do bytu. A přesto to na určité racionální, logické úrovni nepomáhá synovi vyrovnat se se strachem.

A zvu vás k zamyšlení nad těmito strachy: strachem ze tmy a strachem z tygra.

Začněme tím, proč potřebujeme strach, jakou funkci pro nás plní, co nám signalizuje? Jak to vypadá a co s tím můžete dělat?

Strach hraje v našem životě velmi důležitou roli. Strach nám pomáhá vyhnout se některým nebezpečím. Pomáhá nás udržovat v bezpečí.

Tito. strach je emoce, která nám pomáhá věnovat pozornost bezpečnosti našeho života.

Například strach nám pomáhá zastavit se na okraji útesu a vzdalovat se od něj, abychom nespadli. Tito. bojíme se a vzdalujeme se od tohoto okraje. Strach nás chrání. Má ochrannou funkci.

A je zcela přirozené, že se děti, jak dospívají a chápou více o světě kolem sebe a o sobě, o tom, jak vše funguje, získávají nové zkušenosti, začínají objevovat strachy. Tito. čím více se dítě dozví něco nového, tím více se pro něj může objevit něco, co mu ještě není známo, a z toho ho děsit.

A strach ze tmy, o kterém píšete, je pro 5leté dítě zcela přirozený. Tento strach může být způsoben skutečností, že dítě v tomto věku stojí před pojmem smrti. Tito. vidí mrtvé brouky, červy, ptáky, zvířata. Nebo se může setkat s tím, že někdo zemře na životní prostředí: babička nebo dědeček atd. A pak může být tento strach ze tmy spojený s tím, že se dítě může bát, že když usne, jako by zmizelo, jako by přestalo existovat.

Můžete dítěti pomoci tento strach žít a zbavit se ho.

A skutečnost, že ty, Svetlano, píšeš, že dříve existoval strach ze tmy a že je přítomna i nyní, se ukazuje, že se k tomu přidal i strach z tygra.

Tito. když dítě vidělo fotografii muže ochromeného tygrem, přidal se tento strach ke strachu ze tmy, který už měl.

Proto se mi zdá, že je zde důležité pracovat jak se strachem ze tmy, tak se strachem z tygra.

Je také důležité objasnit, že existují skutečné obavy, které nám pomáhají zajistit bezpečnost, a existují iracionální obavy. Jen strach ze tmy a strach z tygra v městském bytě - jde o to, že je nepravděpodobné, že by tygr mohl skončit v bytě - to jsou iracionální strachy. Tito. nemají nic společného s realitou, ve které dítě žije.

A co je tedy důležité pochopit?

V první řadě je důležité nepopírat tento strach u dítěte slovy „nebojte se“, „není se čeho bát“nebo „není třeba se bát“, „čeho se bojí z? atd., ale přiznat „ano, rozumím vám, bojíte se tmy“, „ano, bojíte se tohoto tygra, který tam napadl muže“.

Tito. První věcí, kterou uděláme, je, že tento strach nepopíráme, nedevalvujeme ho, ale uznáváme, že opravdu může být děsivý a může být děsivý.

Možná, že ve vaší zkušenosti z dětství bylo také něco podobného, že jste se také něčeho báli. Můžete sdílet, že jste se kdysi také něčeho báli, a říci, co vám pomohlo přestat se bát, jak tento strach přešel. „Víš, já také, když jsem byl malý, také jsem se bál tmy a pak tento strach přešel.“Ačkoli obecně může být strach ze tmy oprávněný, například pokud jdete někam po temné ulici, pak nám v tuto chvíli strach ze tmy pomáhá být opatrní a přijímat opatření, která přispějí k našemu bezpečnost. A strach z tygra je také užitečný v tom smyslu, že když přijdeme do zoo a uvidíme tygra v kleci, nepřiblížíme se k němu, protože chápeme, že je to dravé zvíře a jeho činy mohou být nepředvídatelný. Strach nám v tom zabrání.

Tito. první věc, která je důležitá, není popřít, ale přiznat, že „ano, bojíte se, bojíte se, rozumím vám a soucítím s vámi“. Tito. za prvé, přiznáváme, za druhé, dáváme najevo porozumění a soucit s dítětem.

Za třetí, co můžeme dělat?

Zatímco dítě tento strach cítí, pak je strach uvnitř dítěte a může být velmi obrovský a může být ještě větší než samotné dítě.

Abychom tento strach omezili, je důležité jej oddělit od dítěte, aby dítě bylo strachem méně zajato. A proto vyzývám dítě, aby nakreslilo svůj strach. Tito. ty, Svetlano, můžeš svému synovi navrhnout „Nakreslíme tento strach ze tmy?“.

A když to nakreslí, zeptáme se „co si o tom strachu myslíš?“, „Co k němu cítíš?“. A vy sami můžete sdílet se svým dítětem, čeho si na tomto obrázku strachu všimnete. Může se například ukázat, že tento strach sám vypadá jako někdo, kdo potřebuje nějakou pomoc, on sám není nějak moc dobrý a pohodlný. Pak můžeme říci: „Vypadá to, že tento strach není snadný. Zdá se, že se sám bojí. Soucítím s ním. Chci ho litovat. A ty? Nakreslíme něco, aby se cítil lépe. A obecně je tak nějak osamělý. Co když se ty a já staneme přáteli? Co když je to náš přítel?"

Tito. třetí krok - nabízíme dítěti, aby kreslilo strach a tímto způsobem je již od dítěte odděleno. A ukázalo se, že je menší než dítě a stává se pro dítě srozumitelnějším a méně děsivým. Tito. strach - zvlášť, dítě - zvlášť. Strach už byl vytažen a už je možné se na něj podívat zvenčí. Zatímco je uvnitř dítěte, zdá se, že zachycuje celý emocionální prostor dítěte. Když to dítě nakreslí, strach se od dítěte oddělí.

Pak je důležité si všimnout, jak se cítíme o tomto malovaném strachu. "Co k němu cítíš?" Co k němu cítím? " A nabídnout mu, že si s ním nějak promluvíme, možná souhlasíme, možná se spřátelíme. Možná řeknete „zeptejme se ho, aby nás chránil?“Poté navrhněte změnit něco na obrázku „co chcete na tomto obrázku změnit?“, „Udělejte to“.

Můžete také navrhnout nakreslení této děsivé temnoty pro syna. A pak dokončete kreslení něčeho, co v této temnotě může být zajímavé, a vůbec ne děsivé. Například postel, kde spí táta a máma, a další postel, kde spí syn, hračky, auta, stůl, police s knihami atd. Tito. malujeme temnotu a naplňujeme ji slavnými a bezpečnými lidmi a předměty. A znovu se ptáme: „Co si teď myslíš o této temné místnosti? Co na ní ještě chceš změnit? A všimneme si, jak se emoční stav syna mění.

Dále, ne nutně okamžitě, je lepší po nějaké době dítě pozvat, aby nakreslilo strach z tygra. A když už je nakreslen podle stejného schématu, „co k němu cítíš? Ale všiml jsem si, že je takový. “Tito. také, když dítě nakreslí tento strach z tygra, už ho od sebe oddělí, už dítě tak nezachytí. A nabízíme dále „co chcete na výkresu změnit?“A znovu si všimneme, jak se emoční stav syna mění.

A pak je ještě lepší nakreslit samotného tygra. A možná přidejte na obrázek tygřici a tygří mláďata. A například vyprávět příběh o tygří rodině. Jak žijí. Jak tygr chodí na lov a jak chrání svou rodinu. Jak musel zaútočit na muže, protože muž vstoupil na území tygra a tygr bránil svou rodinu, bál se, že muž udělá něco špatného s jeho tygřicí a mláďaty. Co kdyby člověk nevstoupil na území, kde žil tygr, tak tygr na člověka nezaútočí. A pak se znovu zeptejte „jak se vám líbí tento obrázek? Co na něm chceš změnit? A znovu si všimneme, jak se emoční stav syna mění.

To, co děsí dítě, se pro něj proto stává srozumitelnějším a méně děsivým.

Doufám, Svetlane, že moje doporučení pomohou tobě i tvému synovi vyrovnat se s jeho strachy a učinit je užitečnými a ochrannými pro tvého syna a nebudou zasahovat do jeho klidného života a aktivního rozvoje.

Byl bych vám vděčný, kdybyste se později podělili o to, jak jste se dokázali vyrovnat s těmito obavami ze svého syna.

Doufám, že moje doporučení budou pro vás užitečné, moji drazí čtenáři.

Pokud máte nějaké dotazy, napište je prosím do komentářů. Pokusím se jim odpovědět.