2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Přátelé, nadále odpovídám na vaše otázky. Zatímco v textové verzi.
Možná dokonce pro někoho bude textová verze vhodnější než video.
********************
Druhá otázka.
marishka se ptá: Dobrý den, již mnoho let mě v mnoha snahách zastavuje strach začít něco dělat, změnit zaměstnání, strach, že nemohu, nevím, jak se s tím vypořádat, děkuji)))
********************
Má odpověď:
Děkuji, Marishko, za tvůj dotaz. Pokusím se odpovědět na vaši otázku.
Chápu vaši touhu pochopit, co vás trápí. Respektuji váš zájem pomoci si. Podle mého názoru je velmi důležité umět se slyšet a kráčet po životní dráze s ohledem na sebe, své touhy, své zájmy, své schopnosti a schopnosti.
Váš strach mi je povědomý. Několikrát jsem změnil zaměstnání. A pokaždé, když jsem byl konfrontován se strachem, který mi řekl: „Co když neuspějete?“A kam přijdete, neví se, jak to bude. Co když se věci ještě zhorší? A pak toho budeš litovat, ale už bude pozdě “a tak dále.
Zatímco jsme v nepříjemné situaci, přestože je nám nepříjemná, je v ní spousta jistoty.
Ale jít do neznáma, nového - je tu spousta nejistoty.
Je to jako chodit do temné místnosti. Je tma a nic nevidíte a je to děsivé.
Vidíme nějaké siluety. A připadají nám děsivé, výhružné.
Ale jak si naše oči zvykají na tmu, vidíme, že to, čeho jsme se tak báli, je ve skutečnosti váza s květinami na stole a nám tato silueta připadala jako zlý trpaslík s houpající se rukou.
Ve svém předchozím příspěvku „Otázky k vašim odpovědím“jsem psal o roli a významu strachu pro nás. Zopakuji to hlavní. Abychom mohli poskytovat a udržovat svoji bezpečnost, potřebujeme strach. Signalizuje nám, že to může být nebezpečné a musíme se obávat, že uděláme něco, co bude pro nás bezpečné.
Strach začít něco nového pochází z dětství. Velmi často už od školních let. Když jsme se dozvěděli něco nového, a pochopitelně, hned se nám všechno nepovedlo. A to je normální a přirozené, když se učíte něco nového. Ale ne vždy, bohužel, jsme slyšeli od lidí kolem nás - máma, táta, příbuzní a učitelé o tom. Častěji jsme slyšeli „Mohl jsi to udělat lépe. Udělal jsi něco špatně. Napoprvé neuspějete. K čemu jsi dobrý? Takový blázen! Podpořila nás tato slova? Stěží. Nejsem tam.
Proto i teď, když začínáme nové obchody, je to hlas, který nás kritizuje a slyšíme.
A samozřejmě nám nepomáhá jít a vyzkoušet něco nového, ale povzbuzuje nás, abychom zůstali na místě. Tehdy nebyl alespoň tento hlas slyšet.
A pokud si pamatujete ty situace v dětství, kdy nám bylo něco takového řečeno? A představte si, co jsme místo toho chtěli slyšet?
Chtěl jsem slyšet: „Je v pořádku, že nedostaneš hned to, co chceš. Zkuste to znovu takto a takto. Věřím, že to zvládneš. A pokud to nevyjde, budeme přemýšlet, jak jinak to můžeme udělat. “
Když jsem se ale učil jezdit na kole, hned jsem si nesedl a šel. Zpočátku bylo období, kdy se mi na něm jezdilo velmi obtížně, zejména proto, že kolo bylo velké, s vysokým rámem. A musel jsem šlapat a vklouznout nohou pod tento rám. To pro mě bylo velmi nepohodlné. Přesto jsem se postupně naučil jezdit na kole sebevědoměji. Ačkoli tam byly pády a zlomená kolena a lokty. Co mi pomohlo naučit se jezdit na kole? Že jsem se chtěl naučit jezdit a že jsem viděl, že jezdí ostatní. Takže jsem si myslel, že bych se také mohl učit. Od dospělých jsem pravděpodobně slyšel, že dochází k pádům a že je to normální.
A strach ze změny zaměstnání nám signalizuje, že změnou zaměstnání můžeme přežít a nezemřít.
Proto bych ti navrhl, marishko, aby ses zeptala: „Co bude hrozného, když změním zaměstnání? A co mohu dělat, co je pro mě důležité vzít v úvahu, aby to pro mě bylo bezpečné? Co budu dělat, když se to stane?"
A může se ukázat, že některé dovednosti stále chybí. Pak je důležité přemýšlet o tom, jak by mohly být vyvinuty? Nebo kdo by vám mohl pomoci rozvíjet tyto dovednosti v novém zaměstnání? Na koho se můžete spolehnout při podpoře?
Nebo to může souviset s finančním zajištěním. Pak je také důležité zamyslet se nad tím, co lze udělat, abyste byli finančně v bezpečí, víceméně v klidu?
Tito. polož si otázky:
1. Co nejhoršího se může stát, když to udělám?
2. Co mohu udělat, abych tomu zabránil?
3. Co budu dělat, když k tomu dojde?
A když si na tyto otázky odpovíte sami a uvidíte, že existuje pochopení toho, co lze dělat a co můžete dělat, a že v tomto případě zůstanete naživu, pak strach slábne.
Jak si tedy pomůžete vypořádat se s tímto strachem?
Rozpoznejte to a udělejte vše, co můžete pro svou bezpečnost právě zvážit.
Tito. STRACH A DĚLAT.
Nejlépe po malých krocích.
Udělal jste malý krok a zastavil se, rozhlédl se kolem sebe, co jste z tohoto kroku získali? Je to to, co ti vyhovuje? Nebo potřebujete něco změnit?
Uděláme krok a zorientujeme se.
Pokud mluvíme o změně zaměstnání, pak tyto malé kroky mohou být: napsat životopis, zveřejnit jej, zavolat a nabídnout zaměstnavateli sebe jako uchazeče o zaměstnání, jít na pohovor. A na každém kroku poslouchejte sami sebe, jak mohu to, co dělám? Vyhovuje mi to? Cítím se v tom dobře? Je to to, co bych chtěl? Nebo je třeba něco změnit?
Budu pokračovat sám pro sebe. Ale na všech nových pracovištích jsem samozřejmě narazil na něco nového a pro sebe nepochopitelného. A přesto jsem našel příležitosti zvládnout to, co pro mě bylo nové. Ovládala nové dovednosti. Pokusil jsem se něco vymyslet sám. V některých ohledech se obrátila na ostatní o podporu a pomoc.
No, finanční stránka. Může to být finančně náročné. A někdy jsem s velkými obtížemi, ale stále jsem našel příležitosti, jak se nějak uživit a také finančně.
A také by bylo dobré obrátit se na své zkušenosti. Na to, že jsi kdysi měl takové situace, kdy se ti zdálo, že to nezvládáš a přesto jsi to zvládal.
Připomeňte si tyto situace. Řeknout si „tehdy jsem to udělal, pak to teď zvládnu“.
Tato zkušenost mě vždy podporovala. Je možné, že to také máte, a můžete se tím také podpořit.
Doufám, marishko, moje myšlenky ti budou užitečné.
A pokud potřebujete podrobněji prozkoumat, co vám brání začít něco dělat nebo změnit zaměstnání, rád vám pomůžu s individuální konzultací.
Doporučuje:
Odpovědi Na Otázky V Létě 2021. Část 3
OTÁZKA 13. Jak si odpustit? Pocit viny před ostatními a zejména dětmi je nesnesitelný. ODPOVĚĎ: Všechny rituály odpuštění jsou manipulace. Vina je toxický, jedovatý pocit, velmi silný a hluboký. S vinou musíte pracovat, nezbavovat se jí.
Jak Se Přestat Kritizovat A Začít Se Podporovat? A Proč Vám Terapeut Nemůže říci, Jak Rychle Vám Může Pomoci?
Zvyk sebekritiky je jedním z nejničivějších návyků pro blaho člověka. Pro vnitřní pohodu především. Navenek může člověk vypadat dobře a dokonce i úspěšně. A uvnitř - cítit se jako nonentita, která se nedokáže vyrovnat se svým životem. Bohužel to není tak vzácný jev.
Odpovědi Na Otázky. Strach Z Dětství. Jak Mohu Svému Dítěti Pomoci?
Přátelé, zdravím vás! Pozval jsem své čtenáře, aby napsali své otázky a změnili různé psychologické aspekty života. A já jim postupně odpovím. ******************** První otázka. Světlana se ptá: „Můj syn (5 let) se podíval do časopisu Geo, byla ohromena fotografií muže, který byl zmrzačen tygrem (muž si zakryl tvář rukama, ale stejně jsou vidět jizvy).
Něco Jako Psychoterapie: často Kladené Otázky A Upřímné Odpovědi
Na otázku: „Co je to psychoterapie a jak funguje?“Každý psychoterapeut a psycholog vám odpoví jinak. Myšlenku napsat tuto poznámku podnítil klient, který položil velmi důležitou, podle mého názoru otázku: co zde budeme dělat a jak probíhá psychoterapie?
Koho A Kde Mohu Doprovázet Nebo Co Zvláštního Mohu Udělat?
Jako profesionální psycholog nejsem pro každého klienta. A pro které tedy? A proč ne pro všechny? Nevím, jak se všemi pracovat, nejsem multischodník. Uvnitř mě je ladička, která je naladěna pouze na ty, jejichž duše hledají, poznávají, ve snaze uvědomit si svůj osud.
