Ošklivost. Proč Se Mnozí Cítí „vadní“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Na YouTube jsem narazil na video, ve kterém autor sestavil výběr ošklivých, podle jeho názoru, hereček, a celé video bylo skutečně zmatené, jak se jim daří být úspěšné a vést naplňující život. Jako by typická, stereotypní „krása“je nezbytným atributem úspěšného života a blízkých vztahů. A bez stereotypně „krásného“vzhledu není život životem, tak mizernou existencí.

Dávno, v dobách studia na psychologické fakultě, v jedné z prací bylo součástí úkolu porovnat procento „typicky krásných“v lesku a v životě. Náhodně jsem vzal populární lesk a spočítal množství „typické“krásy v něm uvedené: velikost S nebo M, stereotypní vzhled - vyšlo více než 90%. Pak se rozhlédla a náhodně vzala stejný počet účastníků ze skutečného světa. A lesklý typ vzhledu byl zastoupen v méně než 10%. Ukazuje se, že jediná „správná“skupina je zastoupena v masmédiích. A co všichni ostatní? Proč nejsou zastoupeni? S velikostí piva a výše, s jiným vzhledem, s jiným tvarem očí, barvou a rovnoměrností pokožky?

Dokážete si představit dívku obyčejného vzhledu, bez líčení a dalších typických atributů „krásy“v titulní roli milostné hrdinky kasovního filmu? Kdo žije plnohodnotný život, je šťastný, je s ní vše v pořádku jak ve vztazích, tak v práci? Tento obraz je na hranici fantazie, naše oči jsou zvyklé na standardy. A mnozí z těch, kteří do těchto standardů nezapadali, se cítí oškliví, defektní, snaží se zakrýt, namalovat, zamaskovat toto „manželství“.

Žít v jiném souřadném systému - ve světě skutečných lidí je těžké přijít do kontaktu se světem „krásy“, kde je „manželství“obvykle fixní. Zpráva o „vadnosti“zní všude. Jdu do kosmetiky, vyberu si šampon. Milion a dvě věty: narovnat kudrnaté, zvlnit rovnoměrně, zesvětlit bíle, ztmavit tmavě. Stop. Jen si potřebuji umýt vlasy, nechci nic narovnávat ani vlnit. Z nějakého důvodu je nalezení běžného šamponu pro běžné vlasy obtížnější než speciální šampon pro speciálně barvené prameny.

V obchodě s oblečením je za kompliment považováno slyšení od prodejce: „Tento oblek z tebe dělá štíhlou, mladistvou a protáhne tvou postavu“. Stejně tak s kosmetikou: měla by zesvětlit, omladit, napnout. Celý kosmetický průmysl je zaměřen na opravu „manželství“ve vzhledu, pro běžné lidi není téměř žádné místo pro zboží. Společnou postavou je manželství, věk je manželství, změny související s věkem jsou manželství. Jako bychom všichni byli úplně defektní.

Dlouho jsem nesportoval mimo domov, protože většina trenérů považuje těla klientů za vadná a nezapomínají to připomínat. Obecně si to myslí i mnoho fitness klientů a jdou výhradně opravit „manželství“, honit se za „ideálním“tělem. „Dokonalé“a „zdravé“tělo však nejsou synonyma.

Pro mě je zdravé tělo to, ke kterému majitel přistupuje s péčí a láskou:

• podstupuje pravidelné lékařské prohlídky a kontroly, zná skutečný stav svého těla a udržuje si zdraví;

• má moderní vědecké znalosti anatomie a fyziologie, zná své vlastní charakteristiky;

• nosí pohodlné oblečení z dobrých tkanin, které netlačí, nedrhnou, nemačkají, obecně nezasahuje do života těla;

• nosí řádně padnoucí, pohodlnou obuv, která nenarušuje rovnováhu těla, s podrážkou absorbující nárazy;

• uspořádal pohodlné pracoviště ve vaší oblíbené práci;

• často zažívá tělesná potěšení z masážního plánu nebo fyzické aktivity;

• je v harmonickém vztahu, včetně sebe sama;

• uspořádal pohodlný domácí prostor: správně vybraná postel, matrace, polštáře, nábytek, osvětlení a zvlhčování vzduchu;

• má dostatek odpočinku a zajímavé trávení volného času;

• emočně stabilní a v případě nestability se má na koho spolehnout;

• intuitivně dobře jí;

• intuitivně spí, nejlépe bez budíku;

• uvolnil úzký sociální kruh toxických lidí;

a mnohem víc.

To vše je pro mě péče o sebe. Jistě budete mít svá vlastní kritéria péče. V článku „Falešná žena“jsem již uvedl příklad přítele. Ona a já máme podobná základní kritéria, ale kromě toho je fashionistka a flirtuje. Péče o sebe pro ni bude také make -up a výběr stejných šamponů zvlášť pro každou vlnu a výběr oblečení, někdy nepříjemné. To vše ale dělá vědomě, pro radost, a ne proto, aby skryla svoji „závadu“. Jedná se o zcela odlišné přístupy k péči o sebe: vědomý přístup založený na pochopení vašich skutečných potřeb nebo touha skrýt „manželství“. Můžete jít do fitness, abyste mohli žít šťastně až do smrti ve zdravém těle, nebo aby ostatní ocenili kostky v tisku. Vyberte si oblečení pro sebe nebo pro imaginární hlasy v hlavě, které radí, jak musíte vypadat, abyste byli oceněni a milováni. Zdobení se z lásky k estetice nebo skrytí „manželství“.

Jak zkontrolovat, zda děláte něco pro sebe nebo pro ostatní? Je to velmi jednoduché: uděláte to, pokud se ocitnete sami na pustém ostrově? Pokud je těžké si to představit, stačí pozorovat, zda doma děláte „pro sebe“. Pokud se doma pošpiníte v podpatcích, když to nikdo nevidí - je to pro vás. Pokud doma v měkkých pantoflích, pak pro sebe - pantofle. Pokud nemalujete doma, neděláte styling, neudělali byste to ani na pustém ostrově, ale během průvodu jdete ven, s největší pravděpodobností to děláte pro své okolí.

Je jasné, že externí hodnocení je důležité, ale žijeme ve společnosti. Stojí však za to pochopit, v čích rukou má ovládací panel kontrolu - je váš vlastní nebo v rukou právě této společnosti. Zda nálada a pocit důležitosti a významu závisí na externím hodnocení. Pokud to nerozlišujete, můžete omylem přenést ovládací panel na jiné. To se stane, pokud žijete z pozice „jsem tak-tak a na některých místech jsem úplně vadný, je nutné to urychleně napravit, aby si ostatní nevšimli manželství“. Pokud zeje duchovní díra, nedojde k přijetí sebe sama a upřímné víře v něčí dobrotu, důležitost a význam, pak se vnější atributy stanou falešnými, iluzí vyplnění vnitřní díry o velikosti vesmíru. A externí hodnocení se stává nesmírně důležitým a neustále vybízí k závodu o nové atributy.

Většině z nás už od dětství říkali, že jsme vadní. Ne, samozřejmě ne každému bylo řečeno přímo: „No, ty jsi bogeyman“, i když některým to nebylo řečeno. Mnozí vyrostli „ne“: ve skutečnosti nejste nic, pokud NE: nos / rty / nohy / břicho / uši / nadváha / náhrada za to, co potřebujete. Ve skutečnosti jste dobří, kdyby NENÍ: trojky / neochota jít do hudební školy / neposlušnost / nahradit to, co potřebujete. Vždy existovalo toto „ne“, které v člověku udeřilo do díry. To byla destruktivní starost. Zdá se, že to chtěli udělat lépe, ale přehnali to a zlomili. Vzbudily pocit manželství. A populární kultura to potvrdila.

A pak se všude objeví toto „ne“: „Ano, nejsem nic, pokud ne pro tyto malé oči, když ne pro toto hrozné břicho, když ne pro ty vyčnívající uši“. A sdělovací prostředky potvrdí: oči musí být namalovány, žaludek nemá právo existovat, sám - pod maskou. Nikdo vás nepotřebuje takový, jaký jste, opravte své celkové „ne“, tady jsou speciální šampony, kosmetika, oblečení, vychytávky, iluze života. Protože stejná děvčata a chlapci, vychovávaní „ne“, dělají sdělovací prostředky. Kdo si uvědomil, že na tom mohou dobře vydělat.

Chcete experiment? Vyzkoušejte ze všech krásných sklenic a zkumavek na poličce, nalijte obsah do běžných zkumavek, bez štítků a značek. Pak se šampon, krém, balzám stanou pouze pečujícími produkty, a ne nositeli emocí. A pak si koupíte jen krém, a ne „zářivou pleť, kterou ostatní ocení“, jen šampon, a ne „šok vlasů, do kterého jsou všichni blázni“. A ne značka, která investuje miliardy do reklamy, aby u zákazníka vytvořila pocit exkluzivity - to si zasloužíte! Bude pak veškerý tento obsah stejně hodnotný? Pokud ne, je to důvod k zamyšlení: co si vlastně s těmito sklenicemi kupujete?

Úkol můžete zkomplikovat: zkuste „jít ven“na několik dní bez make -upu a stylingu, v běžném pohodlném oblečení. Změní to pocit vlastní hodnoty? Nedojde k pocitu „vadnosti“? Pokud se sníží vlastní hodnota, objeví se stud, touha skrývat se, je užitečné si položit otázky: „Proč se necítím klidný, když jsem sám sebou? Proč se vnitřní opora potácí a vyžaduje vnější podporu?"

Vyzkoušejte další zajímavý experiment: prožijte jeden den, jako byste se plně přijali, chovejte se k sobě tak opatrně a láskyplně, jak je to jen možné. Pokud vás váš vnitřní kritik nebo tyran vyrušuje ze zvyku, přesuňte veškerou kritiku na jiný den. A ve zvolený den - jen láska a přijetí. Na konci dne si vytvořte seznam: Co přesně jste udělali jinak? Na základě tohoto seznamu si všimněte, kde projevujete respekt a sebelásku. Přidejte do tohoto seznamu nejen tentokrát, ale pravidelně. Až budete připraveni, zkuste tyto body začlenit do svého každodenního života.

Žijte ještě jeden den, sledujte a zapisujte si všechny myšlenky na svou „závadu“. Na konci dne si seznam prostudujte a zeptejte se sami sebe: „Proč právě tyto položky? Kdy se poprvé objevily, čím nebo kým se inspirovaly? Je to přesně můj názor? Pokud je obtížné na to přijít sami, vítejte v online konzultaci. Jsem psycholog. Pomáhám klientům vypořádat se s těmito a podobnými postoji. Společně provedeme audit, zjistíme autorství rušivých postojů, nastíníme způsoby, jak přeměnit nechuť v lásku a přijetí.

Může být obtížné vyrovnat se s „vadou“a sebeláskou sami. Protože veřejné mínění vytváří stereotypy. Pokud by společnost přišla se sjednocenou frontou a řekla, že všechny kočky s nenatřenými kníry a měkkými bříšky jsou ošklivé, časem by tomu mnozí uvěřili. Kočky si malovaly vousy a cvičily bříško. Protože společnost řekla. Protože je obvyklé věřit. Naštěstí si sami můžeme vybrat, komu budeme věřit: sami nebo veřejné mínění.

Julia Sypachevskaya, psycholog