2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jaké emoce prožívám?
Vyberte emoci ze seznamu (viz níže). Může to být buď příjemná, nebo nepříjemná emoce.
V ideálním případě si musíte vybrat emoce, které prožíváte v době cvičení.
Pokud nemůžete určit, jaké emoce prožíváte, vyberte emoci, kterou jste nedávno zažili, kterou si snadno zapamatujete.
Níže je uveden seznam nejčastěji prožívaných emocí.
A. - Poté připojte svou představivost a zobrazte, jak vaše emoce vypadají. Kresba by nikomu jinému než tobě neměla nic říkat.
B. - Pak popište akci, která odpovídá vašim emocím.
C. - Pak zkuste vymyslet zvuk, který by popisoval emoce.
D. - Dalším krokem je určit intenzitu emocí, na které se soustředíte.
E. Potom kvalitativně popište emoci. Buďte kreativní. Pokud jste například velmi otrávení, můžete napsat, že vám „vře“krev, nebo pokud je to zbytečné, můžete napsat, že jste produkt, který se již druhým rokem prodává s 90% slevou. Pište, co chcete, popište fyzické, metaforické a symbolické charakteristiky emocí. Hlavní věc je podrobně to popsat.
F. Nakonec popište své myšlenky na emoce. Při popisu svých myšlenek byste měli být schopni dokončit následující věty: „moje myšlenky mě nutí myslet si, že …“nebo „moje emoce mě nutí přemýšlet o …“.
Popište své emoce:
Jméno emoce _
Nakreslete emoce:
Popište související akci:
Popište zvuk s ním spojený:
_
Určete intenzitu emoce (od 0 do 10):
_
Popište kvalitu emocí:
_
Popište myšlenky související s emocemi:
_
„Hvězda pocitů“
Nakreslete kruh na list papíru. Rozdělte tento kruh na 10 (nebo 8 nebo 12 sektorů). Na okraje sektorů napište jakýkoli pocit, který je pro vás důležitý. Na okraj opačného kvadrantu napište pocit, který považujete za opak prvního. Vstupte do dalšího sektoru ještě jeden pocit, který je pro vás důležitý, a znovu do opačného sektoru - opačný pocit k tomu. Vyplňte celý kruh tímto způsobem. Poté každé pole namalujte barvou, která odpovídá pocitu zaznamenanému v sektoru.
Doporučuje:
Konflikt Je Palivem Pro Rozvoj
--------------------------------------- To je další pohled z osobní zkušenosti nebo jiný úhel pohledu. --------------------------------------- Co je to konflikt? - To je, když na partnera v něčem narazíte. Při usmíření nelze zachytit skutečné vlastnosti partnera.
JAK POMÁHAT DÍTĚ S ROZVOJEM EMOCIONÁLNÍ INTELIGENCE (tipy Jsou Vhodné I Pro Dospělé)
JAK POMÁHAT DÍTĚ S ROZVOJEM EMOCIONÁLNÍ INTELIGENCE (tipy jsou vhodné i pro dospělé) Emoční inteligence je schopnost člověka rozpoznat emoce a pocity ostatních lidí, jejich vlastní, stejně jako schopnost zvládat své emoce a emoce ostatních lidí za účelem řešení praktických problémů.
Rozvoj Aktivit Pro Děti. Pokud Je Třeba?
Dítě je již osobností, neúnavně zkoumá vše, co ho obklopuje. Dnes existuje mnoho vývojových technik. A rodiče často přemýšlejí, co si vybrat, do kterého vývojového centra půjde, kde bude miminku lépe?! Nebo možná stojí za to pracovat s dítětem pouze doma?
VZTAH PARTNERSTVÍ JAKO ZÁKLAD PRO SEBE ROZVOJ. Část 1
V který den mě klienti kontaktují s žádostí o partnerství. A chápu, že je mi toto téma blízké, protože s ním osobně pracuji více než 2 roky. Sdílím své zkušenosti a důležité myšlenky👇🤗 Partnerství je stále práce, ve které dva lidé pracují ve prospěch společného cíle a zároveň ve prospěch sebe
Rozvoj Intuice. Efektivní Cvičení Pro Každý Den
Každý z nás by se chtěl v každé situaci cítit sebevědomě a znát předem řešení všech problémů. Neexistují lidé, kteří by neměli intuici - jsou jen ti, kteří to nechtějí slyšet. Někdy je nutné vypnout mysl a věřit hlasu srdce. Pokud se snažíte slyšet hlas své intuice, můžete pro to najít mnoho triků a technik.
