JAK POMÁHAT DÍTĚ S ROZVOJEM EMOCIONÁLNÍ INTELIGENCE (tipy Jsou Vhodné I Pro Dospělé)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

JAK POMÁHAT DÍTĚ S ROZVOJEM EMOCIONÁLNÍ INTELIGENCE (tipy jsou vhodné i pro dospělé)

Emoční inteligence je schopnost člověka rozpoznat emoce a pocity ostatních lidí, jejich vlastní, stejně jako schopnost zvládat své emoce a emoce ostatních lidí za účelem řešení praktických problémů.

Pokud vaše dítě rozumí svým pocitům a emocím, pokud se je naučí zvládat (a ne naopak), a kromě toho, pokud rozumí pocitům a emocím ostatních lidí, bude pro něj velmi snadné komunikovat s ostatními lidmi, bude schopen v budoucnu zvládat události svého života, bude mít mnohem více příležitostí realizovat své plány a sny.

Emoční inteligence je velmi důležitá pro šťastný, vědomý a naplňující život každého člověka, mladého i starého. Je také velmi důležitý pro schopnost budovat spolehlivé a stabilní, harmonické vztahy s ostatními lidmi.

Jak učíte své dítě o emoční inteligenci?

Regulujte své vlastní emoce. Buďte dobrým příkladem.

Když je dítě vydáno na milost a nemilost citům a emocím, často i ti nejrozumnější rodiče začínají ztrácet nervy, místo aby dítěti pomohli lépe porozumět tomu, co se mu nyní děje. Pamatujte: když je dítě zaplaveno silnými emocemi, potřebuje vaši podporu a pomoc, aby se naučilo lépe rozumět sobě a zvládat své stavy. Potřebují vedle sebe cítit silného, klidného a sebevědomého rodiče.

Děti nebudou vždy dělat to, co jim řeknete. Ale vždy udělají to, co vy sami. Děti se s námi dospělými učí zvládat své emoce. Když zůstaneme v klidu v obtížných emočních situacích s dítětem, dostane od nás singl, že se nic strašného neděje, vše je pod kontrolou. V tuto chvíli si můžete představit sebe jako velkou hlubokou hliněnou nádobu, která je nyní schopná pojmout jakékoli dětské emoce.

Náš klid během emocionální bouře dítěte učí děti, jak zvládat své pocity a uklidnit se.

Mnoho z nás zvládá své pocity a emoce, pokud jde o různé situace mimo domov (veřejná místa, práce, vztahy s přáteli). Jakmile ale dojde na dítě, velmi rychle ztratíme nervy a ztratíme kontrolu nad svými emocemi: křičíme, nadáváme, obviňujeme, boucháme dveřmi, vyhrožujeme, někdy používáme fyzickou sílu … Je důležité pochopit, že tohle všechno není dobré, že dítě neučí. Naopak mu tímto způsobem dáváme špatný příklad.

Je velmi důležité zůstat ve vztahu s dítětem klidný a vyrovnaný, protože dítěti neustále ukazujete příklad toho, co lze a nelze ve vztahu s jiným člověkem udělat.

Obviňování, křik, vyhrožování a trestání vám nepřinese požadované výsledky. Možná to pro vás bude snazší, protože vypouštíte páru, ale dítě v takové situaci se nic nenaučí. Potřebuje jasná (a pro malé děti vícenásobná) vysvětlení a pravidla, jasné hranice toho, co je přípustné, které podporují všichni dospělí žijící s dítětem, důsledné chování z vaší strany, klid, respekt a empatie (empatie).

"Moje zlato. Vím, že je pro tebe teď těžké dokončit tuto hru, ale můžeš si ji zahrát zítra. Nyní se musíte rozloučit s hračkami, například takto „Sbohem, hračky, uvidíme se zítra“. Chápu, že jste naštvaní a že chcete víc, ale teď je čas jít spát. Na čtení musíme mít trochu času, že? Co si s vámi dnes přečteme? Pojďme si vybrat."

"Synu, víš, že doma máme pravidlo: neskákej na gauč." Skákání rozbíjí pohovku. Pokud se zlomí, musíme ho vyhodit a velmi ho milujeme. Vidím, že opravdu chceš skočit. Položíme gaučové polštáře na podlahu a můžete na ně skočit. Pojďme to udělat společně, pomozte mi. Neskákejte na gauč, prosím. Příště můžete polštáře položit na podlahu sami. “

Nechte své dítě projevit jakékoli emoce. Omezte pouze jeho nechtěné akce.

Samozřejmě je nutné omezit dítě v určitých akcích, které mohou ublížit jemu, lidem kolem něj nebo některým věcem. Dítě například nemůže přejít silnici, aniž by vás drželo za ruku, házelo jídlo na podlahu, tlačilo na sestru, hrálo si se sklem nebo ostrými předměty atd. V každé situaci, kdy je chování vašeho dítěte nepřijatelné, formulujte pravidlo, vysvětlete, stanovte omezení, pokud je to možné, nabídněte alternativu.

Omezte jednání svého dítěte, ale zároveň mu umožněte ukázat své pocity a emoce v souvislosti s uloženým zákazem (zklamání, mrzutost, zášť, hněv, nespokojenost).

Děti nám musí ukázat, jak se cítí, a je pro ně důležité, abychom to viděli a slyšeli. Místo toho, abyste dítě poslali „do svého pokoje, aby se uklidnil“(tedy necháte dítě o samotě s těmito silnými a děsivými emocemi), obejměte ho, zůstaňte blízko, ukažte, že mu rozumíte, řekněte mu jemným a sebevědomým hlasem: "Chápu, že jsi teď velmi naštvaný a rozrušený, to je normální, rozumím ti." Všechno bude v pořádku, uvidíš, zvládneš to. “

Když hurikán emocí pomine a dítě se uklidní, pocítí s vámi hlubší emocionální kontakt, protože jste ho podpořili a pomohli mu v této těžké chvíli projít tímto vnitřním „tornádem“.

Vaším úkolem je pomoci mu uklidnit se. Když už se ale dítě s vaší pomocí uklidnilo, pak přijde čas mu vysvětlit, že například není nutné říkat sprostá slova, protože je to velmi urážlivé. Místo toho můžete říct „jsem na tebe strašně naštvaný“a třeba dupat nohama (podrobně učím, jak pomoci dítěti vyrovnat se s hněvem v kurzu „Dětská agresivita a hrubost. Pomáhat dítěti vyrovnat se“)

Vysvětlete pravidla a naučte své dítě budoucnosti, až se uklidní, ne během jeho emocionální bouře.

S vaší pomocí se naučí rychleji zvládat své silné pocity a nebude se cítit odmítnutý a sám. Přijetí pocitů dítěte a podpora v těžkých chvílích je prvním krokem k zajištění toho, aby se naučilo zvládat své pocity samo.

Pokuste se pochopit, jaké pocity a potřeby způsobují nechtěné chování dítěte.

Všechny děti chtějí vřelý a dobrý vztah se svými rodiči. Bez výjimky. Chtějí být v našich očích dobří a cítit naše schválení. To, čemu říkáme „špatné chování“, se děje kvůli silným pocitům a emocím, se kterými se dítě nedokáže vyrovnat, a také proto, že některé z důležitých potřeb dítěte nejsou plněny.

Pokud nevěnujete pozornost tomu, co je ve skutečnosti za nežádoucím chováním dítěte, pak se jeho chování může časem stát prostě nesnesitelným.

Příklad 1:

Dítě „se chová špatně“- je rozmarné před školkou.

Skutečným důvodem tohoto chování je, že se dítě nechce rozejít se svou matkou.

Místo toho, abyste svému dítěti nadávali, že je rozmarný, vyhrožuje vám nebo zvyšuje hlas, ukažte, že rozumíte skutečnému důvodu jeho chování:

"Chápu, že dnes ráno se vůbec nechceš rozejít se svou matkou." Ve školce je mnoho dobrých věcí, ale stále mi chybíš. Dovolte mi, abych vás dnes vyzvedl brzy ze školky, a takto vás obejmul … a pak vás takto polechtám … a pak vás takto políbím … A pak přijdeme domů a zahrajte si něco společně. Obchod?"

Příklad 2:

Dítě „se chová špatně“- je tvrdohlavé, nechce poslouchat vaše vysvětlení, chce dělat všechno samo, i když dosud nebylo příliš úspěšné.

Skutečným důvodem tohoto chování je touha cítit svou hodnotu a důležitost.

Namísto toho, abyste svému dítěti vštípili, že „stále neuspěje“bez vaší pomoci, a nadávali mu, že si chce všechno dělat sám, řekněte:

"Chápu, že to všechno chceš dělat sám." Úžasný. Je velmi dobré, že se chcete pokusit udělat všechno sami. Pokud potřebuješ moji pomoc, zavolej mi, rád ti pomůžu. “

Příklady 3:

Dítě se ráno „chová špatně“, nemá náladu, pláče a je rozmarné.

Skutečným důvodem tohoto chování je, že jsem šel spát velmi pozdě večer a nespal.

Místo toho, abyste svému dítěti nadávali za „kňučení brzy ráno“, řekněte:

"Máš takovou náladu, můj dobrý, protože jsi včera šel pozdě spát a dnes jsi nespal dobře." Myslím, že bychom se měli pokusit jít večer spát dřív. Mezitím si s tebou lehneme a přečtu ti zajímavou knihu. “