2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Schopnost empatie a empatie nás činí živými. Lidé. Ale s sebou nese i nebezpečí. Když vidíme, jak je ten druhý špatný, můžeme cítit, jak se uvnitř odráží naše vlastní bolest, se kterou se každý nedokáže vyrovnat.
Zbavte se toho různými způsoby. Někdo okamžitě přispěchá na pomoc, usne s radou, začne litovat. Někdo znehodnocuje „ano, je to v pořádku“, „nikdy jsem nic takového neměl“. Někdo se naopak vyhýbá komunikaci nebo zmizí.
Takové reakce však přinášejí více škody než pomoci, a to i z nejlepšího přesvědčení. Soucit neznamená trpět s druhým. Cítit lítost. Ale nezneužívejte to, aby nedošlo k upevnění na pozici oběti té, která je nyní dočasně nemocná.
Pozice zachránce a oběti jsou velmi svůdné. Zachránce si užívá své moci a všemohoucnosti. Litují oběť a pomoc. A to někdy dělá oběť zcela bezmocnou. Malý. A malý muž je dítě. Dítě nemohlo v dětství rozhodovat o všem. A jeho rodiče to udělali za něj.
Nestaňte se všemocným rodičem jiného dospělého. A proměnit ho v dítě. Dospělý má dostatek síly a zkušeností na řešení svých problémů a životních úkolů. Na vlastní pěst. A také požádat o konkrétní pomoc. Neklaďte na ramena problémy jiných lidí a rozlučte se s iluzí své všemocnosti, že jste údajně schopni je vyřešit. Nejste rodičem jiného dospělého. A druhý je dospělý. Nezbavte ho práva být dospělým.
Je důležité, aby se každý soustředil na sebe a svůj život. Buďte v kontaktu se svými pocity a oddělte je od ostatních. Vyřešte své potíže, problémy a úkoly.
Pamatujte, že se můžete rozhodnout sami.
A druhá osoba - jeho vlastní.
Když si to uvědomíme, obdarujeme sebe i toho druhého silou, s níž každý MŮŽE. Může buď vyřešit svůj problém. Nebo přijměte fakt, že situace je nevyhnutelná a vyhoří - přežít tragédii, kterou, bohužel, nikdo nemůže změnit.
Jakými slovy můžete podpořit milovaného člověka, když se cítí špatně?
Dejte mu příležitost mluvit a být blízko:
- Jsem s tebou
- pověz mi o tom, poslouchám tě
- Vidím, že je to pro tebe teď těžké
- jestli chceš, můžeme si o tom promluvit
- být smutný je normální
- je to pro tebe opravdu těžké
- Jsem s tebou, řekni mi, co se stalo
- to není fér
- Vidím, že musíš být sám. Budu tam. Kdykoli budeš chtít, přijď ke mně.
Všichni lidé někdy potřebují podporu. Ale ne každý je připraven klidně poslouchat. Zvláště pokud je aktivována ozvěna vlastní bolesti, lítosti nebo role „zachránce“.
Mnoho lidí proto hledá psychologickou podporu u odborníka. Kdo byl odborně vyškolen v metodách a technikách a také podstoupil osobní analýzu, aby oddělil své pocity a zkušenosti od toho, co klient přináší.
Úkolem psychologa není mávnout kouzelnou hůlkou nebo dát prášek na duševní bolest. Nevystavujte recept se seznamem tipů. A být vedle druhého v době, kdy se cítí špatně. Nechte klienta slyšet sám sebe. Pomozte oddělit pocity od situace a znovu je prožít. Spal svůj žal. Udělejte z problému problém, podívejte se na něj z různých úhlů. V případě potřeby proveďte „práci na chybách“minulosti, která brání řešení dnešních problémů. Pomozte najít vnitřní zdroj, aby se klient mohl s úkolem vyrovnat a získat nové zkušenosti ve svém životě. A novou dovedností je prožívat pocity, oddělit je od situace, udělat z problému úkol a vyřešit ho. A více víry. Věřit, že klient, on nebo ona, MŮŽE.
Doporučuje:
Jak Pomoci Milované Osobě Překonat Smutek
Každý z nás se někdy setkal se ztrátou nebo smutkem. Tak funguje náš život. Ale každý člověk má svůj vlastní smutek. Může to být konec vztahu, ztráta významné věci, smrt důležité osoby, smrt mazlíčka, přestěhování do jiného města, ztráta zaměstnání nebo postavení, vážná nemoc nebo ztráta část těla a mnoho dalšího.
Co Dělat S Depresí Po Smrti Milované Osoby?
Každý den na Zemi z různých důvodů umírá obrovské množství lidí, kteří po sobě zanechávají blízké, kteří je upřímně oplakávají. Zažít úmrtí v podobě deprese nebo dokonce hlubokého smutku po smrti milované osoby (například matky nebo manžela) je naprosto normální reakcí na takovou ztrátu.
Portrét Milované Osoby Nebo Jak Jsem Si Objednal ženichy Pro Sebe)
Od nepaměti se na Štědrý večer tradovalo hádat zúženou mumraji a dnes jsem přemýšlel, jak to funguje. A došel jsem k úžasnému závěru - funguje to! Pravda, docela jsem to neodhadl, ale udělal jsem si vlastní ženichy a nebylo to vždy o Štědrém večeru, ale vždy to fungovalo.
To Je Obtížné, Před Obtížným. Víme, Jak Přijmout?
Přátelé, chci svému porozumění položit následující otázku: nakolik jsme všichni a každý z nás jednotlivě schopen přijmout důležitou, ale extrémně nežádoucí část našeho života - tu, kterou bychom chtěli, ale nelze ji změnit jakýmkoli způsobem?
Jak Se Podpořit V Obtížné Situaci? Jednoduché A Efektivní Způsoby Vlastní Podpory
Den nebyl snadný - každodenní záležitosti, pak práce, pak zase každodenní záležitosti a trochu více práce. Měl jsem vydatnou večeři, zapnul věnec (z nějakého důvodu na mě vždy působili uklidňujícím dojmem), oblékl si The Doors (obvykle mají přibližně stejný účinek), pevně objal měkkou deku, zhluboka se nadechl a vydechl.
