O Dramatu Sestřeleného Pilota A O Tom, Jak Znovu Vzlétnout

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V životě má každý z nás vítězství a porážky, něco dopadne dobře, ale něco není moc dobré. Ano, někdy se vyskytují nepříjemné nehody, nekalé vzorce. A určitě každý alespoň jednou v životě pocítil zklamání a frustraci, pochyboval o sobě a vzdal to. Toto je v pořádku. Někteří lidé ale najdou sílu a vnitřní zdroje „vstát z popela“, vstát po porážce a jít dál, zkusit to znovu, dělat nové věci. Ostatní - ne, lpí na minulosti, mrazí v očekávání budoucnosti, plýtvají energií na analýzu rétoriky „proč?“, Upadají do deprese a opravdu oslabují.

V životě se definice „sestřeleného pilota“používá pro lidi, kteří vážně tvrdili, že jsou úspěšní, projevovali naději a opravdu vypadali jako nadějní kluci, ale … určitá okolnost (například ve sportu - ztráta, nedosažení stanoveného cíle) „zranění, diskvalifikace; v činnosti - redukce, propuštění, bankrot; v oblasti vztahů - zrada, odloučení, rozvod atd.)„ vyrazí Zemi z podnoží “, způsobí dezorientaci, pošlapává sebeúctu, devalvuje osobnost všechny jeho vnější úspěchy a vnitřní kvality.

Lidé, kteří sdílejí své zkušenosti, popisují svůj vnitřní stav jako pocit kolapsu, beznaděje a naprosté bezmoci. I když se navenek pokoušejí předvést nějakou statečnost, uvnitř to zní nemilosrdně „je po všem“a „Nikdy nebudu schopen …“

Dobře je to ukázáno ve filmu „Do boje jdou jen staří muži“. Je zbabělec? Ne. Chce být, a ostatní ho vidí, vítězem života. Je ale opravdu poražený, poražený? Těžko říct s jistotou. Je zřejmé jen to, že se velmi bál neúspěchu, bál se nevyhrát, obával se, že se neobjeví „zbabělost“nebo „zbabělost“. Ta myšlenka je pro něj tak tvrdá a nemožná, že může cítit strach, možná ne vždy silný, že se rozhodne udělat kardinální krok - berana s nepřítelem. Zjevně je pro pilota smrt hrdiny výhodnější než přijetí různých stran a pocitů.

Syndrom sestřeleného pilota je vnitřní zkušenost fiaska ve sféře, která je pro jednotlivce významná, doprovázená depresivním chováním, ztrátou energie, sebevědomím, často neopodstatněným subjektivním strachem z další porážky a nedostatkem skutečné akce při řešení problému a překonání krize.

Jaké psychologické důvody a osobnostní charakteristiky ovlivňují projev tohoto komplexu a jak se lze dostat z tak obtížného vyčerpávajícího stavu?

1. Zuřivý vnitřní kritik … "Jak jsi mohl?!?!", "Loser!", "Je to všechno kvůli tobě!", "To jsi mohl udělat jen ty …". Tento kritik pevně sedí ve stavu rodičovského ega. Vnitřní rodič vás nejen nebude podporovat v obtížné situaci, ale naopak vše znehodnotí, zneškodní a zesměšní. Je zosobněním, kopírováním a podobou vzorců chování skutečných rodičů a významných dospělých za chyby nebo selhání, k nimž určitě došlo v dětství.
2. „Provést, žádné slitování“a žádný prostor pro chyby … Nejen to, nemilosrdný kritik, jako kat, ho nemilosrdně nadává. „Zlý čaroděj“, sedící ještě hlouběji v podvědomí, zběsile děsí, že jakákoli chyba, blot, přehlédnutí nebo nehoda povedou k apokalypse. Dělat chyby je součástí zážitku. Pro děti je důležitá podpora, aby se s chybou adekvátně vyrovnaly. Neexistují žádné chyby - neexistuje zkušenost s jejich prožíváním, a proto neexistuje žádná zkušenost se vstáváním a pokračováním.
3. Takový komplex méněcennosti kompenzuje, nebo spíše maskuje zvláštní pocit dokonalosti, funkce (jen já jsem mohl zapomenout na telefon, jen já jsem se mohl tak mýlit, jen já jsem mohl být takto vyhozen, jen se mi mohla stát taková nespravedlnost atd.), často vyjádřené v neadekvátní touze přiblížit se ideálu.
4. A perfekcionismus jako reakce a způsob, jak se vypořádat s všudypřítomným úzkost a pochybnosti o sobě, očkovaná a vyvinutá díky ovladači „Buď perfektní“- rodičovský program, čím musíš být, aby nedošlo k „katastrofě“. Proto jsou nadhodnocené požadavky / očekávání na sebe, na jedné straně, na druhé straně, zvyk devalvovat sebe a všechny úspěchy, pokud „obraz není dokonalý“. Pokud ano, udělejte to na 100%. Pokud je to 99, není to dobré, je to stejně stratifikované.
5. "Hlava v oblacích" - život v iluzích. Přijetí reality takové, jaká je, je tak děsivé, že jsou zapnuty anestetické psychologické obrany: popření, racionalizace, stažení do fantazie. Úzkost, strach z nového, strach nezvládne pasivitu a požadavek „záruky trvalosti“.
6. "Všechno skončilo" - posedlost a drama. "Pokud nemohu létat, pak nejsem nikdo, nic dobrého v mém životě nebude, nemohu se věnovat jiným aktivitám? / Nechci? / Nebudu." Ten člověk žije v minulosti v infantilních očekáváních, že všechno by mělo být „tak dobré, jak to kdysi bylo“. Touha po pomstě a očekávání magie nedovoluje udělat důležitý krok v přítomnosti.
7. Psychologická impotence. Oprava chybových programů pro budoucí selhání. Strach z opakování chyby je smrtelný. Je snazší neletět / nepracovat / nedělat vůbec nic, aby nedošlo k opakovanému prožívání porážky.
8. "Kdo jsem?" a další problémy s identitou … Pokud je problém „jsem dobrý, důležitý“, pouze pokud „jsem … pilot / sportovec / obchodník“. Nikdo z nás se nenarodil jako pilot, účetní, baletka atd. Vybíráme si povolání, naši oblíbenou činnost. Někdy jich může být více, někdy se mohou během života měnit, někdy kombinujeme aktivity a koníčky. Je vlastně jedno, jakou profesí se živím. Moje profese, a ještě více pozice, může odhalit některé aspekty mé osobnosti, ale neodhalí mě úplně.

Bohužel pro ty lidi, kteří přijímají (a hodnotí) sebe i ostatní pouze podmíněně (jste důležití, protože, nebo prozatím jste šéfem; jste chytří, protože ředitel; jste skvělí, protože váš plat je …. at. e.), riziko ztráty „sebe sama“, ztráty identity je vyšší než u lidí, kteří představují sebe i ostatní mnohem širší než jejich první vzdělání nebo povolání.

Příznaky a projevy můžete stále vypisovat na dlouhou dobu. U někoho jsou výraznější, u jiného méně. Většinu případů a osudů ale spojuje negativní osobní pozice (já-ty-), hlad po uznání (že jsem cenný, jsem důležitý, obecně mám kde být), nedostatek pozitivního hlazení (dobré reakce) (doznání, slova, pohledy, činy atd.).

Odkud je tato „kytice“? Původně z dětství. Je utvářeno prostředím a jeho dopadem na nás. Když jsme malí, jsme nuceni se přizpůsobovat, přizpůsobovat se, rozvíjet různé mechanismy chování a reakce. Po letech mohou opravdu zasahovat a kazit.

To znamená, že navyklé myšlenky a reakce vytvořené v dětství ve skutečnosti nejsme my. Přesněji řečeno, jsme rozhodně rozhodně víc než jen naše zvyky. To znamená, že se „kytice“dlouho proměnila v sušené koště zbytečných vzorců pocitů a myšlenek a je nejvyšší čas ji v mysli obnovit).

Od uvědomění si problému po jeho řešení. Několik kroků, doporučení a oprávnění

1. Schopnost prohrát, přijmout porážku, neúspěch a odpustit si chyby je stejně důležitá jako víra v sebe sama, snaha o to nejlepší a zkušenost z vítězství. Je to jako dvě strany mince. Bez jednoho není jiného. Je důležité pochopit a přijmout tento filozofický koncept.
2. Je důležité se naučit, jak si poskytnout podporu. Když to nejde, celý svět „nerozumí“, nebo se zdá, že „proti vám“je důležité věřit v sebe, podporovat. Jak? Říkat si „Budu úspěšný“, „Věřím v sebe“, „Jsem skvělý člověk, kterého zkouším“, „Miluji tě (sebe)“, „Mám mě, zvládneme to“.
3. Když je to těžké, nesrozumitelné, děsivé, něco nefunguje, je důležité požádat o pomoc. Požádat o pomoc je již aktivní pozice, neoslabí vás to, naopak, možná lze problém nebo situaci vyřešit nebo žít efektivněji.
4. Dovolte si cítit, být naštvaný, smutný, mít strach. Ztráta snů, idealizace, práce, ztráta iluze stálosti, iluze, že je vše pod kontrolou - to je ztráta, kterou je důležité spálit. Někdy je vstávání a zkoušení bolestivé a děsivé. Je důležité tyto pocity přijmout a dovolit si je. Je v pořádku vcítit se do sebe. V prožívání pocitů je mnoho energie, která je, ach, nezbytná v těžkých životních chvílích.
5. Myšlenky jsou materiální. I když jste ještě nevyhráli, vést a cítit se jako vítěz. Pokud jsme byli dříve připraveni na selhání (a strach ze selhání je jen nejsilnější nastavení), pak se můžeme naprogramovat na úspěch. A udělejte to hned!)

6. Najděte motivaci, motivaci a dělejte to, co vás baví. Zatím to nemůžete udělat. Vyzkoušet nové věci.

   Udělejte z toho radost. Často se setkával se zákeřným strachem „co si ostatní pomyslí“, „a pokud ostatní zjistí, že já ne, tak to nevyšlo atd.“- zpomaluje a spoutává. V tomto případě je velmi správné „zatraceně“, co si myslí ostatní. A musím říci, že velmi přeceňujeme fantazii, kterou o nás ostatní neustále myslí, odsuzují a smějí se. „Ti, kdo jsou horší než my, ti, kteří jsou lepší než my, nás odsuzují - nemají na nás čas.“A většina je zaneprázdněna svými osobními záležitostmi a starostmi.

7. Pozitivní interpretace. Někdy čekáme roky, než „znamení“něco začne nebo něco dokončí. Možná je toto znamení neúspěch, nespravedlnost a nějaká nepříjemná situace? Na nic prostě neexistuje doživotní záruka. Život je rozhodně krásný. A jsme rozhodně krásní. Můžeme dělat, vyjadřovat se, tvořit, pracovat, tvořit, co chceme, což rezonuje v našich duších. Možná, aby stálo za to najít se a začít podnikat, stálo za to projít si problémy a propouštěním v předchozím zaměstnání?
8. Závěry z chyb. Všichni úspěšní lidé vyvodili závěry. A to znamená, že tam byly chyby. Než jste mohli zapálit žárovku, museli jste zjistit 99 způsobů, jakými se žárovka nerozsvítí. Analyzovat. A nakonec zapnout. Velký americký vynálezce a podnikatel Thomas Edison v jednom ze svých rozhovorů: „Nezažil jsem žádné selhání. Každý neúspěšný pokus je dalším krokem vpřed. “
9. Pokud máte sklon kritizovat ostatní i sebe, myslete si, že místo podpory a soucitu je účinnější dát „kouzelný závěs“- váš vnitřní kritik pravděpodobně čeká na okamžik, kdy se zakousne. A to je bolestivé a neužitečné.

Pokud jste byli vždy nadáváni a přísně potrestáni za jakoukoli chybu, pokud strach blokuje myšlenky a činy a zdá se, že se nikdy nic nevyřeší, zdá se, že je na čase začít si dovolit se mýlit.

Chránit se před nepřátelskými myšlenkami, získat podporu, přijmout se a dovolit si být, žít a jednat - to jsou cíle a cíle, které se řeší v procesu psychoterapie.

Osobní terapie je dobrá forma, metoda a příležitost najít morálně zastaralé, „zlomené“, nefungující nebo otevřeně destruktivní mechanismy (pocity, myšlenky, chování); porozumět příčinám „zhroucení“, zjistit, co a jak je pro vás osobně správné a dobré. Umožnit to sobě, což znamená znovu vyřešit (nahradit staré vzorce novými), zotavit se, stát se pro sebe spolehlivým pilotem a žít šťastně až do smrti.