2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pochybnost o sobě je pochybnost o vašich silných stránkách, vašich schopnostech, dovednostech, vaší volbě, to je pochybnost o sobě, pochybnost, že můžete dosáhnout toho, co chcete.
Sebepochybování je důvodem odmítnutí podniknout kroky k dosažení toho, co člověk potřebuje. Neistí lidé, pociťujte jejich nesprávnost ve srovnání s ostatními, podceňujte jejich schopnosti, ozdobte tragičnost situace.
Získává se pocit pochybností o sobě; člověk se nenarodí jako sebevědomý nebo nejistý jedinec. K formování sebevědomí nebo pochybností o sobě, stejně jako ke všem ostatním pocitům, dochází v dětství, kdy se u jedince rozvíjí systém vnímání sebe sama, který je založen na reakcích ostatních (především rodičů).
Pokud v dětství v procesu formování osobnosti neexistuje jasné porozumění tomu, za co je dítě chváleno a za co je trestáno, hranice vnímání jsou vymazány a jakákoli jeho činnost je a priori vnímána apriori negativně. To se stává prvním impulzem k rozvoji pochybností o sobě. Chování a jednání dětí vždy vychází ze souhlasu či nesouhlasu rodičů, takto se učí svět. Tady je tenká čára, která převrací, při výstupu získáme nejistou osobnost.
Když v dětství různí lidé (například máma a táta) reagují na stejnou událost odlišně, dítě špatně chápe, co teď udělalo. Udělal dobře, protože to řekla jeho matka, nebo udělal špatně, protože to říká otec. Tato situace způsobuje nejistotu ohledně toho, jaký čin dítě udělalo, také v tuto chvíli nechápe, zda je dobrý nebo špatný. Ze dvou zlých je vždy vybráno to větší a dítě usoudí: „Jsem špatný, to, co jsem udělal, naštvalo tátu. Bylo to nutné udělat? Co když všechno, co dělám, rozčiluje mé rodiče. Raději nebudu nic dělat, nebo se zeptám rodičů, než to udělám. “Typický příklad vývoje pochybností o sobě samém. A pokud rodiče aktivně poradí a nedovolí jim tak se samostatně rozhodovat, „maminčin kluk“bude aktivován v plné síle.
Pochybnost o sobě samém označuje výsledek sebeúcty, což je důležitá duševní vlastnost nezbytná k posouzení schopností člověka ve srovnání s daným úkolem. Sebeúcta je vládcem našeho života, což nám umožňuje kompetentně budovat běh našeho života a rozhodovat se nebo ne.
Pokud je v dětství dítěti poskytována péče, je o něj řádně pečováno, je mu důvěřováno a má každý důvod důvěřovat druhým, pak vyrůstá s důvěrou, že svět je pro něj bezpečným místem, pokud udělá chybu, pak se nic strašného nestane. Když rodiče důvěřují dítěti, má důvěru ve své vlastní schopnosti, protože dokáže samostatně řešit problémy, které má před sebou.
V dětství ho dítě, které vidí model chování svých rodičů a celého svého okolí, absorbuje jako jediné správné. Nedostatek reakce, stejně jako negativní reakce na akce dítěte, mají stejně destruktivní sílu, která je vyjádřena ve zmatku při určování okolní reality, což způsobuje úzkost a pochybnosti o sobě.
Pochybnosti o sobě způsobují potíže v komunikaci, v sebevyjádření, při realizaci svých plánů a tužeb. Člověk má pocit závisti, úzkosti, strachu, zoufalství. Pochybnosti o sobě se mohou rozšířit do určité konkrétní oblasti života nebo se stát hlavním rysem charakteru.
Svými činy a reakcemi na ně z vnějšího světa se člověk učí budovat model chování a obraz svého světa.
Úplně první chybou je, že jedinec nezná sám sebe a nezná strukturu svého vnitřního světa. Od dětství se člověk učí soustředit se na vnější faktory, vnitřní ignorovat. Neznalost vlastních priorit a hodnot je spojena s nepochopením smyslu života.
Známky pochybností o sobě
- Neustálé porovnávání se s ostatními lidmi
- Přesouvání odpovědnosti za svůj život na okolnosti nebo jiné lidi
- Neustálé podceňování vlastních zásluh. Cítit se nepříjemně, když vás někdo chválí nebo děkuje
- Vyhynulý pohled, shrbená záda, žádný emocionální a tichý hlas, koktání, omezené nebo trhané pohyby
- Nerealizované cíle a touhy
- Cítit smůlu dlouho před začátkem akce
- Bojí se rozhodovat, dělat činy
- Strach, že to nezvládnu
- Strach z nepřijetí, nedoceňování
- Závislost na názorech ostatních
- Žádáme o schválení vašich akcí
- Život je plný ješitnosti
- Negativních emocí je více a jsou jasnější.
Jak se vypořádat se sebepochybováním
- Uvědomte si samotný fakt, že ho máte
- Sepište si všechny situace, ve kterých se to u vás projevuje
- Napište své pocity a emoce
- Zvažte každou situaci odděleně od svého vlastního obrazu.
- Domluvte si schůzku s psychologem
- Přihlaste se k psychologickým hrám
- Nakreslete svou nejistotu, pak ji popište (její pohlaví, věk, odkud přišla, kdo ji vytvořil, co v sobě nosí, před čím vás chrání)
- Pište si deník úspěchu
- Začněte meditovat
- Představte si sebe sama jako sebevědomého člověka. Pohodlně se posaďte, zavřete oči, pamatujte si nebo si představte sebe sama jako sebevědomého člověka, který v tuto chvíli cítí, jaký druh chůze jste, co si myslíte, čicháte, simulujete situaci. Takže si vytvoříte nové podvědomé postoje.
- Umístěte na prominentní místo všechny diplomy a ceny, které máte
- Začněte kontrolovat držení těla, vždy mějte rovná záda
- Vyjádřete své touhy prostřednictvím I. Například „chci“
- Trénujte svou důvěru v to, co říkáte. Lepší na začátku před zrcadlem
- Najděte si pozitivní prostředí
- Dovolte si se mýlit
- Srovnejte se v minulosti se sebou v přítomnosti, zapište si pozitivní změny
- Bát se, ale dělat
Pamatujte, že každý člověk má strach a pochybnosti o sobě, i když navenek působí velmi sebevědomě. V každé situaci je důležité být přátelský, neváhejte požádat o pomoc a podporu.
Nebojte se vykročit ze své komfortní zóny, skrývají v sobě zónu růstu a vývoje. Hlavní věcí není spěchat do extrémů.
Pokud máte touhu rozvíjet sebevědomí, pak to dokážete. Věnujte se sportu nebo tanci, lidé, kteří cvičí, jsou sebevědomější.
Začněte svou transformaci sebeláskou. Žádné změny se nestanou, pokud se nemilujete, jen tak, protože jste, bez jakýchkoli podmínek. Chvalte se a odměňte se i za malé úspěchy.
Přeji ti úspěch!
Doporučuje:
Pochybnosti O Sobě
Cítíte ze sebe neustále nejistotu? Pochybujete o každém svém rozhodnutí? Bojíte se mluvit o svých pocitech, zeptat se, co chcete? Je pro vás těžké navazovat nové známosti? Neustále vás pronásleduje pocit nejistoty a otráví vám život? Už vás nebaví všeho se bát a chtěli byste najít stabilitu a vnitřní svobodu?
Jak Voní Vaše Bolest Nebo Dva úžasné Způsoby, Jak Se Bolesti Zbavit Za 5 Minut
V psychologické praxi se někdy dějí nevysvětlitelné zázraky. Upozorňuji na jeden z psychologických zázraků. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde ve své praktické práci vyvinul metodu imaginárního pachu v 90. letech minulého století. Zpočátku byla tato technika používána ke zmírnění bolesti srdce, respektive symptomů interkostální neuralgie.
Dospělý Chlapec. Odkud Pochází Mužské Pochybnosti O Sobě?
Muži, kteří vyrostli bez vřelého citového vztahu se svým otcem, jsou nejistější Podle statistik se každé páté dítě na Ukrajině narodí mimo manželství a počet svobodných matek se za posledních 15 let zvýšil 22krát. Na druhé straně je celá generace Ukrajinců vychovávána v neúplných rodinách, kde kvůli praxi pracovní migrace v Evropě není otec ani matka nebo obojí.
7 Znamení, že Váš Partner Je Narcista Jak Poznat, že Je Partner Na Začátku Vztahu Narcista?
Jak na samém začátku vztahu určit, že je váš partner narcista, pochopit, co vás čeká a s kým do vztahu vstupujete, abyste se v budoucnosti vědomě rozhodovali a neprožívali nesnesitelnou bolest? Osoba, se kterou jste ve vztahu, často nemá svůj vlastní názor, ve všem s vámi souhlasí - jinými slovy, nemá jasný pohled na svět, nebo je to velmi společensky přijatelné.
Jak Překonat Sebe A Pochybnosti O Sobě Tím, že Budete Přemýšlet Jinak
Jednou malá liška běžela lesem a ocitla se na neznámém místě a spadla do rokle. Byl úplně na dně. A nejhorší je, že se dostal do hromady sraček. Hromada páchla faulem. Bylo to lepkavé a ošklivé. Chtěl jsem z toho co nejdřív vypadnout a vykoupat se ve vodě.
