Krize. Jak Se Dostat Ven? Část 5 (konečná)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Když člověk prochází krizovou situací, dochází v jeho nitru k výrazným změnám. Zpravidla je to dáno skutečností, že se mapa reality člověka rozšiřuje. Navíc s kvalitativními změnami se vnitřní obraz samotného člověka poměrně silně mění. Tedy způsob, jakým člověk vidí a vnímá sám sebe.

Takové změny samozřejmě ovlivňují i ty modely chování, které člověk začíná používat při komunikaci s ostatními. Je však třeba poznamenat, že je to bezprostřední okolí člověka, které může být s takovými změnami nespokojené. Za prvé proto, že nyní člověk reaguje odlišně, a to je velmi neobvyklé a může to dokonce vyděsit. A za druhé proto, že starý obraz byl často pohodlnější.

Okamžik přijetí ostatními je pro každou osobu velmi důležitý. Stává se to tak, že po vlastních změnách člověk narazí na odpor svého okolí. V takových chvílích je nesmírně důležité nedovolit si návrat do starého systému reakcí. Koneckonců je to přesně to, i když ne přímo, jeho blízcí po něm budou chtít.

Minulé varianty reakcí jsou navíc v paměti velmi čerstvé. Navíc člověk chce přijetí. V takových podmínkách je důležité pochopit, že každý člověk má právo být takový, jaký chce. A tady je to pro vás velmi užitečné dovolit všechny nové reakce a vzorce chování. Koneckonců, pokud o tom přemýšlíte, pak tyto minulé modely v mnoha ohledech přivedly člověka do krize. A pokud se nechce znovu ponořit do negativity, měl by své změny pečlivě zvážit.

Pokud jde o vztahy s blízkými, zde stojí za to pochopit, že v takové situaci je pro člověka užitečnější budovat s někým nové vztahy, než se vracet ke starým. Navíc v průběhu času bude bezprostřední prostředí jednoduše nuceno přijmout změny člověka.

Přesto, pokud existuje vysoké riziko, že se můžete vrátit k předchozímu systému reakcí, lze doporučit následující techniku, kterou popsal Martin Seligman. Ve chvílích, kdy máte blízko k používání minulých (irelevantních) reakcí nebo vzorců chování, se cvakněte obyčejným elastickým páskem na zápěstí (guma je jednoduché papírnictví, lze ji nosit na zápěstí). Tím si připomenete, že jste se změnili a neměli byste se vracet do minulosti, protože to tam bolí.

Pro úspěšné východisko z krizové situace je třeba pochopit, že nyní si člověk může dovolit nové modely chování a způsoby komunikace, protože sám se stal novým. Toto porozumění je důležitou podmínkou pro pozdější život. Život, který člověku přinese větší potěšení.

Žijte s radostí! Anton Chernykh