2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Okamžik, kdy se lidé, kteří prošli psychoterapií, stanou mnohem úspěšnějšími, pravděpodobně není pro nikoho tajemstvím. Proč se to ale děje a jaké vedlejší účinky má psychoterapie, pojďme se na to dnes podívat.
Je důležité pochopit, že v tomto případě budu mluvit o nelékařské psychoterapii, psychoterapii pro zdravé lidi a o neurotické úrovni organizace osobnosti. Ačkoli u člověka s psychickým nebo duševním onemocněním psychoterapie také přispěje k zotavení a zlepšení stavu.
Obecně jsem si už dávno všiml, dokonce i sám na sobě, že čím pravidelnější je moje psychoterapie, například jednou týdně, každý týden bez přerušení, no, možná na nějaké prázdniny. Čím je moje podnikání úspěšnější, tím klidnější, svobodnější a s menší únavou prožívám některé události ve svém životě, práci atd.
Jak se to stane?
1. První je samozřejmě díky pravidelné psychoterapii, že uvolníte stres. To je taková povrchní úroveň, když jste přišli, byli jste schopni říci, promluvit o tom, jaké starosti, napětí. Umístěte vše na police společně s terapeutem. Pochopte, jak jít dál a co dělat s tím, tím a tím. Tedy společně zjistit, proč problém vznikl a jak jej lze vyřešit. Například ve chvíli, kdy jsem chtěl dát výpověď v práci, jsem o tom mluvil v terapii a dospěl jsem k tomu, že se svou prací nechci skončit, chci si jen odpočinout. A terapie umožňuje tento duševní odpočinek.
2. Druhá věc, kterou bych chtěl říci, je, že terapie to umožňuje, učí se dotáhnout započatou práci do konce. Ponořit se do jeho hloubky a nevzdat to, co jste v polovině začali. Měl jsem například něco takového, někdy jsem práci nedokázal dotáhnout do konce a pak jsem litoval, že jsem skončil, protože zbývalo velmi málo. V terapii tomu tak není, pokud to vzdáte, pak budete jednat vědomě. A pak nelituješ, že jsi skončil.
3. Třetí je informovanost. Protože terapie přináší zvýšení povědomí. Vede k pochopení, proč prožívám ten či onen pocit, stav. Pochopení, že teď jsem velmi unavený, a proto zažívám takový stav, ale tady opravdu potřebuji zapřít jakékoli povinnosti, abych měl více volného času, více odpočinku. Ale tato část práce se mi líbí, chci ji opustit atd.
A podle toho, čím vyšší je úroveň povědomí, tím zajímavější je samotný proces práce. Například teď mluvím o práci, protože mluvíme o úspěchu, a pro mnohé je úspěch o práci, bohatství atd. Ačkoli ve skutečnosti úspěch může být nejen v práci, ale je úspěšný i ve vztazích, vnitřním stavu, pocitech, když na vás nezáleží, co je venku, jste si uvnitř jistí sami sebou a to vám bude stačit. Koneckonců můžete vydělat tři kopy, ale budou stačit a budete se cítit dobře, pohodlně a šťastně. Protože budete dělat, co se vám líbí.
Můžete dokonce říci, že jedním z vedlejších, ale velmi důležitých a nezbytných účinků psychoterapie je, že budete dělat jen to, co vás baví. A to výrazně zlepšuje kvalitu vaší práce a kvalitu vašich zkušeností, vašeho vnitřního života. Koneckonců, poté, co jste prošli celou touto cestou duševní války, s utrpením, možná se slzami, soplem, starostmi, bolestí. Už se nebudete zavazovat dělat nějaké podnikání, které vás nebaví, které vám nepřinese potěšení ani uspokojení. Budete dělat jen to, co máte rádi, jen to, co opravdu potřebujete.
4. Poslední, ale v neposlední řadě bod, pravděpodobně naopak, dokonce jeden z nejdůležitějších je, že v procesu psychoterapie, tak či onak, propracujete obrovskou část svých traumat.
Protože každý má zranění. Nenarodili jste se v otevřeném poli, nebyli jste vychováváni robotem, lidským robotem, který neměl chyby, které na vás byly přeneseny nebo kvůli nimž jste zažili nějaké bolestivé zážitky.
Každá matka, každá rodina zanechává v našich duších nějaké trauma, možná malé nebo možná velké - na tom nezáleží. Ale kterýkoli z nich nás ovlivňuje. Proč po práci s traumaty jsou lidé úspěšnější, protože traumata člověku berou polovinu energie. Obrovské množství energie se vynakládá na ponechání následků traumatu v nevědomí, abychom se mohli ovládat, nerozbít, nerozplakat se někde, kde bychom to nechtěli dělat.
A nyní terapie pomáhá těmto zraněním jemně, kousek po kousku, kousek po kousku postupně přežít. Protože jsme tak uspořádaní, naše psychika nás velmi chrání. Nezradí všechno najednou, všechna traumata, všechny zážitky, emoce, protože tak bychom prostě přišli na psychózu. Ne. Psychika nás chrání - a za to jí patří velký dík. Koneckonců její obranné mechanismy nás chrání před obrovským množstvím emocí, které je prostě nemožné prožívat najednou.
V psychoterapii proto všichni zažíváme dávkování, krok za krokem, a postupem času nás tato bažina opouští. A ve chvíli, kdy trauma odejde, se z člověka uvolní obrovské množství energie, kterou nyní můžeme nasměrovat, abychom nebojovali sami se sebou, ale například abychom soutěžili. Bojujte, abyste vyrazili své místo ve světě pod sluncem. A tyto snahy jsou mnohem efektivnější a cílenější. Máte soustředění, veškerá vaše pozornost směřuje k cíli. A tam, kde jsou soustředěny pozornost, tam je úspěch. Kde je touha a skutečná potřeba, kde je toto spoléhání na mou vnitřní touhu, tam je také úspěch. Což vám upřímně přeji. Pokud tedy uvažujete o tom, že půjdete na psychoterapii nebo ne, pak vám samozřejmě řeknu: jděte - to je samozřejmost. Protože vedlejší účinek psychoterapie je také úspěch, kromě zlepšení vašeho vnitřního stavu atd. Díky psychoterapii se dokážete uklidnit, mnohem snáze prožijete mnoho okamžiků v životě a s větší efektivitou budete moci dosáhnout toho, co chcete. A to je fakt. To bylo ověřeno mojí vlastní zkušeností. A toto je kvalitní razítko.
Doporučuje:
Proč Jsou Troyové úspěšnější Než Vynikající Studenti
Všimli jste si skutečnosti, že ve školním věku byli někteří lidé úspěšní při získávání ocenění (známky a pochvaly od učitelů), jiní - jejich kalhoty seděly, nijak zvlášť nevyčnívaly, další dostávali jen špatné známky a recenze od učitelů. Ale po škole, v dospělosti, se vše výrazně mění.
S Láskou K Těm, Kteří Chodí Ve Tmě
Když jsem zahájil praxi, slíbil jsem, že nebudu pracovat s narcistickými lidmi. Toxicita komunikace může bolet jako vzduch plný kouře z lesních požárů. Toxičtí lidé vědí, co chtějí, a vědí, jak to ze svých blízkých vymáčknout, je pro ně jedno, že jejich blízcí jsou postupně ničeni a také dostanou podobné zranění … Proč zranění neodejdou?
K čemu Jsou Pocity, Proč Je Vyjadřovat A Proč O Nich Mluvit?
Relativně často odpovídám na tyto otázky: Proč jsou pocity potřeba? Proč je žít? Proč je vyjadřovat? Proč o nich mluvit? Rozhodl jsem se strukturovat. Zde se nebudu soustředit na rozdíly mezi pocity, emocemi, zážitky atd. - „pocity“v každodenním smyslu.
Psychologie A Psychoterapie Pro Ty, Kteří Pomoc Nehledají, Nebo Proč Je Myšlenka „pomoci“cizí Psychoanalýze
Když myšlenka vyhledat psychologickou pomoc dozraje, v jednu chvíli si člověk položí otázku: „Může psychoterapie vyřešit můj problém?“A než se tato otázka objeví, celosvětová síť je již připravena poskytnout různé odpovědi pro každý vkus.
Proč Lidé Chronicky Zpožďují? Jaké Jsou Psychologické Důvody Zpoždění?
1. Prvním a nejdůležitějším psychologickým důvodem zpoždění, který si všimnou nejen psychologové u klientů, ale můžete si ho všimnout i u svých přátel a známých, je úzkost. Člověk je tak vnitřně napjatý a nervózní, že nechce a nemůže přijít na schůzku včas, a pak tiše sedět a čekat.
