O Obavách Z Dětství

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Před několika lety ke mně přišel na konzultaci klient - dospělá žena, která se najednou začala velmi bát tmy. Jak se ukázalo během konzultačního procesu, jako dítě se žena za projevy tohoto strachu styděla, její rodiče odmítli v noci rozsvítit světlo, když se probudila a bála se. A nyní, v dospělosti, začal sílit její strach ze tmy po určitých stresových situacích, kterých není v životě žádného člověka tak málo.

Strach z dětství je možná jednou z nejčastějších otázek, které rodiče kladou dětským psychologům. Přitom dětské strachy jsou nejčastěji normální reakcí malého dítěte na určité situace a jevy.

Nejprve se pozastavme nad tím, že strach není jen „normální“emocí, ale dokonce nezbytnou. Byl to strach a ostražitost, která kdysi pomohla člověku přežít. Je známo, že mozek dospělého člověka má ve srovnání se zónami radosti a potěšení mnohem více takzvaných „poplašných zón“. Strach pomáhá mobilizovat všechny tělesné síly, například k útěku nebo k potlačení nebezpečí. A normálně také dospělý čas od času zažije strach.

Děti mají mnoho důvodů ke strachu. Do určitého věku je dítě malé, bezbranné a zcela závislé na dospělých tvorech. Jak se tady člověk nemusí bát?

Psychologové rozlišují několik typů obav, kterým jsou vystaveni dospělí i děti.

První typ zahrnuje biologické obavyo kterých se věří, že se s nimi všichni narodíme. Mezi tyto obavy patří strach ze tmy, výšky, hloubky, náhlých neočekávaných zvuků a často mezi ně patří strach z hadů, pavouků, různého hmyzu a zvířat. A u kojenců ve věku 4-5 let převládají právě tyto strachy, které jsou vždy založeny na biologickém, přirozeném strachu o svůj život a zdraví. Mimochodem, mezi biologické strachy patří také strach z cizích lidí a míst neznámých dítěti. Pokud se tedy vaše dítě bojí nových lidí, není to důvod k panice. S největší pravděpodobností potřebuje jen čas, aby se rozhlédl a zvykl si. A vidět, že matka komunikuje s novým člověkem, jako by svému dítěti signalizovala, že to zde není nebezpečné, se dítě brzy přestane bát.

Dalším typem strachu je tzv sociální strachy … Již z názvu je zřejmé, že vznikají, když dítě vstupuje do společnosti - chodí do školky, do vývojových skupin, do školy, nakonec. Nejčastějšími obavami zde jsou odmítnutí, odmítnutí vrstevníky nebo zesměšňování. Věří se, že odmítnutí je pro dívky to nejhorší a pro chlapce posměch. A musím říci, že proti tomu bohužel není imunní prakticky žádné dítě. Asi nejlepším „protijedem“na takové obavy je bezpodmínečné přijetí dítěte rodiči. Když dítě ví, že je samo v sobě dobré, že pro svoji matku a otce je nejlepší, nejmilovanější, bez ohledu na to. Pocit dítěte „je mi dobře a všechno je v pořádku“je důležitým základem, aby tyto obavy neměly v budoucnosti škodlivý účinek.

Další typ strachu je existenciální obavy … Mohou se objevit již v dospívání, asi 10-11 let. Dítě vyrůstá a nejprve si uvědomí, že je členem rodiny, poté - jako člen skupiny (školka, třída) a v dospívání si začíná uvědomovat, že je zapojeno do celého lidského společenství. A samozřejmě začíná přemýšlet o smyslu života a o tajemstvích vesmíru, stejně jako o katastrofách, válkách, globálních problémech životního prostředí. Během dospívání se u člověka často vyvine například touha připojit se k nějakému dobrovolnickému hnutí, pomoci zvířatům bez domova a účastnit se environmentálních kampaní. Mezi existenciální obavy patří obavy z válek, katastrof, strach z toho, že si v životě nenajdou své místo. Strach ze smrti je často označován také jako existenciální strach.

Zdá se, že strach ze smrti stojí za zmínku zvlášť. Dítě si dříve nebo později uvědomí tento jev, uvědomí si, že je také smrtelné jako všichni ostatní lidé a s tímto vědomím se nějak potřebuje smířit. Věří se, že v dětství strach ze smrti prochází několika „vrcholy“- to jsou 3–4 roky, kdy si to dítě poprvé uvědomí; 7-8 let a 9-12 let. Ve věku 7-8 let tento strach obvykle získává u dítěte altruistické rysy - dítě se již snaží vyrovnat s tím, že jednoho dne jeho nejbližší zemřou, a začne se bát ne sebe, ale příbuzní a přátelé. Ve věku 9–12 let získává tento strach úplně stejné existenciální zabarvení, když dítě začne přemýšlet o smyslu.

Pro dospělé může být obtížné vyrovnat se s těmito zkušenostmi dítěte, zvláště velmi malého dítěte. A zde je důležitý bod, u kterého stojí za to se podrobněji zabývat. Matky nebo babičky často začínají ujišťovat dítě, že například nikdy nezemře, rozptylovat ho, vyhýbat se nepříjemným otázkám a z tohoto někdy opravdu obtížného rozhovoru. V důsledku takového chování dospělých může dítě brzy přestat klást otázky a už s vámi nebude truchlit po tomto nepříjemném objevu. To ale vůbec nebude znamenat, že se s tímto strachem dokázal vyrovnat sám. Okolní dospělí musí pochopit, že odklonem od rozhovorů a zážitků z dětství a smutku ze smrti tím přehlušují vlastní úzkost a nepomáhají dítěti. Aby tedy mohli dospělí pomoci svému dítěti, musí nejprve porozumět - jak se sami s tímto strachem vyrovnávají, v co sami věří, v co jim kdysi pomohlo?

Mimochodem, opravdu, opravdu nedoporučuji strašit neposlušné nebo rozmarné děti slovy, že je „odvezou strýci někoho jiného“nebo „přijde Baba Yaga“nebo „babayka“. Mnoho dětí se nejprve snaží vyrovnat se svým strachem ze smrti tím, že jej zosobní - a právě díky strachu z různých příšer a příšer můžeme někdy pochopit, že dítě má strach ze smrti. Když tedy nejbližší lidé začnou děsit dítě kojenci nebo cizími lidmi, ve skutečnosti děsí dítě tím, s čím se nyní nemůže vyrovnat, vzhledem k jeho věku to on sám nezvládne. Stojí za takové hororové příběhy psychické zdraví vašeho dítěte?

Strachy dětí obvykle trvají po určitou dobu a pak se zdá, že samy zmizí. Ale stane se, že strach začne dítěti velmi zasahovat, stane se obsedantní. Pokud tento stav trvá déle než tři měsíce a navíc je doprovázen problémy se spánkem, jakékoli opakující se akce (takzvané „rituální“pohyby - například dítě potřebuje nosit to samé několikrát nebo se určitě vyprat ruce často, když to není potřeba), pak je to důvod konzultovat odborníka.

Co by měli rodiče udělat, aby podpořili své dítě, když má strach? Na začátek je dobré si připomenout, co jsem již psal výše: pro malé dítě je přirozené mít strach. V žádném případě by se dítě za svůj strach nemělo stydět, bez ohledu na pohlaví dítěte. Někteří rodiče, často tatínkové, z nějakého důvodu věří, že malý chlapec je již malým dospělým, který je schopen odolat vlastnímu strachu. Aby se však naučil vzdorovat svému strachu, musí v životě každého dítěte nejprve existovat dospělý člověk, který je připraven ho podpořit a pomoci mu, když se bojí. V říši zvířat nejsou mláďata posílána na nezávislý lov, dokud nezískají sílu. Lidé také mají - vaše dítě se nyní učí žít, a aby z něj vyrostl silný dospělý, nejprve prochází obdobím absolutní závislosti. Když se tří nebo pětiletý chlapec stydí za to, že se bojí, není v něm skutečně vychovávána síla a nebojácnost, ale bezmoc a agresivita, které v budoucnu nejsou oprávněné.

Když se dítě bojí, pak rozhodně musí signalizovat, že jsme s ním a jsme připraveni ho chránit, a proto není vždy nutné ani něco říkat. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je prostřednictvím tělesného kontaktu, kdy objímáme své dítě, jako bychom mu vysílali signál „Jsem s tebou“. Objetí jako gesto lze také považovat za symbolickou ochranu. Neměli byste šmátrat pod postelí s baterkou, pokud se dítě bojí někoho, kdo sedí pod postelí - lépe soucítit se svým dítětem, možná se na toto monstrum pod postelí zeptat podrobněji. Psychologové mají o obavách takový výraz: „jmenovaní démoni přestávají existovat“. Tím, že budete s dítětem mluvit o jeho obavách, dáváte jasně najevo, že jeho pocity uznáváte a chápete, než popíráte.

Důvodů pro strach dětí může být mnoho, v tomto článku jsem se zaměřil na typy takzvaných strachů souvisejících s věkem, kterým čelí téměř každé dítě. Existují ale také takzvané vyvolávané, vštěpované obavy z dětí. Ale domnívám se, že toto je téma pro následující rozhovor.