2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Přednáška doktora medicíny a psychologie Alfrieda Langleho o praktickém využití existenciální analýzy k získání vnitřního jádra, důvěry a smysluplné existence
"Život není nic."
život je příležitost něco udělat “
V. Frankl
Dnes vám povím o předpokladech, které nám umožňují žít plný života, a dotkneme se také teorie existenciální analýzy. Získáte nápady, jak se prakticky můžete sžít se svým vlastním životem.
Začneme však tím, co je existenciální analýza? Existence znamená Já … Každý z nás existuje a každý z nás má zkušenosti. Analýza znamená, že chci vědět, jak se to děje. Chceme prozkoumat, jaké jsou předpoklady, které by mi úplně pomohly být zde (existovat). Co potřebuji být se mnou v tomto světě?
Narodil jsem se, a proto chci být opravdu tady, nejen povrchně nebo fungující, ale opravdu jako Já, a to je velmi velký úkol, tento úkol jsme dělali celý život. A to vše není samozřejmé.
Do určité míry se rodíme svobodní, ale nestačí se jen narodit, abychom se mohli realizovat, obejmout, porozumět a vnést do tohoto světa.
Abych mohl říci, že je pro mě důležité, že jsem k něčemu dospěl, že bojuji s obtížemi, prožívám své vztahy, svou lásku, abych mohl být svobodný od rodičů, mohl jsem být nezávislý a zvládat můj strach a stud. K tomu je ode mě jednoduše požadováno (nebo potřeba) existovat … Moje matka mě porodila a to znamená - teď žij sám. Už máte dostatečnou podmínku, abyste mohli žít, stačí se této myšlenky chopit a být ve svém životě sami sebou.
Jak se to může stát realitou? Jaké předpoklady lze splnit, abych byl skutečně sám sebou?
Existenciální analýza se zabývá takovými prostory, takže vlastně mohu existovat pro naplněný život … Když jsem opravdu tady a jsem sám sebou, pak opravdu cítím, že jsem nasycen životem. K tomu mě život rozvíjí a dává mi něco, co mi umožňuje mít ze svého života potěšení. A když nemohu být sám sebou, můj život je prázdný. Nevím, pro co žiju a co je pro mě dobré.
Ústřední myšlenka existenciální psychologie a filozofie: „Nejsem jen tady (jsem).“Ale abych mohl existovat, je nutné moje rozhodnutí, musím opravdu toužit po existenci, a to vyžaduje mé vnitřní „Ano“. Abych si mohl uvědomit sám sebe a uskutečnit výměnu s ostatními lidmi a světem. To je úkol existenciální psychologie. Pomáhejte druhým lidem nebo si pomozte žít s vnitřním souhlasem toho, co dělám (proč existuji).
Vnitřní dohoda znamená, že musím cítit, co dělám. To se projevuje malými i velkými činy. Například dnes večer a my jsme tady všichni, a pokud k tomu mám vnitřní souhlas, a pak nejen vím, ale také cítím, že „Ano, chci, aby to tak bylo. Nemusím tam sedět ani stát, necítím se zavázán, cítím se svobodný, protože vnitřní souhlas mi říká - Ano! “. A pokud si to myslím, pak se tento pocit stává - vědomým. Je důležité, že to cítím, jsem tady a mám to rád. To mi říká - že ano - mám vnitřní dohodu. Tato myšlenka je ústřední.
Tímto termínem - život s vnitřní harmonií můžeme popsat podstatu existenciální analýzy. Funguje pro malé i velké. Mám pro svou profesi interní souhlas? Říkám si „ano“o vzdělávání, školení? V mém vztahu, životě?
Pokud takto žiji, prožívám toto, pak se tato pozice stává existenciální.
Žiji den za dnem, rok za rokem a jak to odpovídá mému vnitřnímu souhlasu?
Kritériem pro celý život je, že opravdu něco dostanu. Skutečnost, že něco dostávám, od doby, kdy žiji s pocitem - „Ano, dávám to“a já cítím, jak je dobře, že jsem. A pokud mám problém s partnerem, mohu říci „Ano“, je problém a budeme s ním pracovat. A když cítím „Ano“v tom, co dělám, život mi na oplátku něco dá. Někdy zažívám radost a štěstí. Obávám se hodnoty, že je skvělé, že můžeme problém vyřešit společně.
Když mám pocit, že žiju naplněný, pak žiji s vnitřní harmonií. A když cítím prázdnotu, pak mi chybí vnitřní podstata, můj souhlas, moje „Ano“.
Pokud si to vezmete od dnešního večera, Musím brát sebe i to, co cítím, a dělat to vážně, a pokud v něčem nemám interní dohodu, pak se snažím nějak změnit okolnosti, abych získal tento souhlas. A když to udělám, pak život dostane nový důraz, důraz, smysl. A tento přízvuk bude mou vnitřní podstatou. A pak se stanu středem (základem) svého života. Bez sebe nemůžu být šťastný. A s pomocí vnitřního souhlasu se dostávám do života a bez toho moje neexistuji. Jen funguji, žiju povrchně, ale opravdu tu nejsem. V jistém smyslu jsem zemřel.
Existenciální analýza popisuje, jak můžeme dosáhnout vnitřní shody. To vyžaduje mobilizaci dvou různých směrů. Nejprve potřebujeme podporu v konstruktivním jazyce, která nese strukturu existence. Když například stavíme výškovou budovu, potřebujeme ocelové konstrukce. A tato podpůrná struktura pro existenciální analýzu je základní motivace … Druhá věc, kterou potřebujeme, je přítomnost sílypracovat na těch problémech, které jsou.
Například nemusíte mít odvahu diskutovat o konfliktu se svým partnerem. Nebo nevím, jak zahájit proces změny, abych se v něm neztratil.
K existenční analýze používáme klientskou dynamiku a existenciální analýzu (EA). EA definujeme jako femenologickou osobní psychoterapii. Máme zájem o jednotlivce - osobu. A snažíme se femenologicky přistupovat k tomu, co je pro tuto osobu opravdu důležité. To znamená, že se díváme na to, co nám daná osoba ukazuje, a nedíváme se na to, co víme. Femenologicky pracovat znamená, že když přistoupíme k situaci, otevřeme se a podíváme se, co v ní je. Umožňujeme, aby nás ovlivňovala (ovlivňovala). A to je pro mě zcela subjektivní. Žádná objektivizace, pouze subjektivizace. V EA se neřídíme teorií, jsme vedeni dialogem, to, co nám klienti sdělují, řekněme, ukazují - to nás zajímá. Ne to, co si myslíme, že by mohlo být pro klienta užitečné, ale co říkají, čím trpí a co vědí o svých zdrojích. Prostřednictvím tohoto profesionálního procesu sledujeme cíl žít svůj život svobodně. Naše smysly jsou dynamické a mohou se volně pohybovat v závislosti na situaci, což nám umožňuje zaujmout autentickou pozici. Abychom k situaci (životu) mohli přistupovat zodpovědně. V důsledku toho se EA snaží posílit a posílit osobní styly, aby se člověk mohl chovat jako Osoba. Abychom to plně pochopili, potřebujeme znalost teorie.
Děkuji za překlad prezentace.
Na základě přednášky A. Langle
na univerzitě. T. G. Ševčenko
Kyjev, 4. července 2016
Doporučuje:
JAK ŽÍT SVŮJ VLASTNÍ ŽIVOT A NE DALŠÍ ŽIVOT Nebo O SKUTEČNÝCH A IMPLIKOVANÝCH HODNOTÁCH
V naší společnosti existují jasně definované vzorce a pravidla, podle kterých „potřebujete“žít a které „musíte“dodržovat. Od dětství nám říkali, čím bychom měli být, až vyrosteme, často se rozhodují, co bychom měli dělat, na jakou univerzitu vstoupit, jaký druh vyvoleného vidí vedle nás, existuje obecně uznávaný věk, ve kterém je “právo “mít děti a to je také do určité míry povinnost - udělat kariéru, mít rodinu a děti.
Všichni Pocházíme Z Dětství, 1 „Nežijte život Naplno A Pak To Bude Pro Vaše Blízké Snazší“
Začátek tohoto příběhu v dětství, stejně jako mnoho dalších. Když došlo ke konfliktům v rodině nebo k negativní náladě rodičů, dítě se k sobě připoutalo a věřilo, že otec nebo matka s ním nejsou spokojeni. Nikdo mu nevysvětlil, že dospělí mohou prožívat různé pocity a emoce a důvody mohou být úplně jiné, a nejen dobré nebo špatné chování dítěte.
Jak žít SVŮJ život, Ne život Svých Rodičů
V rodinném systému jsou všichni jeho členové propojeni. A pro každého je místo. Děti jsou například před rodiči, aby se o ně mohly opřít. Prarodiče jsou za rodiči atd. Předci za našimi zády podporují, dávají pocit přijetí, bezpečí a síly. Jeden ze zákonů rodinného systému - zákon HIERARCHIE říká:
Jak Změnit Svůj životní Postoj A Najít Vnitřní Svobodu
Jeden z nejmocnějších mýtů, který doslova srazí zrak z jakýchkoli pokusů něco na sobě a vašem životě změnit, je mýtus o vůli, dobrovolném úsilí, které musíte vzít a přinutit se, nemyslet na překážky, ale prostě jít vpřed (není příliš jasné, kde přesně se tento „vpřed“nachází).
Nemohu Najít Místo Pro Sebe, Nebo Jak Najít Klid V Duši?
Pokud si člověk položí otázku, jak najít duševní klid, je logické předpokládat, že v tuto chvíli je ve své duši neklidný. Důvody mohou být dva: V duši je prázdnota, která tlačí a nutí vás trpět - není se čeho „chytit“. Na mou duši je velké břemeno.
