2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Rozhodně zatřásla svými tmavými, dokonale upravenými vlasy a přísně se na mě podívala přes stejně dokonale sladěné brýle
- Jsem perfekcionista.
"Nikdy bych to nehádala," zasmála jsem se a podívala se na její stylovou sukni bez jediné vrásky, fantastickou blůzu (obchod s přesně dávkovanou kapkou ženskosti), vysoké podpatky a "neviditelný" make -up, který obvykle vyžaduje alespoň hodinu v čase. Obecně je to pochopitelné, zvláště když vezmete v úvahu čas „brzy ráno“a styl oblečení přijatý v Izraeli „bez fanatismu“.
- Potřebuji, abys mě před tím zachránil. Nejlépe rychle, úplně a trvale.
Ano, ano … "Pane doktore, děkuji, že jste mě vyléčil z megalománie." Kolik milionů dolarů vám dlužím?"
- Proč se potřebujete zbavit perfekcionismu?
- Tak jak? Je zcela zřejmé, že mi to brání být zcela harmonický.
- Ve smyslu ideálu? - Užitečně jsem pobídl.
Vážné oči věčného vynikajícího studenta na mě podezřele hleděly přes drahé čočky. Podezření postupně přecházelo ve zmatek.
- No, ano … - přikývla. Ale stejná rozhodnost přikyvování byla pryč.
- Bohužel vám nemohu slíbit 100% vyléčení. Možná 60-70 procent. Nebo možná méně. Bude vám to vyhovovat?
Zaváhala. - Ale opravdu mi to brání být plný …
- Zkusme dát tečku za slovem „překáží“.
Ochutnala tu frázi. - No, možná …
- Takže vám stačí 60%?
- Souhlasím. - hlas získal svou dřívější pevnost. Obnova šla mílovými kroky)))
Pokud si myslíte, že já jako cikán před ní (a tady jsem odborník) okamžitě šíří všechny hrůzy perfekcionismu a slasti nedbalého života, pak jste na omylu. Nechtěl jsem se podílet na vraždě. Koneckonců to, co chtěla, bylo zabít statný kus její osobnosti, její já. Pro mě bylo důležité, že se zamilovala do svého perfekcionismu, přesně pochopila, jak ji udělal tak krásnou, úspěšnou, obchodně úspěšnou a milující. Ano, kupodivu vás perfekcionismus učí milovat také, protože perfekcionisté často investují do vztahů mnohem více než ostatní, je důležité pouze nasměrovat toto úsilí správným směrem.
Hory oblíbených článků a knih o psychologii si s námi někdy hrají ošklivé vtipy. Všimli jste si, že móda není jen pro trenčkoty a kašmírové pašmíny? Například je módní stigmatizovat perfekcionismus. Protočte oči a řekněte, co jsou to nešťastníci, a vy sami, abych byl upřímný … Nějak už každý ví, že slečně Perfection Mary Poppins je zjevně špatně. Zamyslete se sami, co zdravý člověk s sebou v kufru odnese vše, co alespoň jednou může být potřeba - až do postele a věšáků na svrchní oděvy. Stručně řečeno, perfekcionismus je dobrý jen pro jednu věc - když se HR zeptá, jestli máte nějaké nedostatky, můžete si smutkem povzdechnout „bohužel jsem perfekcionista“.
Perfekcionismus pro mě není snaha o nějaký sférický ideál, ale myšlenka dělat to nejlepší, co umíte, dělat to co nejpřesněji a nejsprávněji. Ano, ano, samozřejmě, ďábel, jako vždy, je v detailech a vše je v pořádku ve správné dávce. Pokud mluvíme o podílu dokonalosti, pak každý z nás visí někde mezi zlou kouzelnicí „V pořádku“a Lady Ideal. Ale ve vší počestnosti, která je pro vás pohodlnější, jste si jisti, že nechcete, aby váš lékař byl perfekcionista? Nebo ten, kdo navrhl letadlo, do kterého se chystáte nastoupit?
A pokud se na situaci podíváte z tohoto úhlu, je docela možné, aby se váš perfekcionismus stal pracovním nástrojem, a ne začarovaným dozorcem. Ve většině případů notoricky známé „sebepřijetí“a „sebeláska“začíná otázkou-co pro mě dělá tato strašná vlastnost, kterou tak nenávidím. Někdy se odhalí úžasné věci. A když pochopíte, co se děje, proč to všechno potřebujete, bude mnohem snazší dávkovat a zvládat tuto vaši zvláštnost. Stává se přátelskou, ne nepřátelskou.
Zde je pět zjevných výhod perfekcionismu:
1. Vaše standardy jsou mnohem vyšší než průměr
To znamená, že „tupost“vám nehrozí. Vezměte si jakékoli tři oblasti svého života - například práci, bydlení a rodičovství. A podívejte se blíže na to, co si myslíte, že je „normální“a jak se liší od „normálního“průměru v nemocnici. Ano, i s bývalými spolužáky srovnávejte. Vsadíme se, že vaše standardy jsou mnohem vyšší? Ano, nesmíte na ně skočit tak, jak byste chtěli, a zároveň jsou výsledky více než působivé. Americké „míř výš, alespoň nemůžeš střílet … noha“tady prostě funguje.
Pouze bez fanatismu: Nestřílejte na hvězdy. Kolik světelných let bude trvat, než kulka dosáhne svého cíle?
2. Jste velmi pozorní k detailům
Perfekcionisté si berou všechno k srdci. Ne „jen do podprsenky“, jak říkával můj přítel z Oděsy. Ponoří se do všech jemností případu. Vše čtou malým písmem v právních a bankovních dokumentech a přivádějí právníky k šílenství. Nikdo z vás ale nic nepodepíše, aniž by se ujistil, že každé písmeno je vykládáno správným způsobem. Perfekcionistický lékař se určitě zeptá na celou vaši historii, počínaje prarodiči, a zkontroluje desetkrát, jak přesně užíváte ten či onen lék. Pokud mluvíme o vědci-experimentátorovi, můžete si být jisti, že jsou důkladně prozkoumány všechny možné možnosti a větve, všechny podmínky experimentu jsou splněny speciální pedantností a opakovatelnost výsledku je potvrzena o 300%.
Pouze bez fanatismu: Někdy ďábel opravdu číhá v detailech. Při kopání do detailů dávejte pozor na perspektivu a celkový obraz.
3. Jste dokonalým chytačem chyb
Ze stejného důvodu pozornost k detailu. A samozřejmě vaše VŽDY hotové projekty mají řádově méně chyb a chyb. Jedná se o skutečně hotový a olíznutý produkt ze všech stran. Jste přesvědčeni, že VŠE jde opravdu hladce, nejsou tam žádné uzly a škytavky. A to je vaše nepopiratelná konkurenční výhoda oproti těm, kteří vědí, jak relaxovat a nikdy si nepřečtou článek 10krát. Schopnost leštit do lesku z vás mimochodem dělá nenahraditelného člena týmu, bez vás by produkt nikdy nevypadal tak profesionálně a hotově. Práce vedle vás navíc učí ostatní být soustředění a ve střehu.
Pouze bez fanatismu: V určitém okamžiku se „lízání“stále vyplatí zastavit. Udělejte z pravidla kontrolu o jedenkrát méně než obvykle. Nebo nastavit časový limit.
4. Jste vynikající analytik
Další silnou stránkou perfekcionistů jsou jejich analytické schopnosti. Jedná se o stejnou pozornost věnovanou detailům a schopnost dát vše do správných polic, vkládat informace do diagramů, logických řetězců a mentálních map. Při pohledu na tato schémata se obraz vyjasní i pro tu nejpoetičtější a nelogičtější tvorbu. Vaše logické konstrukce berou v úvahu všechny možné odpovědi na otázky „Co kdyby?“a vliv procesů na sebe navzájem. Díky tomu se perfekcionisté „ponoří do hloubky“a nacházejí nepřerušené nápady, zapůsobí na ostatní.
Pouze bez fanatismu: Nejprve si pamatujte, že diagramy a tabulky nejsou cílem, ale prostředkem. A za druhé, tento způsob práce s informacemi nemusí vyhovovat každému.
5. Pro ostatní jste autorita
Lidé kolem vás, a zejména klienti a nadřízení, si vás zpravidla váží, i když vás někdy považují za nudu. Váš názor je pro ně velmi cenný a důležitý, protože jste se již etablovali jako mistr v řešení netriviálních úkolů a v kvalitní práci. Jste schopni odpovědět na jakoukoli záludnou otázku, jednoduše proto, že jste o tom již přemýšleli a zvažovali to ze všech stran. Když vás někdo osloví s problémem, budete to brát vážně - tj. začnete se ponořit do, rozhodovat se, zjišťovat možnosti, hledat informace, kontaktovat odborníky. Nevíte, jak udělat něco napůl nebo ne úplně, a můžete si být jisti, že to vidí lidé ve vašem okolí, takže vaše hodnota v hodnocení specialistů je obvykle velmi vysoká.
Pouze bez fanatismu: Pedantry je účinná, ale ve velkých dávkách je strašně otravná, takže byste měli varovat: „Dokážu být vybíravý na detaily, chápu, někdy to unaví, ale výsledek většinou stojí za to.“A dál. Ne vždy je nutné řešit problémy, zvláště pokud jde o blízké, někdy je důležitější se jen obejmout.
Každý perfekcionista je samozřejmě vylisován z vlastní hlíny. Důvody pro takovou životní strategii mohou být velmi odlišné a je třeba se s nimi vypořádat. Jedním z klíčových bodů je postoj k selhání nebo chybě. Pro těžkého perfekcionistu je chyba něco, co by nemělo být za každou cenu dovoleno, ani by v žádném případě nemělo být ukazováno významným lidem (dobře, nebo vůbec nikomu). Je to ostuda, jeho pád jako člověka a obecně konec světa.
Tato myšlenka je často jednoduše paralyzující, protože osoba je s výsledkem zcela ztotožněna. Kdokoliv. A nejjednodušší způsob, jak neudělat chybu, je neudělat to. Trvá hodně času pochopit, uvědomit si, cítit, že jste mnohem víc než neúspěšné manželství, neúspěšný projekt nebo chyba ve výpočtech. Když k tomu dojde, postupně začnete vnímat selhání a chyby jako výzvu osudu. A pokaždé, když se můžete svobodně rozhodnout, zda tuto výzvu přijmete nebo ne.
Doporučuje:
Dcery A Matky. Kroniky Psychoterapie
Vztah s matkou je jedním z nejvýznamnějších v našem životě. Jedním z nejdůležitějších úkolů matky je poskytnout pocit základního bezpečí a formování emocionální úrovně vývoje dítěte. Pro ženu je vztah s matkou také vztahem k její vnitřní ženské části duše, k její intuitivní části.
Dobré Dětské Noční Můry. Kroniky Psychoterapie
"Ano," řeknu. Nebo ON, všichni tak chápaví a nápomocní svým nekonečným kyticím a sladkostem podle plánu. A zkuste od něj získat to, co opravdu potřebujete. Neslyší! A pak přijde k terapeutovi a říká: „Rozumím, ženy milují jen darebáky.
Amor A Psychika. Kroniky Psychoterapie
Z příběhů mých klientů: „Už bych nemohl žít v takovém limbu. Víte, toto je„ nekrmí a nepochovávají. “„ Setkali jsme se “čtyři roky a co potom? Čekal jsem, že „dozraje“, „pochopí“, opatrně naznačil, že už mi je 30 a méně než 40 a bylo by dobré pochopit, jaké jsou naše plány do budoucna.
"Co To Se Mnou Je?" Kroniky Psychoterapie
„Jsem krásná, chytrá, mám magisterský titul z ekonomie, moje práce je dobrá a vždy jsem snila o rodině, o dětech. Nejsem milovník jednorázových vztahů, nevím jak a nechci viset na krku, a nějak to nejde. Jen neříkejte „Chci se oženit! Takže všechny vyděsíš.
Odmítnutí Učit Nebolí Kroniky Psychoterapie
- Vidíte, mám velmi vážný problém. - Rozumím, nechodí ke mně s lehkomyslnými lidmi. - Nechci dítě. Tady jsem byl překvapen. S takovými otázkami muži obvykle přicházejí ve věku 30–35 let a jemu je už hodně přes 40 let. V tomto věku si kladou otázku - chci děti, a ne s kým.
