2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Téma sebelásky je zahaleno spoustou spekulací a stereotypů. Od představy, že milovat sebe sama je v zásadě sobecké a nepřípustné, až po představu, že sebeláska je vyjádřena v touze nic si neodepřít, splnit každý váš rozmar. Jako v té reklamě: „Koneckonců, zasloužím si to!“Navrhuji blíže se podívat na to, co se za tímto pojmem skrývá.
Zkrátka milovat sám sebe znamená být v kontaktu sám se sebou. Zájem naučit se, co jsem a co nejsem. Takový zájem, jako kdybychom potkali úžasného člověka, se kterým jsme chtěli být celý život. Studujte se z lásky, z respektu, z přijetí, sbírejte informace o sobě kousek po kousku.
Nejsme naše tělo, naše návyky, naše přesvědčení, naše strachy, naše úspěchy a úspěchy. Nepotřebujeme někomu dokazovat, že máme právo být sami sebou, nepotřebujeme plnit něčí očekávání. A to všechno můžeme odmítnout. Pokud poznáme sami sebe. Chcete -li to provést, musíte věnovat čas a pozornost sobě. To, na co se zaměřuje naše pozornost, se vyvíjí.
Musíme se naučit přijímat sami sebe takové, jací jsme v této fázi života, a vždy usilovat o rozvoj. Moje pozorování ukazují, že je nesmírně obtížné změnit své nedostatky, skutečné nebo imaginární, tím, že na nich konkrétně pracujete. Koneckonců to, co věnujeme pozornost, je to, co se vyvíjí. Pokud chceme odstranit nedostatky - zaměříme se na ně - a dosáhneme opačného účinku. Ale pokud v sobě přijmete to, co je nyní, a budete věnovat pozornost rozvoji, veškerá další slupka nakonec odpadne jako zbytečná bez zvláštního úsilí v této oblasti. Jednoduše snaha o rozvoj a akce v tomto směru nahradí to, co brání pokroku. Když se vyvinou nové vzorce chování a nová přesvědčení, staré, které nefungují, zmizí.
Přijetí sebelásky je znakem zralého člověka. A pokud s tímto pocitem přijdeme do kontaktu, určitě mu rozumíme - ano, je to skutečné! A pak strach z nesplnění něčích očekávání zmizí. Naše bolestivé vnímání kritiky je koneckonců spojeno se skutečností, že druhému slyšíme v ústech to, co jsme o sobě věděli, ale skryli jsme, nerozpoznali, za co jsme se za sebe styděli. Pokud jsme uraženi slovy jiného, pak jsme klikli na nějakou nemocnou, již existující kukuřici.
A pokud se nepřijmeme, snažíme se hrát role, abychom se zalíbili, odpovídali různým ideálům, neustále odmítáme ty naše části, které tyto ideály odsuzují.
Ukazuje se, že objevování různých věcí v sobě - příjemných i ne, způsob, jak poznat sám sebe a nechat se být - to je láska k sobě. A zároveň je to velmi významný osobní růst.
Obecně existují poměrně rozpoznatelná kritéria, podle kterých můžete vidět, že se člověk opravdu miluje. O nich níže.
Co je to za člověka, který se miluje?
Osoba, která je v kontaktu sama se sebou, je k sobě upřímná. Respektuje své potřeby, touhy, své hranice, své pocity. Nezlomí se a nepřekročí své hodnoty, aby byl pro někoho dobrý. Ale může vyjednávat a poskytovat zpětnou vazbu, říkat, jak s ním lze jednat a co není přijatelné. Tato osoba ví, jak nastavit své hranice a respektuje hranice ostatních. Může odmítnout to, co je pro něj nepřijatelné, i když se to druhému nemusí líbit. Protože ví, že ticho situaci jen zhoršuje a postupně vede k odcizení.
Člověk, který se miluje, důvěřuje a naslouchá svým pocitům, protože byly vytvořeny proto, aby nás informovaly o důležitých informacích o procesech probíhajících ve světě nebo v nás. Své pocity netlačí dovnitř, ale naslouchá jim a umožňuje jim projevit se - environmentálně. Tyto pocity v sobě přijímá. I když jsou to takové emoce jako zášť, hněv nebo závist. Právě proto, že respektuje své city, dokáže porozumět a přijímat pocity druhého bez odsouzení, může soucítit a podporovat.
Je nemožné, aby člověk, který se zná, prodal to, co nepotřebuje - nevedou ho manipulace a marketingové triky, jen cítí, že to není moje.
Ze stejného důvodu je pro něj obtížné manipulovat, je obtížné na něj vyvíjet tlak. Nezůstane v utlačovatelských vztazích a nebude úzce komunikovat s toxickými lidmi. Nedovolí, aby si ostatní ublížili. Nejprve stanovením hranic, a pokud to nepomůže, odchodem z destruktivního vztahu.
Rovněž nedovoluje ostatním, aby se k sobě chovali neuctivě: ignorovat, ponižovat, označovat, ostře kritizovat, přičítat vinu, škádlit, porušovat sliby, dávat nevyžádaná hodnocení a rady nebo znehodnocovat své pocity.
Takový člověk zná nebo „cítí srdcem“své hodnoty a při rozhodování se jimi řídí. Proto žije svým vlastním životem, sám se rozhoduje a nechodí po vyšlapané cestě, protože „všichni kolem to dělají“nebo „bylo mi řečeno, a šel jsem“. A jeho volby jsou obvykle dobře odůvodněné, i když někdy jen důvěřuje své intuici.
Osoba, která se miluje, potřebuje čas pro sebe, dává si příležitost být sama se svými myšlenkami. Protože v tichu, když nejsou žádné příchozí informace, se objevují vaše vlastní cenné myšlenky, v takových chvílích můžete opravdu slyšet sami sebe.
Člověk, který se cítí a přijímá, se o sebe dobře stará. Protože chápe, že pokud nebude naplněn sám sebou, nebude schopen dát nic jiným lidem, dokonce ani těm nejbližším. Nalévat můžete jen něco z plné nádoby. Dobře se obléká - ne nutně velmi drahé nebo módní věci, jen kvalitní a krásné. Jí dobré jídlo a nebude se otrávit tím, co považuje za škodlivé pro sebe. Dostatek spánku a sledování jejího zdraví. Ne bigotní, ale dost.
Osoba, která je v kontaktu sama se sebou, chápe, že odpovědnost za jeho štěstí leží na něm a pouze na něm. A nepřenáší nesnesitelné břemeno na ostatní lidi, aby byl šťastný. To, jak žije nyní, je důsledkem jeho minulých rozhodnutí. A budoucnost závisí na dnešních volbách. Proto je pro něj tak důležité, aby tyto volby učinil v kontaktu se sebou samým.
Je to zhruba portrét člověka, který se opravdu miluje. Zdá se, že vůbec nevypadá jako froté egoista, který myslí jen na sebe.:) Spíše je to popis zralého člověka, který si váží sebe i ostatních.
A jak se máš? Opravdu se miluješ? Nebo vám možná tento článek naznačil, kterým oblastem byste měli věnovat pozornost, kde chybí sebeláska? Podíl!
Doporučuje:
JAKÝ Je Ve Skutečnosti PROBLÉM?
Už jsem psal o těžkostech, se kterými se lidé ve svém životě musí setkat (a já konkrétně). Ve většině případů jsou obtížné situace u lidí velmi podobné: nedostatek času, úsilí, peněz, podpory od blízkých (nebo neexistují vůbec žádní blízcí lidé).
Co Je To Sebeúcta Ve Skutečnosti Nebo Co Určuje Kvalitu Vašeho života (část 2)
No, pokračujme. V předchozím díle jsme zkoumali, co je to sebeúcta, jaké základní funkce plní, jak jsou sebevědomí a sebeúcta propojeny, jaké povahové vlastnosti mají sebevědomí lidé, a také jsme zkoumali různé druhy sebeúcty. Pokračujme v chápání tohoto zajímavého jevu.
Co Je To Sebeúcta Ve Skutečnosti Nebo Co Určuje Kvalitu Vašeho života (část 1)
Sebeúcta člověka v jeho životě hodně určuje. Je to klíčový nástroj, který je výchozím bodem při hledání cest k dosažení cílů, je pákou k dosažení cílů. Je to prostřednictvím sebeúcty, že je určen systém hodnot člověka, jeho životní ambice, a pak může člověk dosáhnout cílů a jakým způsobem je dosáhne, úspěch či neúspěch ve společnosti, dosažení požadovaného, harmonický vývoj.
Zrada. Podvádění Nese Silný Biologický Význam Spojený Se Skutečností, že Sex S Vámi Byl Vyměněn Za Sex S Někým Jiným, Odmítá Vás A Ponižuje Vás V Sociálním Postavení A Vrhá Vás Na Okraj Instinktu
Po staletí byla vlastizrada přirovnávána k úderu dýkou do srdce. Faktem je, že podvádění nese silný biologický význam spojený se skutečností, že sex s vámi byl vyměněn za sex s někým jiným, odmítl vás a ponižoval vás v sociálním postavení, vrhl vás na okraj reprodukčního instinktu a nechal vás o samotě.
Cvičte „Víte Přesně, Co Ve Skutečnosti Jste?“
Zde je technika, jak se lépe poznat a porozumět něčemu důležitému. Tato technika se provádí ve 3 fázích. KROK 1. CO VÍM O SEBE 1. Vezměte kousek papíru. Rozdělte ho na polovinu (svisle a vodorovně). 2. Potom si zapište své vlastnosti do levého sloupce:
