Co Je To Sebeúcta Ve Skutečnosti Nebo Co Určuje Kvalitu Vašeho života (část 2)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

No, pokračujme. V předchozím díle jsme zkoumali, co je to sebeúcta, jaké základní funkce plní, jak jsou sebevědomí a sebeúcta propojeny, jaké povahové vlastnosti mají sebevědomí lidé, a také jsme zkoumali různé druhy sebeúcty. Pokračujme v chápání tohoto zajímavého jevu. Jít …

Rozvoj sebeúcty:

Považuji za nutné dotknout se tohoto tématu alespoň ve zkratce. Lidské sebevědomí se vytváří v různých věkových obdobích. V každém odděleném období života člověka mu společnost nebo fyzický vývoj předepisuje vývoj nejvýznamnějšího faktoru sebeúcty v tuto chvíli. Z toho vyplývá, že formování sebeúcty prochází určitými fázemi vývoje sebeúcty. V nejvhodnějším období by k tomu měly být vytvořeny specifické faktory sebehodnocení. Proto je pro rozvoj vnitřních charakteristik sebehodnocení rané dětství považováno za nejdůležitější období, v dětství člověk získává základní znalosti a soudy o sobě, světě a dalších lidech.

Hodně při formování adekvátního sebevědomí závisí na rodičích, jejich vzdělání, gramotnosti chování ve vztahu k dítěti, míře jejich přijetí dítěte. Protože je to rodina, která je prvním sociálním jádrem pro malé dítě, a proces studia norem chování, zvládnutí morálky přijaté v této mikrospolečnosti se nazývá socializace.

Dítě porovnává své chování s významnými dospělými, napodobuje je, aby získalo souhlas dospělého. A tyto návrhy a pokyny, které rodiče dávají, dítě bezesporu asimiluje, samozřejmě je pak lze změnit, pokud zasahují do života, ale k tomu musíte pochopit, jak upravit psychiku. A tak budeme analyzovat hlavní fáze formování vnitřní sebeúcty, bez hlubokého ponoření do nuancí v každé fázi, toto je stále úvodní článek:

- předškolní věk. Rodiče se snaží svým dětem vštípit elementární normy chování, jako je správnost, zdvořilost, čistota, společenskost, skromnost atd. Zde se formují vzorce a stereotypy v chování a myšlení.

- mladší školní věk. Do popředí se dostává školní výkon, pečlivost, zvládnutí pravidel školního chování a komunikace ve třídě. Existuje srovnání se svými vrstevníky, děti chtějí být jako všichni ostatní nebo ještě lépe, jsou přitahovány k idolu a ideálu.

- přechodný věk. Zde se dítě musí osamostatnit, začne bojovat o své vlastní místo v vrstevnické hierarchii. Formuje se představa o vlastním vzhledu a úspěchu ve společnosti. V tomto věku se děti snaží poznat samy sebe, dosáhnout sebeúcty a vytvořit si sebeúctu. V této fázi je důležitý pocit sounáležitosti se skupinou jejich vlastního druhu.

- ukončení školy, přechod do dospělosti. V tomto období bude důležitý ten základ, skládající se z hodnocení, vzorců, stereotypů, který byl vytvořen dříve pod vlivem rodičů, vrstevníků, významných dospělých a dalšího prostředí dítěte. Zde se již obvykle utváří základní přesvědčení o sobě, vnímání vlastní osobnosti se znaménkem plus nebo mínus. (přiměřené, podhodnocené nebo nadhodnocené sebevědomí).

Co ovlivňuje sebevědomí:

vlastní myšlenky a struktura světonázoru, vnímání, reakce ostatních, zkušenost s komunikační interakcí ve škole, mezi vrstevníky a rodinou, různé nemoci, fyzické vady, traumata, kulturní úroveň rodiny, prostředí a člověka samotného, náboženství, sociální role, profesionální naplnění a status a mnoho dalšího.

Jak se formuje budoucí život člověka:

Role sebeúcty v rozvoji osobnosti je základním faktorem pro další úspěšnou životní realizaci. Skutečně, tak často v životě můžete potkat skutečně talentované lidi, kteří ale nedosáhli úspěchu kvůli nedostatku důvěry ve svůj vlastní potenciál, talent a sílu. Zvláštní pozornost by proto měla být věnována rozvoji adekvátní úrovně sebeúcty. Pokud člověk opakovaně nedosahuje svých cílů a plánů, může to znamenat nedostatečné sebevědomí a hodnocení jeho potenciálu. Z toho vyplývá, že přiměřenost sebeúcty se potvrzuje až v praxi, kdy je člověk schopen zvládnout úkoly stanovené pro sebe.

Přiměřená sebeúcta člověka je realistické posouzení vlastní osobnosti, vlastností, potenciálu, schopností, jednání atd. Přiměřená úroveň sebeúcty pomáhá zacházet se sebou samým z kritického hlediska, správně korelovat vlastní síly s cíli různého stupně složitosti a s potřebami ostatních.

Přiměřené sebevědomí dává člověku vnitřní harmonii a stabilitu. Cítí se sebevědomě, v důsledku čehož je zpravidla schopen vybudovat efektivní vztahy s ostatními. Přispívá k projevu jejich vlastních zásluh a současně k skrytí nebo kompenzaci stávajících vad. Obecně platí, že čím adekvátnější sebeúcta, tím úspěšnější se člověk stává v profesionální sféře, společnosti a mezilidských vztazích. Je otevřený zpětné vazbě, která zase vede k osvojení pozitivních životních dovedností a zkušeností.

Zvyšování sebevědomí:

U lidí, kteří vědí, jak se adekvátně a racionálně vztahovat sami k sobě, se vytváří přiměřené silné sebevědomí. Tito lidé si uvědomují, že je prostě nemožné být vždy lepší než ostatní, a proto o to neusilují, v důsledku čehož jsou chráněni před zklamáním kvůli zhrouceným nerealizovatelným nadějím. Osoba s normální úrovní sebeúcty komunikuje s ostatními z „rovnocenné“pozice, bez zbytečného nevděku a arogance. Takoví lidé však nejsou tak běžní.

Většina lidí má nízké sebevědomí. Jsou si jisti, že ve všem jsou horší než ti kolem. Vyznačují se neustálou sebekritikou, nadměrným emočním stresem, neustále přítomným pocitem viny, studem a touhou potěšit každého, neustálými stížnostmi na vlastní život, smutnými výrazy obličeje a skloněným držením těla.

Ale jsou tu dobré zprávy, všechny tyto problémy lze vyřešit, hlavní je pochopit, co stačí, a je nutné to udělat strategicky a takticky, abyste si se zárukou posílili sebevědomí. Všechno je přece elementárně jednoduché - člověk, který je spokojený sám se sebou a raduje se ze života, je mnohem přitažlivější než věčně si stěžující fňukan, který se aktivně snaží potěšit a souhlasit. Je však velmi důležité pochopit, že ke zvýšení sebeúcty nedochází přes noc.

Podívejme se na základy, které potřebujete znát a implementovat do svého života, abyste si zvýšili sebevědomí:

1 Neměli byste se neustále srovnávat s ostatními (kromě případů, kdy víte, jak to udělat správně a pro jasně formulované cíle). Vždyť v prostředí jsou vždy lidé, kteří budou nějakým způsobem horší nebo lepší než ostatní. Je třeba mít na paměti, že každá osobnost je individuální a má pouze inherentní sadu vlastností a vlastností. Neustálé srovnávání vás může zavést pouze do slepého rohu, což vždy povede ke ztrátě důvěry. Je třeba v sobě najít důstojnost, pozitivní vlastnosti, sklony a adekvátně je využít k dané situaci.

2 Komplimenty je třeba přijímat s povděkem. Místo „nestojí to za to“odpovězte „děkuji“. Taková reakce přispívá k tomu, že člověk vnímá pozitivní hodnocení své vlastní osobnosti, a v budoucnu se stává jeho neměnným atributem.

3 Je důležité naučit se správně stanovovat cíle, záměry a realizovat je. Proto byste měli napsat seznam cílů a vlastností se znaménkem plus, který přispěje k dosažení těchto cílů. Současně je nutné sepsat seznam vlastností, které brání dosažení cílů. Tím bude jasné, že všechny neúspěchy jsou důsledkem činů a činů.

4 Přestaňte na sobě hledat nedostatky. Chyby jsou jen nabyté zkušenosti s poučením se ze svých chyb.

5 Vybudujte podpůrné prostředí. Má klíčový vliv na úroveň sebevědomí člověka. Lidé s pozitivní dispozicí jsou schopni konstruktivně a adekvátně posoudit chování a schopnosti ostatních, což může pomoci zvýšit sebevědomí. Takoví lidé by měli v prostředí převládat. Proto se musíte neustále snažit rozšířit okruh lidí, kteří inspirují, podporují a pomáhají.

6 Žijte svůj život. Nemůžete mít normální, silné sebevědomí, pokud důsledně děláte to, co ostatní lidé očekávají.

To je vše. Do příště. S pozdravem Dmitrij Poteev.