Milí Lidé: 8 Známek Toho, že Nežijete Svůj život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Být laskavý, pečovat a pomáhat druhým je to, k čemu nás rodiče, učitelé a značky ve veřejné dopravě nutí už od dětství. Jsou však laskavost a péče, hlavní atributy komunity lidí, vždy užitečné a potřebné?

Ve své psychologické praxi se často setkávám s takzvaným People Pleaser („člověk-potěšitel“, „muž-sykofant“). Jak a proč se stává, že vždy, když řeknete „ano“, bez ohledu na to, co se od vás požaduje, se stane destruktivním nejen pro samotného člověka, ale i pro jeho okolí? Proč mají lidé potěšení tolik motivace pro dobro bezpečné pro případ selhání? Jak to překonat?

1. Jak rozvoj lidského potěšení

Nejčastěji se těmto lidem říká dobromyslní (a někdy bezpáteřní). Duše společnosti. Bez problémů. Nedá se o nich říci nic špatného. Tito lidé byli vychováni v rodině, kde platil zákaz skutečných emocí. Nesměli se zlobit, vyjadřovat agresi - rodiče za to mohli odměnit chladným a pronikavým pohledem nebo dokonce nevědomostí. Přijetí a lásku si musel zasloužit přísný otec nebo matka. Ačkoli není nutné, aby otec nebo matka byli přísní, stačí, když neukážete své skutečné emoce. Lidé Pleaser byli vychováváni v rodinách, kde bylo nutné koupit lásku, a cena tohoto nákupu byla vzdát se svých vlastních pocitů a tužeb. Existuje pouze jedna touha - touha autoritativního dospělého.

"Abyste přežili, musíte být odlišní, jinak bolest dosáhne limitu, který nelze udržet," říká jeden klient.

Těmto lidem bylo v dětství řečeno: „Jaký jste skvělý člověk, že jste ustoupil!“nebo „Jsi skvělý chlapík za pomoc svému otci nebo matce!“Sociální schválení se stává cílem a vztahy se stávají prostředkem k dosažení tohoto cíle. Jsou vynikajícími kandidáty na pomáhající profese i na různé náboženské skupiny.

2. Tito lidé žijí s neustálým pocitem, že se od nich něco očekává

Tak vznikla rodina. Vztah, ve kterém se nakupuje pravá láska a péče, vede k úzkosti a strachu z nesplnění očekávání. Od dětství žije člověk v neustálém napětí, nejistotě - byl zmanipulován. Ze stejných obav a obav se stalo jakési alter ego s jejich vlastním hlasem: „Vidíš, jak je ten druhý špatný?.. Jak mu můžeš pomoci?.. Proč nic neděláš ?!.. Jak můžeš!.. “nejsou požádáni o pomoc, ale lidé, kteří se těší, stále pomáhají. Nejednají na základě své minulé zkušenosti s interakcí, nežijí ve skutečných vztazích. Možná právě o tom jsou slova písně „ People Pleaser “od skupiny Korn:

Už chápu, Jak těžké je pro mě žít

Uspokojení všech

Když je duše už dlouho mrtvá.

3. Bojí se, že nesplní očekávání ostatních

Lidé, kteří žijí dlouho v režimu „příjemnosti pro ostatní“, jsou zvyklí očekávat pomoc a podporu od svatých. Pro „milé lidi“je nesnesitelné nesplnit očekávání ostatních. Nejhorší, čeho se bojí, je odmítnutí. Proto si pro sebe budují „režim činnosti“se zaměřením na mimiku, reakce partnera, přítele, milence atd. „Milí lidé“se nakonec přestanou řídit sami sebou, svými pocity. Na chvíli je odložili, aby získali pozornost a souhlas. Vzpomeňte si na serenádu markýze Ricarda, nápadníka hraběnky Diany z filmu „Pes v jeslích“: „Koruna stvoření, úžasná Diano, jsi stvoření, ve kterém NENÍ JEDNA chybička …“

4. „Milí lidé“budují vztahy s opačným pohlavím stejně jako vztahy s rodiči

V rodinách příjemných lidí, kde dominoval jeden z rodičů, nebyla manipulace nejčastěji omezena. Bylo důležité usilovat o dosažení pochvaly a přijetí. V takových vztazích častěji dominovaly pocity viny a falešné odpovědnosti.

Jeden klient říká: „Moje matka vždy vytvářela obraz trpícího člověka, díky kterému jsem se cítil provinile a neustálá touha pomáhat, zachraňovat.“

Tito muži, vyrůstající, se také snaží „zachránit“ženu, když o to nepožádá. Například se vdají ze soucitu a pak jsou zklamaní, že jejich očekávání nebyla splněna a jejich činy nebyly oceněny. Z takových mužů se stávají poražení, kterým nezbývá nic jiného než přežít, než se tiše pomstít - a pak se otevře jejich Pandořina skříňka skrytých stížností, obav atd.

5. Je důležité zamyslet se nad tím, co „milí lidé“získávají a jak si vytvářejí image

Po vytvoření obrazu dobromyslné osoby začne People Pleaser na tomto obrázku pracovat. Již se od něj očekává takový scénář, který nelze porušit. Jinak bude mít film úplně jiný konec. Jak? Líbivý muž neví, ale bojí se to zjistit. Pro takové lidi je velmi těžké změnit scénář, těžko říct „NE“. Bojí se ztráty souhlasu a přijetí. Tady vzniká iracionální strach, že nikdy nebudou moci najít vztah, který vás nebude nutit dělat to, co nechcete. Pocity z toho, co to znamená žít a nesplňovat očekávání ostatních, ještě nejsou známy, ale již existuje pochopení, že existuje další zkušenost. Příjemní lidé ale zatím nevědí, jak jej získat.

6. Jaké emoce zažívají „milí lidé“?

Protože jim v dětství nebylo dovoleno vyjadřovat své skutečné emoce, formovalo to jejich životy s dvojitým dnem: ukázat jednu věc a cítit pravý opak. Museli „uvařit hněv, zklamání a zášť“a jediným příjemným pocitem bylo slyšet obdiv nad svými činy. Ztratit tento příjemný pocit schválení je jako smrt, protože neexistují žádné jiné příjemné emoce. A mechanismy „viny-strachu-odporu“zůstanou.

7. People Pleaser považuje za obtížné najít rovnováhu mezi motivací potěšit a skutečnou potřebou

Milí lidé si pletou vlastní motivaci k potěšení a skutečné potřeby a očekávání lidí. Dívka řekne mladému muži, že přišla o práci (problém), jak se k ní nespravedlivě choval (pro milého člověka je to už červené světlo „Pomozte mi rychleji“) a o beznaději v této situaci („toto je moje šance získat souhlas “, - řekl světec). Ve skutečnosti však dívka prostě mluví o sobě. Nekomunikuje celý algoritmus akcí, který si „milý člověk“pro sebe vybudoval. Pokud u dívky tento příběh pravděpodobně získá emocionální podporu a porozumění, pak je pro „milého člověka“příležitost zažít přijetí, schválení.

8. Lidé Chování Pleasera je v týmové práci nepředvídatelné, zvláště na manažerské pozici

„Milí lidé“se velmi často stávají vůdci charitativních organizací zaměřených na pomoc lidem. Toto je jejich prvek. Existuje obrovské pole příležitostí zažít další zkušenost s vaší hodnotou, nebo třeba dobré krmení vaší narcistické části.

Pokud je však „milý člověk“vůdcem, pak se při rozhodování nejčastěji nebude soustředit na spravedlnost, ale na službu svým nadřízeným, přičemž podřízené ignoruje.

Charakter a zdvořilost takových vůdců se dramaticky mění, pokud nejsou uposlechnuti. Potřebují podřízené stejně jako těží z druhé osoby v podobě zvýšeného pocitu vlastní hodnoty. Například když obchodní partneři dobře mluví o úspěších podřízeného. „Souhlasný vůdce“má pocit, že pochvala patří především jemu. Pro People Pleaser je snadné změnit zdroj chvály. Lidé nepočítají. Čím autoritativnější je chvála, tím proměnlivější je orientace chování. Drží nos před větrem.

Jak jste si všimli, vzorce chování „milých lidí“jsou destruktivní především pro ně samotné, ale také pro jejich okolí. Možná jste to poznali v popisu sebe nebo svého partnera.

Co se musíte od „milých lidí“naučit, abyste změnili:

1. Je důležité porozumět své motivaci v akcích.
2. Pochopení, že neúspěšné vztahy jsou vodítkem ke změně vašich postojů k sobě, k druhým a k životu.
3. Naučte se říkat NE.
4. Naučte se naslouchat svým pocitům. Pochopte a dodržujte své potřeby.
5. Pravidlo „STOP“. Je důležité naučit se být na sebe příjemní tím, že budete dělat to, co je příjemné vám, nedělejte si starosti s ostatními lidmi a požadavky zvenčí. Jakmile se objeví myšlenka, že potřebujete někoho potěšit, je důležité si říct STOP.
6. Přihlaste se na konzultaci s dobrým psychologem.

Dodržováním těchto jednoduchých pokynů uvidíte, jak váš život začne být naplněn radostí a svobodou

Ilustrace: