Strach A Zákaz Projevovat Se Nebo Jak Se Dostat Ze Své „ulity“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Existuje mnoho důvodů, proč se držíme stranou manifestace: strach, stud, minulé negativní zkušenosti, odmítnutí, rodinné zprávy typu „neukazuj se! Drž hlavu dole! Nebuď viditelný. Když postoj „být jako všichni ostatní a nevyčnívat“dělal život méně problematickým …

Co ale dělat, když je toto nastavení zastaralé a překáží?

Když dojde k traumatickému zážitku, svět je považován za hrozivý. Existuje strach z dalšího zranění, z kolapsu. Někdo jednou zastavil, odmítl, kritizoval - existuje strach z opakování, takže objevit se je riziko …

Pamatuji si, že když jsem právě začal cvičit jako gestalt terapeut, zatímco jsem ještě studoval v první fázi, stál jsem před tím, že jsem se musel nějak prohlásit, projevit se, udělat webovou stránku. A oh, hrůza! Chtěl jsem, aby o mně klienti věděli, a bylo to tak děsivé a dokonce se stydělo o sobě mluvit. Cítil jsem se jako podvodník … Nastal případ, kdy mi můj programový manažer, trenér řekl: „Máte reklamu na internetu?!“aby mě podpořil, že jsem skvělý. A podle mého vnímání to znělo jako „už máte reklamu? Není na tebe příliš brzy?! …

Můj vnitřní kritik byl neúprosný … Někdy se objeví jen sbor kritiků, kteří jednoduše „nakouknou“všechny myšlenky, které jsou stále uvnitř, aniž by dali příležitost ve světě něco projevit. A neexistuje žádná kritika jako taková, ale je vidět všude - protože je uvnitř … Dříve jsme byli kritizováni, zastaveni, nyní v nás žijí tyto hlasy významných lidí a nejsou to oni, ale my, kdo se zastavujeme.

Mnoho lidí zná ten pocit strach z odmítnutí … Takoví lidé se neustále obávají, že jejich činy, emoce nebo osobnost ostatní odmítnou. Skutečnost, že dříve nebo později budou zbaveni přijetí (lásky) druhých a stanou se vyděděnci. Proto je lepší nevypadat pohodlně a dále si zasloužit lásku ostatních, a ve skutečnosti rodičů.

Zákaz projevu chrání nás před opětovným prožíváním silné bolesti. Což byla zkušenost z minulosti a je spojena s odmítnutím, šikanou, výsměchem nebo jinými traumatickými událostmi, setkáním se s jeho zraněnou částí, s jeho „špatností“, zranitelností. Psychika nás takto chrání před opakováním traumatu. To vám ale brání dosáhnout něčeho velmi důležitého, ubírá vám to sílu a připravuje vás to o příležitosti.

Když existuje vnitřní touha vyjádřit se - „zrodit“svoji identitu do světa. Na jedné straně je strach, že by se mohlo narodit něco ošklivého, a stále není připravena se setkat se skutečným já, těmi, které já sama ještě neznám. Co když nebudu přijat a odmítnut?

Koneckonců, učíme se od významných jiných, kteří nás odrážejí. Nejprve to jsou rodiče nebo jejich náhradníci. A pak si tyto znalosti o sobě přivlastníme a víme, že jsme. Takže zjišťujeme, co jsme nebo nevíme … A pak je těžké pochopit, jaký jsem člověk? Co jsem?

« Vypadni ze své ulity"Je to metafora zrodu nové identity, když stále není dostatek vnitřní podpory a existuje potřeba vnější podpory smysluplného prostředí." Strach z hodnocení někoho jiného má obrovskou sílu, jako kdysi v dětství na základě souhlasu rodičů. Strach, že bude viděn a chycen ve své nedokonalosti, potřebě a zranitelnosti. A nepřijmout nebo nedovolit, aby to tak bylo.

Nyní, abyste byli viditelní, musíte pro to něco udělat, projevit se, být viditelní, prohlásit se. Je těžké to udělat, pokud existuje uvnitř zákaz být.

Neustálé zadržování vlastní energie, když není směrována do vnějšího světa, ale je inhibována. Neschopnost vyjádřit své pocity, hněv, podrážděnost, neschopnost ukázat svou spontánnost a přirozenost, kreativitu, aktivitu, své služby. Neschopnost projevit se je neschopnost najít si své místo ve společnosti.

Cesta ven je tam, kde je vchod, totiž prožít ty pocity a tu situaci s pomocí terapeuta a jeho podpory. Postavit se tváří v tvář těmto pocitům bolesti, zášti, odblokovat zákaz, žít tyto emoce a zkušenosti ve vztahu s terapeutem, přivlastnit si jinou zkušenost, zkušenost přijetí. Zajistěte, aby se lidé a svět kolem vás lišili.

Riziko vyjádři se je odměněn pocitem svobody a vaší cestou pod nohama, horizontem, vaší hodnotou, integritou a sobeckostí, stabilitou a flexibilitou zároveň, realitou všeho, co se ve vašem životě děje.

Pamatuji si, že když jsem právě začal cvičit jako gestalt terapeut, zatímco jsem ještě studoval v první fázi, stál jsem před tím, že jsem se musel nějak prohlásit, projevit se, udělat webovou stránku. A oh, hrůza, tak moc jsem chtěl, aby o mně klienti věděli, a bylo to tak děsivé a dokonce se stydělo mluvit o sobě. Cítil jsem se jako podvodník … Nastal případ, kdy mi můj programový manažer, trenér řekl: „Máte reklamu na internetu?!“aby mě podpořil, že jsem skvělý. A podle mého vnímání to znělo jako „už máte reklamu? je na tebe ještě brzy?! ….

Můj vnitřní kritik byl neúprosný … Někdy se objeví jen sbor kritiků, kteří jednoduše „nakouknou“všechny myšlenky, které jsou stále uvnitř, a nedávají příležitost ani něco ve světě projevit. A neexistuje žádná kritika jako taková, ale je vidět všude - protože je uvnitř … Dříve jsme byli kritizováni, zastaveni, nyní v nás tyto hlasy významných lidí žijí a už to nejsou oni, ale zastavujeme se.

Mnoho lidí zná ten pocit strach z odmítnutí … Takoví lidé se neustále obávají, že jejich činy, emoce nebo osobnost ostatní odmítnou. Skutečnost, že dříve nebo později budou zbaveni přijetí (lásky) druhých a stanou se vyděděnci. Proto je lepší nevypadat jako kafr a dále si zasloužit lásku ostatních, a ve skutečnosti rodičů.

Zákaz projevu chrání nás před opětovným prožíváním takové intenzivní bolesti. Což byla zkušenost z minulosti a je spojena s odmítnutím, šikanou, výsměchem nebo jinými traumatickými událostmi, setkáním se s jeho zraněnou částí, s jeho „špatností“, zranitelností. Psychika nás takto chrání před opakováním traumatu. To vám ale brání dosáhnout něčeho velmi důležitého, ubírá vám to sílu a připravuje vás to o příležitosti.

Když existuje vnitřní touha vyjádřit se „porodit“svou identitu do světa. Na jedné straně je strach, že by se mohlo narodit něco ošklivého, a stále není ochota setkat se s tím pravým, těmi, které ještě neznám. Co když nebudu přijat a odmítnut?

Koneckonců, učíme se od významných jiných, kteří nás odrážejí. Nejprve to jsou rodiče nebo jejich náhradníci. A pak si tyto znalosti o sobě přivlastníme a víme, že jsme. Takže zjišťujeme, co jsme nebo nevíme … A pak je těžké pochopit, jaký jsem člověk? Co jsem?

« Vypadni ze své ulity"Je to metafora zrodu nové identity, když stále není dostatek vnitřní podpory a existuje potřeba vnější podpory smysluplného prostředí." Strach z hodnocení někoho jiného má obrovskou sílu, jako kdysi v dětství ze všemocnosti rodičů. Strach, že bude viděn a chycen ve své nedokonalosti, potřebě a zranitelnosti. A nepřijmout nebo nedovolit, aby to tak bylo.

Nyní, abyste byli viditelní, musíte pro to něco udělat, projevit se, být viditelní, prohlásit o sobě. Je těžké to udělat, pokud existuje uvnitř zákaz být.

Neustálé zadržování vaší energie, když není směrována do vnějšího světa, ale je inhibována. Neschopnost vyjádřit své pocity, hněv, podrážděnost, neschopnost ukázat svou spontánnost a přirozenost, kreativitu, aktivitu, své služby. Neschopnost projevit se je neschopnost najít si své místo ve společnosti.

Východem je místo, kde je vchod, totiž žít tyto pocity a tuto situaci s pomocí psychoterapeuta, s jeho podporou. Postavit se tváří v tvář těmto pocitům bolesti, zášti, odblokovat zákaz, žít tyto emoce a zkušenosti ve vztahu s terapeutem, přivlastnit si jinou zkušenost, zkušenost přijetí. Zajistěte, aby se lidé a svět kolem vás lišili.

Riziko vyjádři se je odměněn pocitem svobody a vaší cestou pod nohama, horizontem, vaší hodnotou, integritou a sobeckostí, stabilitou a flexibilitou zároveň, realitou všeho, co se ve vašem životě děje.