JAKÝ VZTAH JE VÝHODNÝ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V jakémkoli blízkém vztahu - dítě -rodič, žena -muž, přátelský - je zapojena část našich dětí a dospělých.

Část našich dětí přináší do vztahů veškerou naši zkušenost z dětství s interakcí s prvními blízkými lidmi - rodiči a společně se zkušeností vnášíme do svého dětství aspirace, strachy a naučené strategie interakce s prvními významnými lidmi v našem životě.

Spolu s dítětem ve vnitřním světě žije odhadce, tyran, vládce - odsuzující část, která neuznává přirozená práva dítěte.

Je zodpovědná za soulad dítěte s pravidly přizpůsobení se úplně prvním blízkým lidem, které se včas naučí.

Čím traumatičtější byla raná léta života, tím více tato očekávání a strategie automatických úprav fungovaly.

a nesmrtelnější Tyran.

Toto vnitřní drama cítíme jako samotu, bolest z nenaplněných potřeb, špatnost (když jsme „v Dítě“)

nebo nenávist k sobě samému, odmítnutí sebe sama, odsouzení, potlačení sebe sama (pokud je spojeno s Tyranem).

Traumatik neustále migruje z dětské části do tyranské, střídavě prožívá potřebu, pak potlačování sebe sama, pak vinu, pak sebeobviňování, pak strach, pak útoky na sebe atd.

Naše dospělá část je schopná přijmout toto vnitřní Dítě se všemi jeho zranitelnostmi, což nám umožňuje dát na první místo sebe a své potřeby, stimuluje sebeochranu, sebeúctu, uznává práva, například utrácet peníze na sebe, dělat co milujeme, vybíráme si, s kým komunikujeme atd.

Tato část pro dospělé, uznávající všechna zásadní práva a důstojnost pro Dítě, je uznává pro všechny ostatní Děti, tj. je nejdůležitějším článkem zdravé, konstruktivní interakce s ostatními lidmi.

Pokud je ve vnitřní struktuře přítomno pouze Dítě a Tyran, pak komunikace, včetně úzké komunikace, probíhá na stejné úrovni. Dítě potřebuje, čeká, přizpůsobuje se Druhému, Tyran viní, zahanbuje, očekává soulad s určitým ideálem.

A pamatujeme si, že čím silnější je trauma, tím tvrdší jsou tyto vnitřní vzorce uvedeny do kontaktu.

Postupně přecházím k hlavní myšlence tohoto článku - jaké vztahy mohou být konstruktivní, výživné, stimulující život a také - na co se zaměřit, aby byly, úplně na začátku?

Nejprve bych však rád poznamenal jednu velmi důležitou součást.

Naše dětinská část, kromě toho, co bylo popsáno výše, vytváří připoutanost.

Intuitivně vybíráme člověka, který může (věříme) splnit naše potřeby a může s ním vytvořit náklonnost.

Připoutání je prožíváno jako hluboké emocionální spojení a rodí se, jak již bylo řečeno, v dětské části.

Všechny naše blízké vztahy jsou postaveny na těchto třech velrybách, nebo spíše na částech, a kvalita těchto samotných vztahů závisí na kvalitě vnitřních interakcí mezi Dítěm, Tyranem a Dospělým.

V terapii se snažíme zajistit, aby se zraněné Dítě dostalo mimo Tyranův vliv a spadalo pod „péči“části pro dospělé.

Část pro dospělé přijímá, odpouští, povzbuzuje a všemi možnými způsoby přispívá k oddělení, oddělení od rodičovských postav. Být „v dospělé části“, cítíme důvěru v sebe, ve své přednosti, cítíme, že se dokážeme vyrovnat s různými životními úkoly. Dospělý podporuje méně nezdravou závislost.

Připomeňme si, že pokud je ve vztahu jen Dítě s jeho připoutaností a očekáváním, že se o něj postará někdo jiný, a Tyran, který zakazuje a potlačuje samotné potřeby a práva, která potřebuje, pak nezbývá nic jiného, než doufat významný Jiný.

Kdo povolí, přijme a zahřeje.

Ze všeho, co bylo řečeno výše, vyplývá, že ve vztazích s ostatními lidmi se budeme zabývat také stejným triumvirátem, a pak je velmi důležité pochopit - v jakých vzájemných vztazích jsou tři části Druhého.

Nyní se zaměřím na partnerství mezi muži a ženami, i když s určitým stupněm pravděpodobnosti budou tato kritéria vyhovovat jakémukoli blízkému vztahu.

Na základě čeho tedy můžeme určit pravděpodobnou perspektivu jejich vývoje?

Musíme věnovat pozornost přítomnosti schopnosti.

1. Schopnost být oddělený a ochota vidět druhého člověka jako odděleného. Samostatná osoba říká „já“a ptá se na tebe. Nepředstavuje si o vás, nevěší etikety, nefantazíruje, nešetří, aniž by se zeptal. Ptá se, zajímá se o tebe.

2. Schopnost zapojit se. Reaguje na to, co říkáte, reaguje myšlenkami a pocity na vaše myšlenky a pocity. Pokud dospělý chybí, člověk se nedokáže zapojit, je v kontaktu pouze se svým vlastním světem, nemůže být v kontaktu se světem druhého.

3. Ochota postupně přistupovat. Dítě se chce okamžitě vrhnout do tělesného kontaktu (například sexu) nebo se zavře, pokud se bojí intimity, nebo uteče. Pokud neexistuje žádný dospělý, pak není nikdo, kdo by takové Dítě uklidnil v jeho strachu z Druhého. Vystrašené Dítě se předem brání. Dospělý pomáhá vyrovnat se s nejistotou v postupném vývoji vztahu.

4. Schopnost přijmout jinakost, aniž by se s ní hádal. Pokud je vaše nepodobnost zpochybněna, nedává vám právo mít vlastní hodnoty, názory, přesvědčení, pak máte co do činění s vyděšeným Dítětem a Tyranem, který je ve dvojici s ním a obviňuje vás - nyní vás.

5. Schopnost soucitu, empatie, podpora

Je zcela zřejmé, že Tyran je v nejlepším případě schopen přednášet, kritizovat, ale nijak nepodporovat.

Dítě ví, jak litovat, ale není schopno sdílet utrpení.

Soucit (ne z povinnosti!) Je schopen pouze člověka, který rozpoznal význam svých vlastních utrpení a zažil je ve prospěch sebe sama.

Mnozí mají schopnost připoutanosti, ale ne každý má schopnost milovat (přijímat) a respektovat.

Tyto dovednosti jsou budovány Smysluplnými zkušenostmi, potřebou být zralými.

Děti budou samozřejmě přítomny v každém vztahu.

A mimochodem, vaše ochota otevřít své dítě (vaše zranitelnost) druhému - tedy vaše důvěra v otevření této zranitelnosti, je hlavním kritériem vyhlídek na vztah.