MŮJ VNITŘNÍ RODIČ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 16:05

SEBE RODIČ

"Každý to dělá pro sebe,"

jako kdysi s ním. “

Nyní se hodně píše o „vnitřním dítěti“. A to je určitě důležité téma. O tomto jevu jsem také psal. A také pravidelně pracuji s tímto stavem Ego se svými klienty. Právě zkušenost z mé práce mě dovedla k jednomu terapeutickému objevu, a to: vypracování a transformace klientova stavu „Vnitřního dítěte“probíhá intenzivněji, když v terapii pracujete souběžně s jeho stavem „Vnitřního rodiče“

Jak vzniká stav vnitřního rodičovského ega?

Stav Vnitřního rodiče, stejně jako stav Vnitřního dítěte, je výsledkem životní zkušenosti dítěte a ve větší míře zkušeností jeho vztahu s rodiči

V terapii je docela snadné obnovit specifičnost této zkušenosti, aniž bychom se uchýlili k anamnéze. Tato zkušenost se jasně „projeví“„tady a teď“ve skutečných vztazích, které si klient buduje se světem, se sebou samým, s ostatními lidmi. Terapeut nebude výjimkou. Z povahy kontaktu, který si klient s terapeutem vybuduje, lze snadno zrekonstruovat zážitek z jeho raných vztahů s lidmi, kteří jsou pro něj významní

Myšlenka, kterou jsem v žádném případě nevyjádřil, předstírá, že je nová, to je klasika psychoanalýzy. Svého času to krásně vyjádřil John Bowlby, který uvedl následující: „Každý z nás má sklon jít s ostatními stejně jako předtím.“

Pojďme však dále. Slova Johna Boylebyho „Každý z nás má sklon dělat s druhými stejně jako předtím“lze parafrázovat následovně: „Každý dělá sám se sebou, jako s ním předtím.“A to jsou myšlenky teorie objektových vztahů. V rámci této teorie byly „objeveny“jevy jako vnitřní objekty, které se následně masivně „rozmnožily“: vnitřní dítě, vnitřní rodič, vnitřní dospělý, vnitřní stará žena, vnitřní sadista, vnitřní zbabělec, atd

Vnitřní rodič je tedy stavem ega, které vzniklo v důsledku skutečné zkušenosti se skutečnými rodičovskými postavami. V důsledku této zkušenosti byly skutečné rodičovské postavy introjovány a asimilovány (spolknuty a přivlastněny) v I a staly se součástí tohoto já, aktivně ovlivňující všechny projevy osoby

Jak se vnitřní rodič projevuje?

Funkce vnitřního rodiče jsou různé. Jsou stejné jako funkce skutečného rodiče: podpora, hodnocení, kontrola. Jediným rozdílem je, že v tomto případě je přidána částice-„já“-sebepodpora, sebeúcta, sebeovládání. A to je v pořádku. Dospělý, zdravý člověk je schopen různých druhů sebeovlivňování a ovlivňování sebe sama. V řeči se to projevuje přítomností reflexivních zájmen - sebe sama

Se vší individuální rozmanitostí této instance, abychom to výrazně zjednodušili, můžeme říci, že vnitřní rodič může být dobrý i špatný. V terapii se klienti musí setkat se „špatným vnitřním rodičem“, který je příčinou jejich mnoha psychologických problémů

Při práci s klienty s touto částí jejich Já je žádám, aby tuto část pojmenovali. Nejběžnější definice jsou: Internal Controller, Strict Teacher, Cruel Tyrant, Internal Gendarme. Toto jsou příklady špatného vnitřního rodiče

Jaký je tento „špatný“vnitřní rodič?

Psychologický portrét osoby se špatným vnitřním rodičem:

• Tito lidé nejsou schopni sebezapření, pozitivního sebevědomí, sebeobrany kvůli méněcennosti, jednostrannosti svého rodičovského obrazu. Z tohoto důvodu neustále hledají uspokojení těchto potřeb u jiných lidí;
• Mají tendenci nadávat si, devalvovat, kontrolovat, obviňovat;
• Jsou na sebe velmi nároční;
• Mají dobře vyvinutou reflexivitu (introspekci), což je vnitřní kritik;
• Často se u nich rozvinou psychosomatické příznaky a nemoci;
• V terapii snadno vytvářejí rodičovský přenos.

Ve vztahu k významným postavám, které vznikají na jejich životní cestě, okamžitě vytvoří přenos. Automaticky zahrnuje všechny, kteří zapadají do tohoto rodičovského obrazu. V takovém případě není třeba mluvit o skutečném kontaktu s takovým Jiným. Zde nedochází k interakci se skutečným člověkem, ale s jeho obrazem. Na takovém člověku je před zkušeností okamžitě zavěšena řada vlastností a očekávání

Bad Inner Parent je jednostranný. Zahrnuje pouze omezující, řídící, funkce. Kruh jeho obvyklých činů zahrnuje následující: nadávat, kritizovat, ostudit, obviňovat, vyčítat …

Druhá hrana - povolení - zde „není aktivována“. Takové důležité funkce pro člověka, jako je podpora, ochrana, chvála, soucit, lítost, povzbuzení, ujištění, nejsou poskytovány

Špatný vnitřní rodič automaticky reprodukuje negativní postoj k vašemu já. Chcete obdiv, souhlas, podporu, ale není možné ji získat

Nemůžete se ptát, tím méně poptávky. Aktivuje se automatické nastavení předchozího prostředí:

• Už vytvářím spoustu problémů, musíte vydržet;
• Bojím se vypadat špatně, neschopně;
• Bojím se zklamat, nesplnit očekávání.

Ale kontrola, negativní hodnocení a omezení jsou hojné. A to vše s částicí „já“, což je nejsmutnější. Můžete utéct před skutečným zlým rodičem, nějak se pokusit bránit, skrývat se, klamat …

Nemůžete utéct před svým vnitřním špatným rodičem, nemůžete se skrývat, nemůžete ho oklamat … Je vždy s vámi. Je to jako žít pořád s vaší videokamerou

Tento způsob vztahu k sobě může vést k životním úspěchům, ale rozhodně ne k radosti

Není divu, že s takovým Vnitřním rodičem je Vnitřní dítě nepohodlné

Terapeutické strategie pro jednání s vnitřním rodičem

Velmi schematicky nastíním hlavní strategie práce

Hlavním terapeutickým úkolem při práci s Vnitřním rodičem je jeho rekonstrukce a harmonizace. K tomu dochází prostřednictvím obnovení neaktivovaného aspektu v obsahu vnitřního rodiče-dobrého vnitřního rodiče s jeho funkcemi sebe-podpory, sebepřijetí, pozitivního sebehodnocení

V terapii probíhá práce souběžně ve dvou směrech: práce na hranici kontaktu a práce s vnitřní fenomenologií

Práce na hranici kontaktu. Zde se držíme následující myšlenky: terapeut v procesu práce se pro klienta stává tím dobrým rodičem, který mu chyběl v jeho zkušenostech z dětství. V terapeutické situaci, kterou vytvořil, existuje místo pro neodsuzující přijetí, podporu, bezpečí, soucit, schopnost spoléhat se na někoho-ty rodičovské funkce, kterých bylo v jeho vztahu rodič-dítě nedostatek. Díky tomu klient doplňuje chybějící aspekty vnitřního obrazu rodiče a rekonstruuje svého vnitřního rodiče směrem k větší integritě. Po provedení takové práce v průběhu terapie získá klient v budoucnu větší stabilitu ve schopnosti samostatně se podporovat

Práce s vnitřní fenomenologií klienta

V rámci této strategie lze rozlišit několik fází:

Hledání a poznávání svého vnitřního rodiče. Co je zač? Jak tomu můžete říkat? Jak se to projevuje? Kdy se objeví? Jaké jsou její projevy ve vztahu k Vnitřnímu dítěti?

V této fázi můžete použít různé prostředky k označení a projevení této vnitřní instance - skládat psychologické portréty svého vnitřního rodiče, kreslit ho, vyřezávat, hrát … Je důležité, že totéž již bylo provedeno s vnitřním dítětem uvést dříve

• Budování kontaktu mezi vnitřním rodičem a vnitřním dítětem. V této fázi se pokoušíme vést dialog mezi těmito stavy I. K tomu jsou vhodné techniky „prázdné židle“, „konverzace dvou podosobností“, korespondence. Hlavním úkolem této etapy je zorganizovat setkání Vnitřního dospělého a Vnitřního dítěte s možností navzájem se slyšet.
• Získejte zkušenosti s péčí o své vnitřní dítě. Pokud jste se v předchozí fázi dokázali setkat a slyšet své Vnitřní dítě, pak můžete vyzkoušet různé způsoby, jak uspokojit jeho potřeby, což bude zpravidla potřeba bezpodmínečného přijetí a podpory. K tomu je důležité uvědomit si a zastavit obvyklé automatické způsoby zapínání „špatného vnitřního rodiče“a v těchto pauzách se pokusit zapnout „dobrého vnitřního rodiče“s jeho novým přístupem k jeho vlastním činům, činům a chování. Spolu s psychologem můžete vyvinout program pro implementaci takového nového přístupu k vašemu vnitřnímu dítěti. Pokud existují skutečné děti, pak je tu skvělá příležitost vyzkoušet si na nich na začátku pozitivní postoj. A pak to přeneste na sebe.

Výše uvedené dvě terapeutické strategie práce jsou prováděny souběžně. Přesněji řečeno, první strategie je základem, na kterém je postavena druhá - to je „vývar, ve kterém se připravuje nové jídlo“. Budování terapeutického vztahu s vysokou úrovní podpory a přijetí je předpokladem pro to, aby klient experimentoval a získával nové zkušenosti

Popsal jsem pouze jeden typ „špatného vnitřního rodiče“- přehnaně ovládající, rozhodně nepřijímající. A to ještě není ta nejhorší možnost. Složitější je situace používání, odmítání a ignorování. V tomto případě jsou prováděny ještě destruktivnější strategie ve vztahu k vlastnímu já