2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
O tom, která metoda psychoterapie je nejefektivnější, se vede mnoho kontroverzí a debat. Za celé období vývoje psychologie jako vědy, a to je již asi 150 let, dnes existuje více než 400 metod, škol, směrů. Je zřejmé, že některé z nich získaly největší uznání vědecké komunity, některé dosud neprokázaly svou účinnost na velkém vzorku klientů, ale přesto existuje spousta metod.
Který vybrat?
Jednou, když jsem právě dělal své první kroky v psychologii, jeden moudrý muž řekl, že psycholog pracuje jako člověk. Nerozuměl jsem, co tím myslel, protože jsem potřeboval pracovní nástroje, potřeboval jsem algoritmus pro vedení relace, jako instrukce krok za krokem. Bez těchto informací bylo děsivé přejít na hranici kontaktu s klientem, protože není známo, co se stane v každém dalším okamžiku, jak klient zareaguje, co řekne, jaké emoce se začnou probouzet. Takže jsem potřeboval sadu nástrojů.
Samozřejmě, bez nástrojů, nikde. My, psychologové, ve své práci samozřejmě používáme různé techniky a nástroje, sledujeme čas, snažíme se ze sezení dostat to nejlepší, abychom na konci shrnuli výsledek. Každý to dělá po svém.
Existuje jeden konkrétní mechanismus, který funguje?
Ne to není. Když jsem si to uvědomil, bylo to pro mě snazší a zároveň těžší. Jednodušší, protože očekávání vzhledu určitého klíče ze všech dveří je pryč, protože neexistuje. A je to obtížnější, protože jsem si uvědomil, že v tomto procesu rozhoduji pouze já, jak relaci vést. Samozřejmě nejsem sám, jsem s klientem. Rozhodujeme Ale rozhodně ne techniky, metody, schémata a podobné rigidní věci.
Začal jsem se soustředit na přítomný okamžik a rozhodovat se ne podle šablony, ale podle toho, co situace v danou chvíli vyžaduje. Začal jsem být citlivější a pozornější k tomu, co se děje „tady a teď“. Moje energie začala být v procesu samotné terapie, a ne v třídění různých metod a schémat.
Moc se mi líbilo, o čem psal Patrick Casement ve své knize Učení se od pacienta. Řekl, že když sezení začne, psycholog musí zapomenout na všechny znalosti, které vlastní, a pochopit, že situace, která se bude vyvíjet, je jedinečná a nenapodobitelná a co byl pracovní nástroj s jedním klientem, nebude fungovat s jiným, i když situace jsou podobní. Doporučil být vždy „tady a teď“a nevešat staré vzorce na novou situaci.
Chvíli trvalo, než jsem opravdu pochopil, co tím myslí. A proto nyní řeknu těm, kteří hledají psychologickou podporu pro sebe, následující.
Musíte najít, jak se říká, „svého psychologa“- toho, kterému důvěřujete, toho, jehož slova posloucháte, a toho, kterého jen „slyšíte“, a on vás podle toho „slyší“. Nezáleží na metodě, kterou vlastní. Vše závisí na vaší osobnosti a osobnosti psychologa. Pokud vám tato osoba vyhovuje, pak bude práce účinná, pokud ne, pak vám žádné metody nepomohou. Hledejte proto osobu, nikoli metodu.
Doporučuje:
Bili Mě A Nic - Vyrostl Jsem Jako Normální člověk
V práci se často setkávám se scénářem: v rodinách, kde byli rodiče emočně labilní a při výchově dětí aktivně využívali emocionální a fyzické násilí, se jeho charakter utváří podle 2 hlavních typů. Dítě rozvíjí buď vzájemně závislý bipolární nebo hypomanický charakter s narcistickou obranou, nebo spoluzávislý, depresivně-masochistický charakter.
Musí Psycholog Odpovídat Tomu, S čím Pracuje?
To znamená, že pokud pracuje s tématem osobních vztahů, měl by mít šťastný vztah? Pokud s tématem peněz, měli byste si vydělat dobré peníze sami? Jako všechno na tomto světě má i tento složitý řetězec interakcí, proto zde neexistuje jednoduchá odpověď, protože odpověď je ano i ne.
KLIENT A PSYCHOLOG JAKO REFLEXE KAŽDÉHO JINÉHO
Všichni jsme si trochu podobní, že? Někdo s někým více, někdo s někým méně. Nevědomky tato spojení v prostředí neustále hledáme a náš vztah je na tom hodně postaven. A ano, není nám zřejmé, co spojuje motorkáře a baletku. A pro ně to může být - také.
Psycholog Je člověk
V tomto křehkém světě jste lehčí než vzdech válel horizont houpačky, tvůj odmítnutý pohled je cennější než vzduch, let myšlenek ničí akvarely unavený životem, v rozpacích sténáš ruce někoho jiného se neocitnou a pokud jste to, co hledáte, nestaneš se tím, co tě hledá.
S čím Pracuje Psychoterapie?
Žádná jiná realita neexistuje kromě toho, který my konstruujeme ve vztazích (Gergen). Je známo, že terapeut nepracuje s klientovou objektivní realitou. Není schopen změnit svoji objektivní realitu - věk, pohlaví, tělesnost … Nemůže změnit ani podmínky svého života a prostředí - změnit šéfa, tchyni, manželku, přidat plat … Co je v tomto případě předmětem psychoterapeutického vlivu?
