2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
- Potřebuji pomoci. Nededukuji. Točím se jako veverka. Práce, studium, dítě, každodenní život. Musíte se také starat o své rodiče. Připadá mi to, jako bych nežil, ale jako robot prostě spustím program. Jsem unavený. Co bych měl dělat?
- Ano, děláš hodně pro ostatní. A to chce opravdu hodně úsilí. Jak se o sebe můžete postarat?
- Co? O sobě? Jaké to je? - směje se smutnýma očima.
- Můžete se starat různými způsoby, děláte to rádi?
- Nevím … Odpočívat, číst knihu. No, asi jako všichni ostatní.
- Kdy jste si naposled koupili nějakou chutnou pochoutku, aby byla jen pro vás? Ne pro dítě, ne pro rodiče. Koupili jste si to pro sebe a sami jste to snědli?
- Haha, počítá se to jako obava?
- Tak určitě! Jakákoli činnost, i ta nejmenší, která přináší potěšení - může dát sílu a vyživit.
"Ale já na to nemám čas." O tom mluvím: domov, studium, práce …
- Co se stane, když dítě bude sedět s babičkou na pár hodin v den volna a vy půjdete na manikúru?
* myslí si
- Ano, pravděpodobně je to v pořádku - odpovídá váhavě a zmateně.
"Potom se zeptám znovu: jak jinak se o sebe můžeš postarat?"
* s nadšením a animací
- No, takže můžu hodně znamenat! Například dnes přijdu brzy domů a budeme jíst tiše sami! A také jsem chtěla dlouho aktualizovat svůj účes, přihlásím se do salonu!
Tento dialog je založen na více než jedné konzultaci. Mnoho klientů přichází s podobnými požadavky. Zdá se, že toto je náš „ženský podíl“- dát celé sebe rodině, dítěti. A starosti o sebe - podle zbytkového principu. Zpravidla nic nezůstane. Proto se musíte znovu naučit starat se o sebe.
Sám jsem stejný. To pro mě bylo vždy těžké. Vypadá to jako „neunavená - ne matka!“To znamená, že neexistuje žádná péče o sebe, čas o samotě a schůzky s přítelkyněmi.
Vytvořil jsem si omezení pro sebe. Nenechal jsem slyšet svou potřebnou část. Koneckonců je to projev slabosti. No, a také výhodná role oběti: „Nemám na nic čas, smiluj se nade mnou“. Namísto převzetí kontroly a organizování občerstvení pro sebe.
Ale díky osobní terapii jsem se začal více věnovat tomu, co chci. A teď, ve 32 letech, jsem poprvé šla na manikúru. Nyní zbývá přenést sport do kategorie péče o sebe a konečně jít do posilovny!
Proto milé ženy! Dávej na sebe dnes večer pozor.
Doporučuje:
Jak Se Naučit Spoléhat Sám Na Sebe? Staňte Se Pro Sebe Laskavou Matkou
Každý z nás potřebuje matku - osobu, která o nás pečuje a myslí na ni, pro kterou jsou naše zájmy nade vše. Dospělý se stane touto matkou sám pro sebe. Každý z nás má „vnitřní matku“- tu část osobnosti, která je zodpovědná za péči, lásku a podporu, která je nám adresována.
Lidé Nevědí, Jak Se Starat O Své Blízké: Infantilnost Mužů A žen
Chtěl jsem tuto poznámku napsat kousavě - ženy prý nevědí, jak se starat o muže. Dokonce jsem vymyslel název, jak by měl - „Ženy nevědí, co je to péče“. Pak se slitoval nad svými okolnostmi a pětkrát snížil intenzitu odhalení. Proč nadávám všem ženám?
Jak Se Stát Mámou A Starat Se O Svou Vnitřní Dívku
K napsání tohoto článku mě inspirovala klientka s její otázkou: „Jak se starat o svoji vnitřní dívku?“"Stát se laskavou matkou sobě samému" byla moje odpověď. Jsou to však jen slova o tom, jak můžete být dobrou matkou, pokud jste neměli „dost dobrou matku“.
Starat Se Nebo Ublížit?
Dnes jsem měl zajímavé vysílání na téma, jak se péče liší od nadměrné ochrany? Stručně řečeno, péče je to, co děláme pro ostatní, abychom zlepšili jejich život. Je však důležité si pamatovat (pokud se nejedná o kritickou situaci a nejde o otázku života a smrti), že jakákoli pomoc by měla být poskytována striktně na požádání.
Jak Se Přestat Starat O Své Děti A Začít Je Milovat?
Stejně jako většina rodičů jsem měl v předvečer 1. září obavy z nového školního roku. Předchozí zkušenosti ve škole byly strašné. Nová škola a nová třída jen přidaly na stupnici úzkosti úzkost. Mým dcerám to bylo jedno. Ale něco v tom mě znepokojilo.
