2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Většina lidí zná ten nepříjemný pocit, když musí někomu odmítnout žádost. Odmítající se zároveň cítí trapně, přestože nedělá nic špatného.
Počátky pocitů viny
Jak často rodiče učí své děti obětovat své zájmy kvůli týmu, pomoci každému, kdo pomoc potřebuje. Lidé si zároveň nemyslí, že s takovými způsoby výchovy pěstují ve svém dítěti pocit viny, který vzniká pokaždé, když je nucen někoho odmítnout. Malému dítěti je řečeno: „Dej dívce hračku! Co tě mrzí? A dítě drží svého milovaného plyšového medvídka, i když to opravdu nechce. Ale pokud to nesdílí, bude to zlé a chamtivé. Jako dospělý nemůže odmítnout půjčit peníze, vzít přítele do dachy v sobotu brzy ráno atd.
Dalším důvodem, proč se bojíme říci „ne“nepříjemné žádosti pro nás, je strach, že se příbuzný nebo známý urazí a přestane s námi komunikovat. V takové situaci si musíte představit sebe na místě žadatele. Přestanete komunikovat s osobou, která vaši žádost odmítla z objektivního důvodu? Asi ne. Není proto nutné vymýšlet neexistující funkce pro ostatní. S největší pravděpodobností také klidně přijmou vaše odmítnutí.
Jak správně říci ne
Pokud někomu odmítnete žádost, musíte to udělat správně, ale přesvědčivě, aby dotyčný pochopil, že mu opravdu nemůžete pomoci. Existují účinné způsoby, jak přestat, abyste se vyhnuli pocitu viny:
1. Dejte si právo odmítnout. Váš čas, vaše problémy a vaše touhy jsou stejně cenné. Pokud vám je žádost nepříjemná, máte plné právo odmítnout.
2. Vysvětlete důvod. Když prostě řeknete ne, navrhovatel si může myslet, že vás jejich problémy nezajímají. Neváhejte říct, proč nemůžete: nemáte peníze, čas, necítíte se dobře atd. Je důležité, aby se z vysvětlení nestalo výmluvy.
3. Navrhněte alternativu … Pokud nemůžete splnit požadavek na podmínky žadatele, navrhněte jinou možnost. Například: „Nemohu vám pomoci s vaší seminární prací, ale můžete si vzít mé poznámky.“Nebo: „Dnes tě nemůžu vzít autem, ale mám telefon velmi levného taxi.“V takovém případě bude váš přítel spokojený a vaše vina se neprobudí.
4. Nestyďte se mluvit o pocitech. … Odmítněte partnera a neváhejte ho informovat, že z nějakého osobního, subjektivního důvodu nemůžete splnit požadavek. Máte právo na své pocity a zkušenosti. Pokud vám žádost dělá nepříjemné pocity, musíte odmítnout.
5. Oddělte slova od osoby … Říkáním ne, odmítáte žádost, ne váš přítel nebo kolega. To vůbec neznamená, že se k němu chováš špatně nebo si přeješ špatné věci. Odmítnutí znamená pouze to, že v tuto chvíli nemáte prostředky k uspokojení žádosti.
6. Nepřeceňujte důležitost odmítnutí. Pokud odmítnete pomoci, svět se nezboří a tento člověk si jistě najde jiný způsob, jak vyřešit svůj problém.
7 nevymlouvejte se … Hektické omluvy a nekonečné výmluvy způsobí, že ten druhý bude mít pocit, že jste na vině. Pamatujte, že máte právo nakládat se svým vlastním životem, jak uznáte za vhodné.
Pomocí těchto metod můžete odmítnout, aniž byste se cítili provinile.
Pokud neuspějete sami, pak vám pomůže konzultace psychologa!
Doporučuje:
"Nestarám Se O Tvé Pocity." A žil Jsem Mnoho Let Bez Jakýchkoli Pocitů. Proč Bych Se Teď Měl Měnit?! " Případ Z Praxe
Oksana, mladá 30letá neprovdaná žena, vyhledala psychoterapii kvůli celkovému pocitu prázdnoty, ztrátě jakéhokoli významu a vakuu v hodnotách. Podle jejích slov byla „úplně zmatená“, nevěděla „co chce v životě a od života“. V době odvolání Oksana nikde nepracovala.
BEZ MĚ, VINY, NEBO JAK SE STÁT SE SEBOU DOBRÝM RODIČEM
Autorka materiálu: Alexandra Krimkova Mysli na sebe jako na malého. V tom věku jste netušili, jak hodnotit své činy, kdo má pravdu, kdo se mýlí a jaký z toho plyne závěr. Kde jste vzal všechny tyto informace, které vám umožňují analyzovat svět a sebe v něm?
Bez šance. Bez Urážky. Bez Tebe
Žádná šance. Bez urážky. Bez tebe Pocity přicházejí jako vlna měsíčního svitu zaplavuje ospalý les, tiše, trochu omšelý pocit nebezpečí, tlumený pocit zapojení do toho, co se děje, začíná nová noc vašeho života. Roztrženi mezi dnem a nocí vaší duše, škubáte, břehy zaplavily pochybnosti, není nikdo, kdo by vás mohl poslouchat, to není vtip, to ani není pravda, to je to, co sami nosíte v sobě ostatním, pouze instinktivní zvracení rady vaším monologem, pouze křečovité stahy s
O Pocitu Viny A Proč Je To Potřeba?
Jak často se cítíte za něco provinile? Proč se někteří lidé neustále cítí provinile, zatímco jiní s naprostým sebevědomím dělají něco, co se ostatním ani nelíbí, je odsuzováno nebo obviňováno a netrpí pocitem viny? Patříte k prvnímu nebo k druhému?
Intuice: Věřit Nebo Odmítat?
O intuici se vede řada polemik: někdo říká, že bez ní není úspěch v životě možný, někdo to popírá s tím, že „vše lze vysvětlit“. Naše vědomí se skládá ze dvou částí: viditelné (což můžeme pochopit a „dotknout se“) nevědomí (něco mystického, nesrozumitelného a špatně vysvětlitelného, i když mnoho psychologů a výzkumníků tvrdí, že většina nevědomí je zpracován materiál z viditelné části naší psychiky, která byla pro pohodlí fungování zjednodušena a přenesena do autom
