2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud jste sociální fobie, neurotik nebo jen člověk, který závisí na názorech ostatních - tato metoda je pro vás. Je pravda, že je to pro vás, pokud opravdu chcete něco ve svém životě změnit.
Jak můžete vůbec pochopit, že jste závislí na názorech ostatních?
Bojíte se mluvit svůj názor / mluvit před publikem
Máte strach z urážky ostatních lidí
Chcete -li se rozhodnout, musíte se poradit
Vyhnete se otevřeným konfliktům
Vypočítáváte reakci ostatních na vaše slova a vaše chování.
Obtížné delegování oprávnění
Je pro vás obtížné udržovat vztahy, zejména dlouhodobé.
Jednoduše dovolíte „sednout si na krk“
Je těžké odmítnout
Je těžké o něco požádat
Je pro vás těžké trvat na svém
Pokud to od někoho zní, trpíte kritikou
Toto není úplný seznam, ale myslím si, že obecný leitmotiv je jasný. Co znamená výše uvedený obrázek?
Takový obrázek je ve zvyku myslet na druhé VÍCE než O SEBE.
Kde se bere všechno to „štěstí“? To je dostatečně zřejmé. Všechna ta zavazadla, která si vezete z minulého života. Od dětství, mládí, jednoduše, z minulosti. Všechny popsané behaviorální strategie vždy narážejí na určité zlobry (omezující přesvědčení), které jste zachytili při sledování své životní cesty. Některá zlobra vám byla vštípena. Někteří z nich byli vháněni do hlavy důsledně a vytrvale. Někteří byli spáleni do mozku horkou žehličkou vůle lidí, kteří byli starší a silnější než vy. Ale!
Závislost na názorech ostatních není osud ani karma. Je to zvyk. A lze to změnit
Co udělat pro snížení závislosti na externím hodnocení
Krok 1. Shrňte názory / hodnocení ostatních pokaždé, když si uvědomíte, že tyto jevy směřují vaším směrem.
Zde jsou nějaké příklady.
Vaše máma vám říká, že byste neměli utrácet peníze za auto (byt / podnikání atd.), Protože řídíte příliš špatně (byty zlevňují, je příliš riskantní čas začít podnikat atd.). Na vaše protiargumenty začne zvyšovat hlas, nadávat s vámi, urazí se, zabouchne dveře a odejde (odejde) na své místo.
Shrnutí: Máma mě chce jakýmkoli způsobem přesvědčit, že nepotřebuji investovat do …
Upozorňujeme, že v takovém životopise je důležité dodržovat tyto pokyny:
A) shrňte vše do jedné věty
B) vyloučit emoce z životopisu jako třídy
C) odpovězte na 3 otázky. Kdo dělá? Co dělá? Jak?
Další příklad.
Váš šéf vám slíbil, že vám v polovině října pošle další dovolenou. Tento měsíc ale propustil dva zaměstnance. A teď vám řekl, že vás tento měsíc nemůže poslat na dovolenou. Na vaši námitku, že už máte naplánovanou dovolenou, vám šéf podrážděně odpověděl, že v zemi je nyní krize a zaměstnanci se musí držet svého místa. Také řekl, že o všem už bylo rozhodnuto. A nemá čas poslouchat stížnosti, potřebuje se starat o společnost.
Shrnutí: Šéf slíbenou dovolenou zrušil pomocí emočního tlaku.
Váš partner vám dal následující text. Rozumíš mi. Myslíš jen na sebe a své potěšení. Nemyslíš na svoji rodinu. O mně. Jste obyčejný egoista. Kdo sedí a ignoruje skutečné potřeby blízkých. Nepřebíráte iniciativu. Nenabízíme možnosti pro společné dovolené. Nezajímáš se o můj život. Nebuďte první, kdo se zeptá, jak můj den probíhal. Vždy to dělám. A už mě unavuje čekat, že se v našem vztahu něco změní. Mám to za sebou!
Shrnutí: můj partner vyjádřil soubor svých potřeb, které neimplementuji.
Krok 2. Propojte názor ostatních s potřebou, která motivuje jejich chování
Vezměme si výše uvedené příklady.
Příklad 1. Napájení. Bezpečnost.
Příklad 2. Napájení. Bohatství. Pohodlí.
Příklad 3. Napájení. Zpověď. OK. Pozornost. Porozumění. Sdělení.
Věnujte pozornost následujícím bodům:
A) Potřeby jiné osoby by neměly být hodnoceny z přímého textu jeho zprávy, ale na základě shrnutí, které jste udělali v prvním kroku.
B) Pokud potřeba není vysledována v samotném textu, položte si následující otázku - „jaký užitek bude mít člověk, když udělám, co chce / nabízí / trvá?“.
C) jakákoli napomenutí, napomenutí, kritika, rada z definice implikuje touhu vás ovlivnit. To znamená vládnout nad vámi. Je to přirozené.
Co nakonec dostanete
Dostanete na výběr. Otevřený a zřejmý. Mezi konkrétními skutečnými motivy druhé osoby a vašimi vlastními. Mít takovou volbu je střízlivé. A začne to měnit vaše chování.
Pokud to pravidelné provádění nesnižuje vaši závislost, budete potřebovat pomoc zvenčí. To znamená, že se buď odlišujete svým chováním, nebo provedete plnohodnotnou diagnostiku v terénu.
Hodně štěstí.
Doporučuje:
Jak Si Vybrat Správného Manžela Pro šťastné Manželství? 10 Kritérií Pro Hodnocení ženichů
Jak si vybrat správného manžela pro šťastné manželství? Dívky, které se chtějí vdávat, často přemýšlejí, podle jakých kritérií by si měly vybrat manžela pro šťastné manželství. Psychologové již dlouho znají odpověď na tuto otázku .… Další věc je, že psychologové také vědí, že samotná formulace této otázky je nesprávná.
Zrada. Podvádění Nese Silný Biologický Význam Spojený Se Skutečností, že Sex S Vámi Byl Vyměněn Za Sex S Někým Jiným, Odmítá Vás A Ponižuje Vás V Sociálním Postavení A Vrhá Vás Na Okraj Instinktu
Po staletí byla vlastizrada přirovnávána k úderu dýkou do srdce. Faktem je, že podvádění nese silný biologický význam spojený se skutečností, že sex s vámi byl vyměněn za sex s někým jiným, odmítl vás a ponižoval vás v sociálním postavení, vrhl vás na okraj reprodukčního instinktu a nechal vás o samotě.
Jak Odstranit „kletbu“? Psychologická Praxe
Myslíte si, že takový jev jako „kletba“je jen o černé magii? Mýlíš se! To vše má své místo v našem každodenním životě! Jen si představte: Dívka opravdu chtěla pomoci své matce a při úklidu nádobí od stolu omylem rozbila pohár. Maminka se na svou dceru velmi zlobila a křičela:
🔥 JAK ODSTRANIT MUŽE MILOVNÍKEM BEZ SKANDÁLU? 🔥
JAK ODSTRANIT PŘIPOJENÍ MANŽELA LÁSKOU BEZ SKANDÁLU? Ženy mají fenomenální dar předtuchy. Proto v době, kdy je odhalena zrada manžela, manželky již téměř vždy chápou, že v rodině není něco v pořádku. Některé zvláště chladnokrevné manželky, které se dozvěděly o zradě svého manžela a nechtěly ho ztratit, však považují za správné nespěchat, ale nejprve shromáždit více informací o milence a o samotné povaze „levicového vztahu“"
JAK ZVYŠOVAT SVÉ HODNOCENÍ ZA 5 MINUT?
Frustrace, vina, sebeklam a znehodnocení vůči sobě vytvářejí disharmonii. Důvod je vždy v samotné osobě. Pokud jste připraveni rozpoznat sebe sama jako zdroj svého duševního stavu, navrhuji zvážit prostor mysli. ➡️Mysl nebo vědomí je v různých stavech - dobrých nebo špatných.
