Sdílet Sen S Dítětem - Určitá Výhoda Nebo škoda? Dejme Slovo Vědě

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Debata o společném spaní neutichá - je to správné nebo ne. Slavný dětský lékař Jevgenij Komarovský tedy tvrdí, že na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, protože hlavní funkcí spánku je odpočinek. A pokud se druhý den ráno členové rodiny cítí dobře, odpočatí, pak jim vyhovuje kloub s dítětem nebo samostatný spánek. Zde je můj překlad rozhovoru s odborníkem publikovaného v Huffington Post. Arianna Huffington, šéfredaktorka, dělá rozhovory s Jamesem McKennou

Dr. James J. McKenna je profesorem antropologie a ředitelem laboratoře spánkového chování matky a dítěte na univerzitě v Notre Dame. Je mezinárodně uznávaným odborníkem na spánek kojenců - zejména pokud jde o spánek s kojencem při kojení. V našem rozhovoru se podělil o své objevy o sdíleném spánku, dvoufázových spánkových režimech a nabídl praktické rady rodičům novorozenců.

Podporovali jste sdílený spánek (dále CC) - řekněte nám o svém výzkumu v organizaci tohoto druhu spánku. Které lidi je to obecně přijímáno? Jaké jsou výhody?

Můj výzkum CC matky a dítěte začal, když jsme se s manželkou dozvěděli, že je těhotná. Jako většina rodičů čekajících na své první dítě jsme přispěchali koupit všechny knihy o péči o děti. Ale po přečtení několika knih o tom, jak se lépe starat o novorozence, jsme se ocitli uprostřed, mezi dvěma závěry: buď všechno, co jsem studoval o antropologii, mé specializaci, bylo špatně, nebo západní schémata a rady, jak se starat dítě. nemají s dětmi vůbec nic společného. Možná je to dáno skutečností, že v moderních západních kulturních ideologiích a sociálních hodnotách existuje definice toho, co od dětí chtějí a kým by se měli stát, až vyrostou, místo toho, kdo děti ve skutečnosti jsou a co potřebují.

V každé první úvodní třídě biologické antropologie se studenti dozvědí, že lidské dítě je ze všech savčích primátů nejzranitelnější, na kontaktu závislé, nejpomaleji se vyvíjející a nejvíce závislé, protože lidé se rodí neurologicky předčasně ve srovnání s jinými savčími primáty. Aby lidské dítě bezpečně prošlo otvorem v matčině pánvi, který člověk potřebuje, aby mohl chodit vzpřímeně, musí se dítě narodit pouze s 25% objemu svého budoucího dospělého mozku. To znamená, že fyziologické systémy nemohou optimálně fungovat bez kontaktu s tělem matky, které nadále „reguluje“dítě v podstatě stejným způsobem jako během těhotenství. Ashley Montagu, moje osobní intelektuální hrdinka, nazývá lidská miminka „exterogestační“, tj. vylíhla se zvenčí. Dotek dítěte mění jeho dech, tělesnou teplotu, rychlost růstu, krevní tlak, úroveň stresu atd. Jinými slovy, tělo matky je jediným prostředím, kterému je lidské dítě přizpůsobeno. Jak řekl doktor Winnicott (Donald Winnicott, proslulý dětský fyziolog): „Nic takového neexistuje -„ novorozenec “, vždy existuje„ novorozenec a někdo jiný “.

Zde je hluboce pravdivý a vědecký výchozí bod pro pochopení toho, proč děti nikdy nepřijímají nebo nesouhlasí se zprávou, že by měly spát samy. Osamělý kojenecký spánek vytváří pro novorozence člověka neurobiologickou krizi, protože toto mikroprostředí je ekologicky neplatné (neopodstatněné) a nesplňuje základní potřeby lidských kojenců. Ve skutečnosti je spánek sám v místnosti a nekojení nyní uznáván jako samostatný rizikový faktor pro SIDS (Syndrom náhlého úmrtí kojenců) - zde je skutečnost, která vysvětluje, proč většina světa o SIDS nikdy neslyšela.

Když se narodil můj syn, zjistil jsem, že mohu změnit jeho dýchání a změnit své vlastní, jako bychom byli navzájem synchronizovaní. Můj výzkum později potvrdil, že dýchání matky a dítěte je regulováno vzájemnou přítomností - zvuky nádechu a výdechu, zvedání a spouštění hrudních buněk, oxid uhličitý, který jeden vydechuje a druhý vdechuje, na zrychlení další inhalace! Ve vědeckých článcích jsem zaznamenal, že toto je další signál, který připomíná dětem dýchat, bezpečnostní systém pro případ přerušení dýchání dítěte. Moje žena a já jsme byli šokováni, když jsme četli, co výzkumníci dětského spánku říkají o normálním spánku u lidských dětí. představa, že by se děti měly „uklidnit samy“. Už tehdy jsme chápali, že to není nic jiného než kulturní konstrukt bez empirické důkazní základny.

Studoval jsem negativní fyziologické účinky krátkodobého odloučení od matky u novorozených primátů, jako jsou účinky na srdeční frekvenci, dýchání, tělesnou teplotu, citlivost na viry, hladiny kortizolu, trávení a růst obecně. Jak se mohu divit, že nejzralejší primát ze všech - my - je ještě citlivější na všechny smyslové signály? Vzít do náruče, nosit dítě v náručí, spát s ním není jen skvělý sociální nápad, ale také důležitá investice do jeho pohody. Rozhodl jsem se vzít své znalosti o chování primátů a aplikovat je na nás lidi a vyzkoušet, zda noční kontakt (HV a ST) skutečně ovlivňuje lidská miminka způsobem, který jsem popsal, a co se stane, když děti spí samy. Vedl jsem tým vědců, kteří nejprve zdokumentovali behaviorální a fyziologické účinky spánku samotného s dítětem a jak to vypadá, když spíte s kojeným dítětem.

Ukázali jsme, jak se smyslové systémy matek a dětí navzájem ovlivňují. Matka nejenže mění kvalitu spánku dítěte a fyziologický stav - ale dítě také reguluje chování matky a její fyziologický stav.

Je důležité si uvědomit, že zatímco myšlenka SS se šíří a vyvíjí, moderní postele a lůžkoviny nikoli. Pro SS potřebujeme bezpečné prostředí. Ale v kombinaci s kojením může společné spaní ochraňovat. Nyní víme, že mnoho kojících matek volí CC, protože vám umožňuje více spát, zlepšuje kojení a pouto s vaším dítětem.

Když je CC organizována bezpečně, dělá to matky (a otce!) A batolata šťastnějšími a má pozitivní vliv na rostoucí děti. Matky by samozřejmě neměly být souzeny ani obviňovány z toho, že nezodpovědně spí se svým dítětem. Ve skutečnosti 90% všech lidských bytostí v té či oné formě praktikuje STS se svými dětmi!

Citují vás, že lidé jsou opravdu náchylní k dvoufázovému spánku, říkají: „V Americe je to normální a předpokládá se, že jdete spát ve 23 hodin a spíte mrtvý spíte až do 7 hodin, a pokud ne, máte patologie - nespavost."

Jak reagujete na titulky, které dávají tuhý rámeček na množství spánku, které je člověk „povinen“získat?

Odpoledne má lidský metabolismus tendenci zpomalovat a s největší pravděpodobností naše biologie směřuje k nějaké formě dvoufázového spánku. Skutečnost, že v různých kulturách je většina lidí schopna modifikovat tuto biologickou vlastnost, nepochybně odráží naši evoluční minulost, která se vyvinula v tropech, kdy bylo potřeba vyhnout se silnému horku dne.

Kulturní hodnoty zdůrazňují, ne -li regulují, jak a kdy spíme. V USA existuje výraz „nechci být chycen, když spím“, což naznačuje spánek jako druh narušení. V jiných kulturách se mimochodem doporučuje denní spánek nebo siesta.

Evoluční potřeba bdělosti během spánku a rychlého probuzení umožnila rané lidstvu přizpůsobit se měnícím se sociálním, fyziologickým a emocionálním výzvám. Proto je tak důležité respektovat individualitu normy a pohlížet na celkové zdraví z více hledisek. Je mi nepříjemné číst tyto nadpisy s rozsáhlými prohlášeními, která mohou v lidech s různými spánkovými návyky vyvolat úzkost a úzkost, zvláště pokud se během dne cítí dobře odpočatí. A když jsou všechny nemoci a syndromy vysvětleny chronickým nedostatkem spánku, je třeba uznat, že ve skutečnosti je zde velmi obtížné posoudit příčiny a důsledky.

Jakou radu jako odborník na spánek kojenců můžete dát rodičům novorozenců, aby pomohli svému dítěti (a sobě) spát?

Dělejte to, co funguje ve vaší rodině, věřte si, znáte své dítě lépe než jakákoli vnější autorita. Se svým dítětem trávíte nejvíce času a každé dítě je jiné. Děti, děti a jejich rodiče komunikují různými způsoby. Ve skutečnosti neexistuje jediný vzor pro žádný ze vztahů, které rozvíjíme. Pokud jde o řízení spánku, mnoho rodin velmi vágně uvádí, kde by jejich dítě „mělo“spát. Rodiče s méně rigidními a rigidními představami o tom, jak a kde by jejich dítě mělo spát, jsou mnohem šťastnější a méně pravděpodobné, že by byli frustrovaní, když jejich děti nejsou schopny dělat to, co „by měly“- například spát klidně celou noc.

A především si pamatujte, že děti nemají agendu; nesnaží se na vás tlačit ani vás nemanipulovat. S tak nevyvinutým malým mozkem jsou svým genům a instinktům tak blízko, jak jen člověk může být, a velmi málo ovládají své chování. V prvních šesti až sedmi měsících života nemají žádné „chtít“, existují pouze potřeby. Vždy pamatujte, že děti jsou stejně „oběťmi“svého chování, jako možná vy.

Klíčem ke spokojenému rodičovství je nepřijmout to, co si ostatní myslí, že musíte udělat, pokud vám to nefunguje. Spíše buďte otevření tomu, jak souhvězdí vztahů, které drží vaši rodinu pohromadě, interagují a propojují se s řešeními, která pro vás fungují. Snažte se nesoudit spánek vašeho dítěte. Nepleťte si lékařské výhody nočního spánku s morálkou myšlenky, že „dobré děti“spí celou noc zdravě. Koneckonců, koncept „dobrého dítěte“se stal nejhorším vynálezem kultury pro všechny rodiče.