Osvobození Smyslů

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pocity…

Jsou tak rozdílní: silní nebo slabí; kreativní a destruktivní, jemný a krutý. Někteří z nás se ponoří do svých pocitů a donekonečna analyzují a přidržují ty, jejichž čas vypršel. Jiní se s nimi naopak loučí, aby do svého života vpustili nové emoční zážitky. Jsou tací, kteří se bojí svých pocitů, raději vypnou vlastní emocionalitu a utečou před ní.

Někdy se lidé bojí přijít do kontaktu s nepříjemnými pocity, aby se nestřetli s traumatickými zážitky a nezískali zážitek z hloubky emočního zážitku.

Potlačujeme své pocity, protože nás to naučili rodiče. Bylo nám řečeno, že sebeovládání a sebeovládání jsou dobré pocity a schopnost „nebrat si k srdci“je všelékem stresu.

Popírání obtížných emocí je obranný mechanismus, který chrání před samotou a bolestí

Začal si tak zvyknout, že si často ani neuvědomujeme své negativní pocity vůči blízkým. Některé z nich izolujeme od okolního světa a v určitém okamžiku se nám zdá, že jsme přestali cítit.

Ale příčina bolesti nezmizí

Zvyk skrývat své pocity zpravidla naznačuje, že v raném dětství dítě zažilo něco tak obtížného, že se z ochranných důvodů rozhodl vytlačit obtížný zážitek z reality a předstírat, že je necitlivý.

Dítě tedy vypíná část své emocionality, aby zůstalo v kontaktu se svými blízkými.

„Nevěnuji pozornost,“říkáme, „dokážu se ovládat.“

Ale tento druh ovládání je vyčerpávající.

Čas od času se odněkud objeví bolest na hrudi, pocit tíhy v oblasti srdce, křeče v krku, které připomínají nálož nevyslovených pocitů.

Zdravé sebeovládání vyžaduje kontakt s vaší citlivostí a vnitřní svolení, aby to mohl prezentovat ostatním

Říct „bolí mě“tam, kde to bolí nebo se bojím, kde je hodně úzkosti a strachu.

Pocity jsou rozděleny na primární a sekundární.

Constellators také vyčleňují skupinu přijatých pocitů (ty, které nepatří samotné osobě, ale někomu z generického systému).

Pocity, které dávají energii a podnět k akci, jsou primární pocity. Mají hodně života a jsou motorem vývoje. V komunikaci se objevují v okamžiku „reakce podnětu“a jsou nejčestnější a druh, který o nás hodně vypovídá.

Emoce, které odčerpávají energii a činí nás slabými, jsou druhotné. Na první pohled se může zdát, že se člověk chová nesrovnatelně se situací, která se mu stane, jeho projevy jsou tak nepřirozené. Člověk se může otevřeně urazit a špatnou hrou udělá krásnou tvář, projeví bezmoc a apatii.

Sekundární smysly mají ochrannou funkci. Primární pocity naznačují potřeby

Jak se to stane?

Mnozí například narazili na takový pocit jako závist. Sami jsme někomu záviděli nebo záviděli nám, ale velmi dobře chápeme, o čem mluvíme.

Je to velmi silný pocit a obsahuje spoustu energie. Pokud to pozorně posloucháte, můžete slyšet, jak zní naše vnitřní deficity, jak se rozhořčení zvedá nad nespravedlností a normální touha člověka mít to, co chce.

Pokud člověk vytlačí svou závist, dokáže sobě i svému okolí, že „by bylo co závidět“, pak tato emoce uvnitř vytváří velké napětí. Udržování tohoto napětí vyžaduje spoustu osobních prostředků, což člověka oslabuje.

Přiznat si závist je však ještě horší, protože závist je ve společnosti odsuzována. "Závist je špatná, nechutná, špatná." Pokud žárlíš, pak jsi slabý smolař. “Osoba usoudí, že je špatné toužit po tom, co mají ostatní. A velmi brzy může zjistit, jak osobně kritizuje závistivé lidi, závist se objeví všude. Tak funguje mechanismus projekce.

Zde je závist primárním pocitem, který se neprojevuje na sociální úrovni, ale žije hluboko uvnitř. Orientační benevolence nebo naopak nesrozumitelná agrese, odsouzení je vneseno do okna. Tyto sekundární pocity jsou výsledkem umírněné závisti, dlouhodobého potlačování tužeb a emocí. Začneme od druhých něco očekávat, obviňujeme je za neadekvátní projevy, požadujeme změnu ve chvíli, kdy je zdroj napětí uvnitř, a ne venku.

Jakmile se obnoví spravedlnost a my přiznáme své pocity, napětí zmizí.

Žárlivost může poskytnout spoustu energie pro kreativní akce a řešení situací, které vám nevyhovují. Ten, kdo rozeznává pocity, už nečeká, až ostatní začnou měnit své chování, protože on sám ve svém životě dělá změny.

Všechny naše smysly mají zdroj

Potlačené pocity adresované některým mohou odrazit jiné. Na manžela bude vylévat hněv na rodiče, skryté stížnosti na manžela se pokusí najít cestu ven ve vztazích s dětmi.

Negativní cykly interakcí (konflikty, hádky) jsou vyvolány právě sekundárními emocemi, tvořícími slepou uličku ve vztazích

Pokud pocity na dlouhou dobu potlačíte, riskují propuknutí v té nejprimitivnější podobě a zničení všeho kolem. Skryté stížnosti se postupem času mění v chlad a lhostejnost. Potlačená agresivita - do nepřátelství a pohledu na jednání člověka pouze negativně.

Naše smysly jsou signalizační systém. Červené světlo, které se rozsvítí v okamžiku zvýšeného nebezpečí. Pokud příliš dlouho ignorujete příchozí signály, jsou potíže nevyhnutelné. Strach, smutek, agresivita naznačují, že v našem prostředí existuje něco, co přesahuje obvyklé a vyžaduje změnu chování. Celkově jsou naše smysly nástrojem, který lépe než hlava naznačuje, co se s námi skutečně děje. A záměrné prolomení tohoto nástroje, jako pro mě, je neodpustitelné nedopatření.

Pokud opravdu chcete cítit tlačítko pro vypnutí vašich smyslů, není problém. K tomu pomohou jakékoli chemické prostředky (alkohol, drogy).

Ale je to nutné?

Možná byste měli přemýšlet o tom, jak žít své pocity?

Nespravovat, ne ovládat, ale být si jich vědom a určit:

• O čem jsou tyto pocity?
• Proč mě děsí?
• Co když to nechám být?

Existuje východisko - přiznat své pocity a zažít je

Vyčistěte až na dno, abyste vytvořili prostor pro nové smyslové zážitky. Pokud člověk přizná svou bolest, otevře se vize, co s touto bolestí dál.

Přijetí svých pocitů začíná jejich identifikací, porozuměním jejich zdroji a získáním povolení žít. Někdo opouští pocity pláčem, někdo dlouhým rozhovorem. Ale dokud člověk necítí úctu ke svým pocitům, nevyprázdní srdce plným přijetím, není možné vyřešit vnitřní konflikt.

Jak žít?

V přítomnosti milovaného člověka, vedle kterého můžete snášet vlastní zranitelnost a setkávat se s prudkými zážitky. Pokud taková osoba neexistuje, přejděte ke specialistovi.

Je třeba varovat, že „dobré“se nestane hned. Jako u každé nemoci, i po přijetí vašich omezení nastane období exacerbace a strašné bolesti. Musíte si dát svolení, abyste nesplnili očekávání ostatních, uznali svůj omezený osobní zdroj a dělali přesně to, co je v dané situaci možné.

V tu chvíli, když vnitřní napětí odejde a pocity přestanou hřímat jako nevýrazná kakofonie uvnitř, jako bychom se probudili. Žít a cítit se začíná být velmi zajímavé. Učíme se zaznamenávat, že zde dochází k překvapení, ale zde je cítit rostoucí podráždění. Ale tady žárlivost klepá na spánky a vydává tupou bolest na hrudi. Nejsme „chamtiví“na pocity, neblokujeme tok jejich přirozené energie.

Naše pocity jsou hodně o ostatních lidech, ale ještě více o nás. Když si dovolíme cítit se, zůstaneme v kontaktu s lidmi i sebou. Stává se zajímavým naslouchat sobě, hádat jemné odstíny emocionality, naladit se na příslušný zvuk. Upřímně řečeno. Nevypínat pocity, nekontrolovat je, neskrývat se před realitou, ale převzít odpovědnost za své stavy.