Liz Burbo: Muž Se Nemůže Uzdravit, Aniž By Sám Sobě Odpustil

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Chci zopakovat, že člověk se nemůže uzdravit, aniž by si odpustil. Tato základní fáze otevírá možnost transformace nejen naší lásky k sobě, ale také samotného srdce a krve v našem fyzickém těle.

Tato nová krev, naplněná energií nově nalezené lásky, omyje celé tělo jako zázračný balzám a uzdraví všechny buňky na jeho cestě. I když vám to zdravý rozum nedovolí věřit - zkuste to stejně, protože tím nic neztratíte.

Zde jsou fáze skutečného odpuštění, po kterých již tisíce lidí prošly a odměněny zázračnými výsledky:

1. Definujte své emoce (často jich je několik). Uvědomte si, z čeho viníte sebe nebo jinou osobu, a určete, jaké pocity vám to způsobí.

2. Převezměte odpovědnost. Být zodpovědný znamená uvědomit si, že máte vždy na výběr - reagovat láskou nebo strachem. Čeho se bojíš? Nyní si uvědomte, že se můžete bát obviňování ze stejných věcí, ze kterých viníte druhého.

3. Rozumějte tomu druhému a uvolněte napětí. Abyste uvolnili napětí a porozuměli tomu druhému, postavte se na jeho místo a vnímejte jeho úmysly. Zamyslete se nad tím, že může vinit sebe i vás za stejnou věc, za kterou ho viníte vy. Bojí se, stejně jako ty.

4. Odpusťte sobě. Toto je nejdůležitější krok v odpuštění. Abyste si mohli odpustit, dejte si právo bát se, projevovat slabost, být podvedeni, mít nedostatky, trpět a být naštvaní. Přijměte se za to, kým jste v přítomném okamžiku, s vědomím, že se jedná o dočasný stav.

5. Cítit nutkání požádat o odpuštění. Když se připravujete na jeviště, představte si, že žádáte o odpuštění osobu, kterou jste z něčeho odsoudili, kritizovali nebo obvinili. Pokud ve vás tento obrázek vyvolává pocit štěstí a svobody, jste připraveni na další fázi.

6. Setkejte se s osobou, kterou chcete požádat o odpuštění. Řekněte mu o svých zkušenostech a požádejte o odpuštění za to, že ho budete soudit, kritizovat nebo nenávidět. Že jsi mu sám odpustil, zmiň, jen když o tom mluví.

7. Navažte spojení nebo rozhodněte o rodiči. Vzpomeňte si na podobnou situaci v minulosti s osobou, která pro vás představovala moc a autoritu - s otcem, matkou, dědečkem, babičkou, učitelkou atd. Tato osoba musí být stejného pohlaví jako ta, které jste právě odpustili. Zopakujte s ním všechny kroky odpuštění.

Pokud jsou emoce, které prožíváte, namířeny proti vám samotným, projděte fázemi 1, 2, 4 a 7.

Tipy

· Dejte si čas na to, abyste prošli všemi fázemi odpuštění. Jedna fáze vám může trvat den, jiná - rok; nejdůležitější je, že vaše touha projít těmito fázemi je upřímná. Čím více traumatu a odporu ega, tím déle to bude trvat.

· Pokud se ukáže, že krok 6 je velmi obtížný, vězte, že se mu vaše ego brání. Pokud si myslíte: „Proč bych měl proboha žádat tuto osobu o odpuštění, když ne já jsem urazil jeho, ale on mě? Měl jsem všechny důvody se na něj zlobit! - mluví vaše ego, ne vaše srdce. Nejdůležitější touhou vašeho srdce je žít v míru a soucitu s ostatními.

· Nebojte se, pokud osoba, kterou žádáte o odpuštění, nereaguje tak, jak byste očekávali. Některé věci je téměř nemožné předvídat. Možná neřekne nic, změní téma konverzace, bude překvapen, odmítne o tom mluvit, pláče, požádá vás o odpuštění, vrhne se vám do náruče atd. Pokuste se s pocity druhého člověka zacházet s porozuměním - stejně jako se svými vlastními.

· Jak jsem poznamenal v popisu šesté fáze odpuštění, neměli byste člověku, který vás urazil, říkat, že jste mu odpustili. Existují tři důvody:

1. Může se ukázat, že osoba, na kterou se zlobíš, neměla v úmyslu tě urazit. Realita se velmi často liší od našeho vnímání. Možná tato osoba ani netušila, že jste se urazili.

2. Musíte pochopit, že potřebujete odpuštění, abyste se osvobodili. Odpustit druhému člověku znamená udělat nezbytný krok k odpuštění sobě.

3. Musíte si také uvědomit, že není ve vašich silách skutečně druhému odpustit. Pouze on může odpustit sám sobě.

· Pokud někdo nechce přijmout vaši žádost o odpuštění, znamená to, že nedokáže odpustit sám sobě. Můžete mu odpustit, ale to nestačí. Musí si odpustit. Jste zodpovědní pouze za sebe, ale skutečnost, že jste odpustili sobě, může tomu druhému pomoci odpustit sobě.

· Pokud řeknete druhému o svých zkušenostech a on se začne překvapením ospravedlňovat, mohlo se mu zdát, že ho obviňujete. Pokud ano, pak jste tomuto člověku ještě neodpustili a doufáte, že se změní.

· Pokud když se chystáte setkat s touto osobou, doufáte, že pochopí hloubku vašeho utrpení a požádá vás o odpuštění, stále jste mu neodpustili. V žádném případě byste na sebe neměli být naštvaní; jen potřebujete trochu více času, abyste přešli na fáze 2 a 3. Pravděpodobně jste již tomuto člověku odpustili svou myslí, ale ještě jste neměli čas odpustit mu srdcem. Odpustit člověku myslí znamená porozumět motivům jeho činů, ale nepřináší to úlevu ani vnitřní osvobození. To se stává hodně. Odpuštění v mysli je dobrý začátek, protože alespoň naznačuje dobrou vůli.

· Pamatujte: odpuštění někomu neznamená, že s jeho obviněním souhlasíte. Když někomu odpustíte, zdá se, že říkáte, že se díváte očima svého srdce a v hloubi duše této osoby vidíte něco důležitějšího než jeho obvinění.

· Díky tomuto odpuštění pro vás bude snazší dát si právo být sám sebou a ukázat své lidské pocity.

Nyní se podívejme na tři emoce, které lidé prožívají nejtěžší: strach, vztek a smutek. Člověk tyto emoce obvykle potlačuje, ovládá, skrývá - jedním slovem dělá vše proto, aby je nezažil, protože obnovuje mentální rány přijaté v dětství a dospívání. Tyto rány jsou způsobeny pěti negativními psychologickými faktory: traumatem odmítnutých, traumatem opuštěných, traumatem z ponížení, zrady a nespravedlnosti.

Spíše než aby si dali právo být nedokonalí a trpěli duševními zraněními, většina lidí nadále obviňuje ostatní jako příčinu jejich strachu, hněvu a smutku. Proto lidé zažívají tolik negativních emocí a emoce zase způsobují všechny druhy nemocí.

Ale tyto emoce lze použít k dobrému:

· Strach vám pomáhá pochopit, že potřebujete ochranu a hledáte ji. Také připomíná, že skutečnou ochranu je třeba hledat v sobě.

· Hněv je užitečný v tom, že vám pomůže objevit vaši potřebu sebepotvrzení, formulovat své požadavky a pozorněji naslouchat vašim potřebám.

· Smutek vám pomáhá pochopit, že trpíte pocitem ztráty nebo strachem ze ztráty. Smutek učí člověka, aby se nepřipoutal.

MILOVAT SEBE znamená převzít odpovědnost za svůj vlastní život a dát si právo tuto odpovědnost vykonávat. Pokud se milujete, budete mít zdravé a energické tělo, které vám umožní splnit si všechny sny.

Doufám, že vám tato kniha více než jednou pomůže k hlubšímu uvědomění, naplňovanějšímu a šťastnějšímu životu plnému lásky. Nikdy nezapomínejte, že váš vnitřní BŮH používá všechny možné prostředky a prostřednictvím svého těla mluví, připomíná vám: „MILUJTE SEBE!“