Deprese. Jak Nezemřít Zaživa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

"Mám depresi". Myslím, že tato slova řekl každý člověk a mnohokrát je slyšel od svých příbuzných, přátel nebo známých. Tento koncept se používá k popisu zcela odlišných pocitů a zkušeností. Deprese se týká jak mírného blues, tak delšího období špatné nálady.

Smutek, stesk, smutek - tyto pocity jsou v různých životních situacích zcela přirozené. Ztráta milované osoby, rozvod, životní selhání, přestěhování se do jiného města, starosti s tragickými událostmi ve světě … Smutek může být lehký i hořký, krátkodobý i dlouhodobý. Může to být dokonce inspirativní. Příkladem toho je mnoho uměleckých děl vytvořených v obdobích, kdy jejich autory trápily depresivní zážitky.

Poměrně často to, čemu se v každodenním životě běžně říká deprese, po krátké době přejde. Opravdu stojí za to spát, sledovat film, plakat, mluvit s přáteli a špatná nálada pomine, blues ustoupí a člověk má prostředky, ze kterých může žít. Je velmi dobré, když člověk ví, co mu v takových situacích pomáhá.

Ale pokud mluvíme o depresi, jak ji chápou odborníci, pak v takovém stavu nejsou žádné takové jasné inkluze. V tomto stavu nefunguje ani laskavé slovo, ani napomenutí, ani rozkazy.

Podle Světové zdravotnické organizace dnes deprese postihuje jednoho z dvaceti dospělých lidí na planetě. A v průběhu let se tento stav stává běžnějším a nebezpečnějším [1]. Odborníci se domnívají, že do roku 2020 se situace zhorší: celosvětová deprese zaujme druhé místo v seznamu příčin zdravotního postižení, hned za ischemickou chorobou srdeční.

Deprese je zákeřná a její nástup a průběh má několik úskalí. Je chybou myslet si, že člověk musí být z jakéhokoli důvodu smutný a plakat - někteří naopak zažívají hněv nebo necítí vůbec nic. Někteří jsou v depresi, jiní naopak příliš živí, i když častěji dochází k neustálým změnám nálad. Některé zároveň zakrývá hlavou, a proto je stav deprese patrný okamžitě. U ostatních se vyvíjí pomalu a postupně utahuje životní kruh.

Náhlý nástup deprese může nastat buď po smrti milované osoby, nebo po výrazné ztrátě. V tomto případě se celkový zdravotní stav člověka prudce zhorší a toto pokračuje poměrně dlouho. Člověk se navíc z tohoto stavu nemá jak sám dostat. Přestává jíst, spí, jako by byl emocionálně zmrzlý, přestává se hýbat, může se pokusit o sebevraždu. To vyžaduje naléhavou návštěvu lékaře - psychiatra a poté psychoterapeutickou podporu.

Faktem je, že každý člověk reaguje na ztrátu s pocitem ztráty. Zažívá pocit smutku, který je spojen s předmětem, který ztratil. Po chvíli, po takzvaném smutečním procesu, se pocit smutku postupně uvolňuje a člověk může znovu žít.

V depresi je člověk také mučen žalem, ale tento smutek může, ale nemusí souviset se skutečnou ztrátou. Někdy může být ztráta znát, ale existuje také velmi specifický rys: člověk může vědět, kdo nebo co ztratil, ale nedokáže adekvátně popsat, co ztratil. Toto je poslední co patří tedy do nevědomí.

Proto se deprese nemusí projevovat manifestně, ale hromadí se za ta léta a teprve potom se projevuje. Psychoanalytik Paul-Claude Racamier píše, že v takových případech smuteční proces začíná, pak se zastaví a zamrzne. Tento smutek v plechovce může znovu začít o měsíce a roky později. Pozastavený smutek je o to nebezpečnější, že je nepostřehnutelný, tichý. Proto všechny deprese svědčí o neúspěšné práci smutku.

Příznaky deprese jsou jemné a člověk si po dlouhou dobu ani neuvědomuje závažnost svého stavu. První projevy deprese mohou skutečně zůstat bez povšimnutí. Obvykle jsou vyvolány nějakou událostí, která je spojena se ztrátou: smrt, rozvod, rozchod, ztráta. Člověk se cítí trochu hůř než obvykle, často mu klesá nálada, klesá aktivita a někdy je nespavost. To je často vnímáno jako věková nebo vnitřní krize, vysvětlovaná racionálními konstrukcemi. Člověk si myslí, že všechno se prožije, ono to samo přejde, když se chce. Ostatní vnímají, co se děje, velmi podobně. Lidé s depresí se pokoušejí oslovit své blízké, ale často jim není rozumět. "Co víc chceš?" Držte se! " - taková slova zaznívají jako odpověď. Opravdu nemohou sdělit celou hloubku bolesti a utrpení. A nikdo není připraven neustále poslouchat stížnosti.

Mnoho lidí s depresí není připraveno přiznat, že jejich stav potřebuje pomoc. Vnáší své zkušenosti hluboko dovnitř, směřují je k nějakému vnějšímu objektu nebo se je snaží převést do akcí. Toto je problém diagnostiky deprese: pro člověka je těžké si uvědomit, že zdroj jeho neustálého utrpení se koncentruje v něm samotném, v jeho způsobu myšlení a cítění.

Je třeba přiznat, že deprese je vážný stav. Paralyzuje kreativní a mentální princip člověka, zachycuje jeho život. Jedním z nejhorších aspektů deprese je, že uvězněný člověk nemůže věřit, že se situace někdy změní. To, že je ještě naživu odsouzen k smrti, ho činí zoufalým a někdy dokonce vede k sebevraždě.

Víme, kam jít, když nás bolí zuby, břicho, když padá vidění. Kam se ale obrátit, když duše bolí, mnozí nechápou. Psychologie a psychoterapie proto stále zůstávají polem mezi horoskopem a psychikou. Než se dostanou do kanceláře psychoanalytika, jdou lidé na dlouhou dobu k lékařům, kde jim je diagnostikována vegetativně-vaskulární dystonie nebo se obrátí na léčitele, což někdy usnadňuje. Víme, že v západních zemích není neobvyklé obrátit se na specialisty tohoto profilu. Na Ukrajině a v dalších postsovětských zemích nebyla psychologii nikdy věnována dostatečná pozornost, zvláště pokud si vzpomeneme na minulost. Bylo ostudné mít duševní problémy a psychiatrie byla represivní.

Od určitého bodu deprese přebírá vše a začíná plynout svým vlastním způsobem. Stává se interním obsahem a určuje život, dále a dále odděluje člověka od vnějšího světa. Neexistuje žádný smysl života! - trpící si tím je prostě jistý. Tento stav již nezmizí a lidé jsou pohřbeni v depresi. Žádná láska, žádná lítost, žádná empatie - není přístup k pocitům. Je tu pocit vlastní bezvýznamnosti, viny, zbytečnosti.

Některé celebrity sdílejí své zkušenosti s depresivními epizodami a také způsoby, jak se s nimi vypořádat. Spisovatelka J. K. Rowlingová jednou zažila těžkou epizodu klinické deprese. Ve svých knihách o Harrym Potterovi dokázala vytvořit obraz mozkomorů - tvorů, kteří se živí lidským štěstím. Co není metaforou deprese!

V životním příběhu Stephena Fryho, anglického herce a spisovatele, jsou dva pokusy o sebevraždu a diagnóza bipolární poruchy. Proto ví z první ruky o vzestupech a pádech duše. Fry jednou napsal otevřený dopis mladé dívce v depresi, kde se podělil o svá zjištění:

"Někdy mi pomáhá přemýšlet o náladě a pocitech, o způsobu, jakým přemýšlíme o počasí." Zde jsou některá zřejmá fakta: počasí je skutečné; nelze to změnit pouhým přáním, aby se to změnilo. Pokud je tma a prší, pak je tma a prší a my to neopravíme. Soumrak a déšť mohou trvat dva týdny po sobě. Ale jednou bude zase slunečno. Není v našich silách tento den přiblížit, ale slunce se objeví, přijde “. (Z dopisu depresivnímu čtenáři, 2009).

Lars von Trier, který je také obeznámen s depresí i psychoterapií, natočil fascinující film Melancholie (2011)

Scéna z filmu „Melancholie“od Larse von Triera

Mnozí skutečně procházejí vážným stresem, porážkou, ztrátou a mohou jít vpřed, bez ohledu na to. Někteří lidé potřebují pomoc při zvládání krizí. Pokud se cítíte dlouhodobě špatně, neodkládejte návštěvu někoho, kdo vám může pomoci. Může to být psychoanalytik, psychoterapeut, lékař.

Dnes lidé, kteří přicházejí na terapii, říkají, že v jejich životě byly chvíle, kdy byly pocity příliš silné a chtěli se zbavit svých starostí. V takových případech se uchýlili k pilulkám, alkoholu. Léky zmírňují úzkost, na chvíli dodají klid. Ale duševní život zůstává, vnitřní obrazy nikam nezmizí, konflikty, které člověka trápí, samy neprojdou.

Depresi navíc nelze vždy vyléčit léky. Přibližně každá druhá z těch, kteří dostali recept od lékaře, se potýká s tím, že lékařem předepsaný lék vůbec nepomohl. Existuje dokonce speciální termín „terapeuticky odolná deprese“, který označuje právě tuto formu reakce. Lékař stanoví takovou diagnózu po šesti týdnech neúspěšné léčby, po které je předepsána nová léčba - někdy stejně neúspěšná jako ta předchozí.

Pomáhá terapie? Pomáhá, i když to může být dlouhé a bolestivé. Někomu pomůže pouze terapie, někdo potřebuje další podporu lékaře. Pokud je mentální bolest nesnesitelná, pak je samozřejmě třeba vycházet ze zásady, že před pokračováním terapeutického účinku (pokud jde o intenzitu bolesti, která je někdy srovnatelná s chirurgickými manipulacemi), musí být anestetizována. Rozšířený názor, že úleva od bolesti pomocí dalšího módního antidepresiva může být dostačující, přechází po vlastní zkušenosti.

Pokud se rozhodnete vyhledat pomoc, musíte vědět hlavně to, že nejste sami a můžete se s depresí vyrovnat.

[1] Světová zdravotnická organizace. Globální zpráva o stavu nepřenosných nemocí 2010. Ženeva: Světová zdravotnická organizace; 2011.

Článek využívá ilustrace z knihy Sashy Skochilenko „Kniha deprese“