DEPRESE. JAK SE ROZDĚLAT OD LENIVÉ A LENIVÉ HANDRY. PŘÍZNAKY

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Deprese je jen špatná nálada, stane se to každému, jen se přitáhněte k sobě!“

Pokud jste se někdy setkali s příznaky klinické deprese, pak toto prohlášení ve vás vyvolá přinejmenším odpor a nesouhlas. S největší pravděpodobností jste se museli vypořádat se znehodnocením svých těžkých a bolestivých zkušeností.

A fráze „zachraňování lidí“typu: „každý to má“, „získáte to z nečinnosti“, „nakonec se pusťte do práce“, „přestaňte, všechno bude v pořádku“, ve skutečnosti nepomáhají, že jo?

Osobní rada nemusí být vhodná - klíč k jednomu zámku nemusí fungovat k jinému:

„prostě se sejměte“, „vydržte to přejde“, „jděte sportovat“, „naložte si práci“, „každý to nemá jednoduché, to je normální“, „pijte vitamíny / doplňky stravy“, „pijte sedativum“„Všechno projde“.

Někdy je nevědomá shovívavost poradců dokonce šokující, kteří nemohou pochopit, že neříkají nic nového, a s největší pravděpodobností nepřekonají partnera v inteligenci a považují se za chytřejší než celá oblast medicíny založené na důkazech.

Otázka deprese vyvstává, když utrpení přetrvává, navzdory všem logickým pokusům napravit situaci výše naznačenými způsoby. Melancholie, bolest, beznadějná bezradnost, apatie a ztráta sil nezmizí i přes pracovní vytížení, práci, sport, vitamíny, koníčky a nezačnou potěšit. A ztráta síly se jen zhoršuje - není energie na nic, a nezdá se, že byste překonali sami sebe.

Taková rada jen zhoršuje propast nedorozumění, vyvolává pocity méněcennosti a tlačí k izolaci, což zesiluje rozvoj symptomů.

Faktem je, že pro průměrného člověka je extrémně obtížné pochopit, že někdy se deprese ukáže jako plnohodnotná nemoc s vážnými fyziologickými poruchami. Nemoc, kterou je třeba léčit, si poměrně často pleteme klinickou depresi s obyčejnou blues, leností, slabou povahou, reakcí strachu z každodenních obtíží, kňučením, abychom upoutali pozornost. Ano, tyto vlastnosti jsou dobrým živnou půdou pro tuto poruchu, ale existuje určitá neviditelná hranice. Jen málo lidí proto bere vážně projevy této poruchy. A dokonce i lidé trpící tímto onemocněním kvůli své nevědomosti jen zřídka hledají pomoc a očekávají, že všechno projde samo. Ale nemoc jen postupuje. A vede to k extrémně katastrofálním následkům.

Z lékařského hlediska je zcela zřejmé, že deprese je nemoc, navíc statisticky popsaná a prokázaná, a která následně souvisí se specifickými fyziologickými parametry. Lékaři často považují tuto poruchu za funkci tělesné reakce, která je spojena s hormonálními poruchami, poruchami ve fungování nervového systému a zejména mozku, které zase brzdí činnost většiny orgánů podporujících život.

Deprese často vede k sebevraždě.

Přitom v každodenním životě často slýcháme, jak je slovo „deprese“roztroušeno vpravo a vlevo, čímž se nazývá vše v řadě: špatná nálada, smutek, dočasná melancholie.

A to je další důvod obecné mylné představy o skutečném chápání deprese. Výsledkem je, že člověk, který je někde na pomezí těchto dvou jevů - blues a deprese jako nemoci, zažívá kolosální potíže s chápáním toho, co se s ním děje. A netuší, co má dělat nebo kam utéct.

Pojďme na to tedy přijít.

Bohužel je třeba okamžitě připustit, že v některých případech není ani pro specialisty snadné odlišit depresi od běžné deprese a špatné nálady, zvláště vzhledem k tomu, že deprese může být velmi odlišná.

Co můžeme říci o depresi v její klasické podobě? V první řadě se to projevuje depresivní náladou, která se beznadějně vleče minimálně dva týdny. A je nesmírně obtížné odvrátit pozornost od tohoto stavu, ne -li vůbec nemožné. Skutečnou depresi doprovázejí kromě smutku, melancholie a deprese také další negativní emoce, často úzkost a úzkost, méně často strach a podrážděnost.

Kromě poruch nálady se deprese projevuje i jinými způsoby. To zahrnuje změny v myšlenkových procesech. Člověk si všimne, že má naprosto potíže se schopností soustředit se, pamatovat si a předkládat nějaký druh produktivních myšlenek. Nelze říci, že v tomto ohledu je všechno naprosto špatné, ale bude zde znatelný rozdíl v produktivitě myšlení od jeho obvyklého stavu. A to není proto, že by se něco stalo s myšlenkovými a kognitivními procesy člověka, ale proto, že v důsledku obecného potlačení činnosti psychiky je člověk jednoduše méně schopen se na něco soustředit.

Pro klasickou depresi je charakteristická také motorická retardace. Člověk začíná dělat méně pohybů těla, nechce nic dělat a obecně působí dojmem pomalé osoby, zcela zbavené vitální energie. Typickým projevem deprese je apatie, která má určité gradace, počínaje snadnými možnostmi, kdy je těžké s něčím začít, a konče obtížnými případy, kdy se člověk nemůže do ničeho přinutit.

Deprese je obvykle spojena s psychosomatickými poruchami a mohou se velmi lišit. Často jsou nevysvětlitelné bolesti hlavy, dušnost, pocit tíhy v celém těle atd. Spánek a chuť k jídlu jsou narušeny. A zde je třeba poznamenat, že nespavost a neustálá ospalost, jak ztráta chuti k jídlu, tak nadměrné zadržování smutku a smutku jsou porušením normálního stavu a jsou výraznými příznaky deprese.

A to nejzákladnější, co všechny projevy této nemoci provází, je pocit vlastní méněcennosti, nedokonalosti, neustálý pocit viny. Člověk si vyčítá nejen některé činy, ale jednoduše fakticky, jednoduše proto, že žije. V souladu s tím je postoj k hodnotě vlastního života výrazně omezen, a to až k sebevraždě - od pasivních sebevražedných myšlenek k aktivnímu plánování, aby si člověk vzal život a ve skutečnosti spáchal pokusy o sebevraždu.

Kdy je čas vyhlásit poplach? V jakém okamžiku můžeme rozpoznat depresi na rozdíl od blues?

Deprese skutečně nějak hraničí s blues sociálního odcizení, pocitů bezmoci, bezmoci, přehnané sebeúcty, ale existují výrazné znaky, které odlišují jeden koncept od druhého.

Pojďme si to shrnout. Jaké jsou hlavní příznaky skutečné deprese?

- Všestranný trvalý smutek, úzkost, strach, podrážděnost;

- Apatie, ztráta zájmu o vnější svět;

- Tendence k sebe-bičování, nejistota;

- Zpomalení myšlenkových pochodů, zhoršená koncentrace;

- neustálý pocit únavy, který nezmizí ani po odpočinku;

- Poruchy spánku a chuti k jídlu;

- Bolesti hlavy, svalů a žaludku a další psychosomatické poruchy.

Samostatně, po relativně krátkou dobu jsou tyto reakce normální, ale pokud několik z těchto projevů pozorujeme několik týdnů v řadě, je to již vážné volání. Můžeme říci, že je to normální reakce na životní otřesy, ale pokud je tato reakce opožděná, může se po několika takových epizodách změnit v klinickou depresi, která vyžaduje profesionální zásah. Je nutné stanovit diagnózu a urychleně zahájit léčbu. Rozhodně se nevyplatí zdržovat, protože důsledky nečinnosti mohou být extrémně hrozné.

Pokud byste se chtěli dozvědět o metodách pomoci sobě a svým blízkým ve stavu deprese a dalším aspektům této poruchy, vložte do komentářů +.