Jak Se Můžete Naučit Být šťastný?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Máma řekla, že její generace měla obecný zákaz radosti. Skutečné, zjevné emoce a pocity musely být skryty, zatímco některé společensky uznávané postoje a výrazy byly vítány a podporovány. „Učitel má vždy pravdu“, „Dítě by mělo být viděno, ale neslyšeno“, „S rodiči se nemůžete hádat“- to byla víra, kterou se naši rodiče řídili, když vyrůstali pod přísným dohledem rodičů (samozřejmě, který jim popřál). Tajně z dohledu - a hlavně v duši - naše matky a otcové někdy, jako všichni obyčejní lidé, zoufale kritizovali nespravedlivého učitele, vzlykali, zabořili nos do polštáře a přemýšleli, proč se kongresy KSSS vzdaly svědomitý občan.

Ve vztahu mezi rodiči a dětmi existuje neotřesitelný trend: děti vždy odrážejí potlačovaný aspekt rodičů. Rodič, který snil o zpěvu na jevišti, ale podle učení svých starších vklouzl do křesla ekonoma, malý rockový umělec se prostě musí narodit. Děti si tak plní své důležitá funkce pro rozvoj vědomí ve společnosti: Povzbuzují rodiče, aby viděli, co v sobě potlačili, a přijali tyto potlačené aspekty.

Není překvapením, že generace lidí, kteří potlačovali odpor, hněv a další přirozené emoce, produkovala rebely otevřené sebevyjádření a citlivé na sebemenší nespravedlnost („problémoví mileniálové!“)

Obzvláště brilantní představitelé generace 90. let se upřímně divili, jak může mít učitel pravdu, pokud se rozhodne veřejně ponížit studenta, a postavili se proti distribuci ve hře, kde roli hlavního hrdiny rok od roku dostávala režisérova dcera.

Pro simulovanou vážnost nebyl téměř žádný prostor. Učitelé, otužovaní dogmatem, odolávali náporu mladých lidí a hnali své vidle do vzpoury, v srdcích mladých lidí zrodila nejistotu a depresi.

Ukázalo se, že mladší generace získala mistrovství ve vyjadřování smutku, smutku, frustrace, frustrace a cynismu. Emoce „nižšího“spektra zaručovaly uznání v sociální skupině. Radostný projev lásky se zdál být majetkem vybraných, přitažlivých a vzácných charismatických lidí. Bylo o ně usilováno a záviděli jim. Chtěli být.

Na rozdíl od náboženského podněcování k prvotní hříšnosti člověka si to dnes stále jasněji uvědomujeme pravá lidská přirozenost je láska, přátelství a kreativita.

Je přirozené, že člověk je radostný a otevřený. Vždy máme svobodnou volbu.

Když se cítíme v depresi, znamená to, že se rozhodneme být v depresi. Ptáte se, proč si rozumný člověk může vybrat, že bude v depresi? Pojďme se podívat.

Představte si, že jste vyrostli v rodině, kde bylo ostudné radovat se. Hanba znamená nebezpečná. Zábava byla považována za kvalitu bláznů a vy jako inteligentní prvek společnosti jste se měli chovat zdrženlivě, „být chytřejší“a jít příkladem ostatním dětem.

Jakmile jste se již stali dospělými, rozhodli jste se přijít na schůzku absolventů: prokázat svou převahu, samozřejmě. Přišli jsme na schůzku a zjistili jsme, že nejúspěšnější kluci jsou zároveň nejotevřenější, zlomyslnější a sympatičtější. Takže místo toho, abyste se připojili k jejich zábavě, rozhodnete se strčit nos na talíř a procházet aplikace v telefonu promyšleným pohledem.

Jaké pocity uvnitř převládají? Zmatek, nejistota, závist. Strach a nejistota. Naléhavá potřeba se bránit. Kde se vzala ta úzkost? Touha odejít co nejdříve. V hlavě se mi buduje dialog se spolužáky pro případ „důstojného odchodu“. Uvnitř víte, že chcete být opravdu šťastní, ale zároveň by tato radost podkopala vše, v co jste věřili - vše, co jste považovali za zásadní, důležité. Vlastní vlastnost dobrého člověka.

Můžeme zde říci, že si tuto depresi vybíráte sami? Tak určitě. Koneckonců je ve vašich silách (je to fyzicky možné) otevřít se konverzaci, ukázat iniciativu v komunikaci … alespoň se nebránit úsměvu spolužáka, který vám podá sklenku šampaňského a urážlivě se ptá jak trávíte víkend.

Proč jste si vybrali depresi? Protože stav deprese zaručuje bezpečnost. To vám brání vnímat vaše hodnoty jako špatné. Že být vážný není tak účinné jako být veselý a radostný. Zábava je kvalita bláznů. A kdo chce mít pocit, že se jeho hodnoty celou tu dobu mýlí? Že by po celou tu dobu existoval lepší způsob interakce se životem?

Kolaps osobního pohledu na svět se rovná ještě horšímu emočnímu stavu. Naše podvědomí, vybírající si depresi, se snaží vyhnout právě tomuto nejhoršímu emočnímu stavu.

Žádný z vybraných emočních stavů není náhodný. Všechno emoční stavy sami si vybíráme aby se zabránilo nežádoucím výsledkům. Jakýkoli emocionální stav, bez ohledu na to, jak se to může zdát mučivé, člověku prospívá.

Proti své vůli nepociťujeme žádný stav.

Pokud máte pocit, že si nemůžete vybrat radost, zeptejte se sami sebe: jak se teď opravdu cítím? Proč si vyberu tento stát? Jaký vnitřní prospěch mi můj současný stav zaručuje? Před čím se snažím chránit?

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není náš emoční aparát sabotér. Všechno, co se děje v komorách naší mysli nebo v penatech naší psychiky, je zaměřeno na udržení naší bezpečnosti.

Pokud máte pocit, že lusknutím prstů nemůžete přepnout na vysokou vlnu, položte si otázku: Proč je pro mě radost nebezpečná? Proč se bojím radovat? Proč si vybírám ne-radost?

U některých přijde odpověď ve formě vnitřního přesvědčení: čím více se nyní budete radovat, tím více budete muset v budoucnosti plakat. Někdo si bude myslet, že radost je majetkem bláznů („radenka, ošklivá“). Že se dospělí nehodí ke štěstí - jinak si budou myslet, že jste mentálně nedostateční, a vyhodí vás ze společnosti.

Volba ne-radosti je založena na strachu ze samoty. Strach ze ztráty lásky a respektu k druhým - ostatně takhle to bylo v dětství. Lásku lidí si bylo nutné zasloužit. Toto je naučený vzorec chování. Není nic přirozeného (jako v hlubinách své duše sami víte), není v tom nic.

Pokud se vám určitý způsob existence zdá uvnitř neadekvátní, abnormální, „napjatý“nebo energeticky vyčerpávající, je na čase si položit otázku - je tento model zdravého života? A protože je tento model nemocný, vyplatí se hrát podle jeho pravidel?

Žít život ve stresu, úzkosti, žárlivosti a apatii je jako jet starým rozbitým vlakem, který každé dvě minuty zpomalí, aby to napravil. Co vám brání vystoupit na nejbližší stanici a přestoupit na nový, pohodlný vlak - pohodlný a rychlý?