2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Takové žádosti od lidí, kteří nejsou obeznámeni s psychoterapií, jsou slýchány poměrně často. Lidé zjistí, že jste psycholog, a okamžitě se pokusí získat univerzální doporučení na problém, který je zajímá. Věřím, že vysvětlit zájemcům, že psychoterapie takto nefunguje a že neexistují univerzální odpovědi, je vzdělávací úkol psychoterapie. Zde to nejčastěji začíná.
Ale ve výše uvedeném požadavku mě překvapilo a možná i pobouřilo množství odpovědí od údajně profesionálů: „Kontaktujte nás, my to uděláme“. Nevím, co takové specialisty zvládá - neprofesionalita a naprosté nepochopení psychoterapeutického procesu, nebo prostá touha jakkoli vydělat peníze - člověk chce „kouzelnou pilulku“- prosím, jen kdyby zaplatil a ne lítost.
Psychoterapie však není rychlý proces, natož práce s různými druhy postojů. Postoje se formují po mnoho let, počínaje velmi raným věkem, lze říci: jsou absorbovány mateřským mlékem a nejčastěji nejsou realizovány. Samotný proces jejich realizace je dlouhý proces, a pokud jste to udělali, je to již velký krok ke změnám, ale ne dost. Pro začátek jste si vědomi toho, co se děje na racionální úrovni, ale to jen málo změní vaše chování a pocity sebe sama. Aby mohl proces změn začít, je nutné nové nastavení pochopit na emocionální úrovni, přijmout ho. A pochopit, odkud ten starý pochází a k jakým účelům sloužil. Vždyť ani jedna instalace nevznikne z čistého nebe. Ano, očividně je to přenášeno na nás od našich rodičů (nebo prarodičů), ale také to neměli náhodou - zpočátku to pravděpodobně sloužilo nějakému dobrému účelu.
Vezměte si například takový běžný postoj „Peníze jsou zlo“. Je nemožné si říci: „Ano, uvědomil jsem si, že jsem měl postoj„ Peníze jsou zlo “, a proto jsem nikdy nemohl dostatečně vydělat. Teď vím, že to tak není, teď si říkám: „Peníze jsou zdroj“a všechno bude v pořádku. “Takový postoj by mohl dobře sloužit jako ochrana pro vaše rodiče v obdobích, kdy bylo možné platit za bohatství životem. Nebo možná někteří z vašich předků opravdu neměli potenciál vydělávat, a tento postoj sloužil k zachování jeho sebeúcty. A zdědil jsi to. A to je jen několik možných možností.
Existují postoje (a v důsledku toho metody přizpůsobení, které z těchto postojů vzešly), které nejsou zděděny, ale které vznikly ve vaší psychice (opakuji zpravidla ve velmi raném věku). A pokud se vytvořily, pak přesně tehdy byly nezbytné a pomohly vám přizpůsobit se nebo dokonce přežít. Uvažujme například o situaci, kdy příliš aktivní dítě zasahovalo do svých rodičů a rozčílilo je nebo je rozzlobilo, protože se s ním těžko vyrovnávaly. V důsledku toho bylo dítě potrestáno za jakoukoli aktivitu, ne nutně dokonce fyzicky, ale možná mlčením, ignorováním atd. Ale pro děti a jejich prosperující rozvoj je emoční zapojení rodičů stejně důležité jako jídlo. A postupně může dítě vyvinout přibližně následující postoj: aktivita a iniciativa budou potrestány / nebo budu zbaven lásky. A vyrůstá velmi pasivní člověk. Nebo naopak bylo dítěti věnována pozornost pouze tehdy, když spadne, zraní se, zmrzačí, onemocní. A pak člověk s instalací vyroste: Jste milovaní, jen když trpíte.
Příkladů může existovat nekonečné množství, stejně jako postoje formované v důsledku dospívání (mimochodem, další důvod, proč jejich zpracování nemůže být rychlé - každá instalace je jedinečná, vznikla za jedinečných okolností a neexistují žádné univerzální postoje s univerzálním způsobem jejich zpracování). Je důležité pochopit, že reagovali.
Pro dítě je jeho rodina celý svět. Ve věku, kdy se formují postoje, dítě stále nevidí nic jiného než tento mikrokosmos, nemůže srovnávat a chápat, co se děje různými způsoby. A celý svět nežije podle stejných zásad jako jeho rodina. V dospělosti se člověk nadále spoléhá na stejné postoje, protože stále pracoval. A než něco „odnesete“, musíte nabídnout něco nového. Pokud ale 30 let používáte stejné adaptační mechanismy, nemůžete je nahradit najednou: příliš děsivé, nedostatek zkušeností atd.
Důležitým zdrojem v procesu zpracování je bezpečný prostor psychoterapeutické místnosti, kde můžeme prozkoumat, co máme (jaké postoje a způsoby adaptace), odkud přišli, jak pomáhali a jak bránili, jaké další metody existují adaptace, které z nich jsou pro mě vhodné, a nakonec pro získání nových zkušeností - nejprve se snažte jednat jinak ve vztahu s terapeutem a poté teprve tuto zkušenost vneste do svého života. A samozřejmě to všechno zabere hodně času: nejprve se ujistit, že je to tady opravdu bezpečné, a pak pro všechno ostatní.
A budou na tento proces stačit dva dny? Nebo dokonce dva měsíce? Odpověď se zdá být zřejmá.
Doporučuje:
Dny, Které Jsou Opravdu Temné Noci (1. část)
Jsou dny, kdy chápete, že už nemůžete dál trpět. Můžete samozřejmě říci „už to nechceš“. Ale to už vážně kurva nevydržíš. Fyzicky. Protože tolik a příliš intenzivně je příliš … moc a příliš … intenzivně. A vy si říkáte - no, jak moc můžete? … A kdy toto vaše (naše) posrané psychoterapeutické „tolik, kolik potřebujete“konečně skončí?
Člověk Není Problém, Problém Je Problém
Narativní přístup relativně mladý trend v moderní psychoterapii a psychologickém poradenství. Vznikl na přelomu 70.-80. let 20. století v Austrálii a na Novém Zélandu. Zakladateli přístupu jsou Michael White a David Epston. Než se setkali, každý z těchto psychologů už měl nějaké své vlastní nápady, jejichž kombinace a další rozvoj vedl ke vzniku nového směru v psychologii.
"Leží Na Tvém Trávníku, Je To Nedůstojné" - Proč Nás To Tři Dny Bombarduje Kvůli Slovům Mé Matky?
Ne každý, kdo šikanoval své dítě, je toxický rodič. - V poslední době je populární termín „toxické rodičovství“. Obvykle se týká traumatického vztahu mezi rodiči a dětmi, včetně dospělých dětí a starších rodičů. Kde je předěl mezi normálními vztahy a toxickými vztahy?
Můj Otec, Můj Princ A Můj Manžel
"Ahoj. Chci se s vámi podělit jako s psychologem. Jde o to, že nevím, jak reagovat na chování mé dcery. Jsou jí tři roky a devět měsíců, je šíleně zamilovaná do svého otce. Žárlí na něj i na mě. Říká, že táta je její princ a manžel. Vysvětlujeme jí, že vyroste a setká se se svým princem a vdá se, ale je tvrdohlavá, ne dětinsky stojí na svém.
A Před Námi Jsou Ještě Tři Dny A Tři Noci Nebo Etymologie Kurotova Románu
A kebab pod koňakem je velmi chutný)) O čem je pro vás tato píseň? Samozřejmě o prázdninové romantice a co jiného? Představme si je, pojmenujme a „vložme“je do kontextu každodenní historie? Například je to Ira, vrchní sestra z … Voroněže.
