Zapomenutí Si Nelze Zapamatovat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Štve nás všechny, když si nemůžeme pamatovat informace ve správný čas. Zapomínáme na narozeniny příbuzných, telefonní čísla a důležité schůzky. Někdo neustále hledá brýle nebo klíče od auta a někdo není schopen reprodukovat svůj vlastní rozvrh bez pomoci deníku. Náš mozek je přetížený a máme tendenci darovat naši paměť různým zařízením. Je ale děsivé si představit, co by se stalo, kdybychom doma zapomněli notebook nebo mobilní telefon. Co si pamatujeme, proč zapomínáme, jak vůbec funguje naše paměť?

Klíčovou roli v lidské existenci hraje samozřejmě paměť. Bez toho bychom se nemohli ničemu naučit, nemohli bychom nasbírané zkušenosti využít a byli bychom zbaveni možnosti normálně fungovat ve společnosti.

Jako téměř vše v našem životě je hlavní orgán lidského centrálního nervového systému - mozek - zodpovědný za paměť. Pohyb, řeč, schopnost vnímat, hodnotit a zpracovávat informace, stejně jako emoce a paměť závisí na jeho aktivitách.

Zkrátka, mozek se skládá z mnoha neuronů - jsou to buňky, které jsou navzájem propojené a komunikují prostřednictvím elektrických impulsů. Mozek je plastový. Může a mělo by se rozvíjet. Každá nová dovednost, nová trasa, nový cizí jazyk jsou nová neuronová spojení, která tvoří neuronovou síť. Právě v něm jsou uloženy všechny zprávy odeslané do mozku různými smysly, včetně vzpomínek. Vzpomínky samy o sobě jsou „vzorem neurálních spojení distribuovaných napříč různými neurálními obvody a částmi mozku“(pokud vás to zajímá, můžete si o tom přečíst více v knize „Paměť se nemění“od Angel Navarro).

Paměť není jen druh mozkové aktivity, ale také mentální funkce. Za jeho provedení jsou zodpovědné různé části mozku. Koneckonců, jakékoli informace během zpracování lze posuzovat z různých úhlů. Například to, čemu říkáte mladý muž, je pro váš mozek soubor obrazů, vůní, hmatových vjemů a vyvolávaných emocí. Jeho vzhled bude uložen ve zrakové kůře mozku, hmat a vjem budou umístěny v premotorických a smyslových oblastech a vůně bude umístěna v čelních lalocích. Tyto různé „skladovací oblasti“se nazývají „rozpoznávací místa“. Když potkáte svého přítele, tyto oblasti „spojí své síly“, což vám umožní poznat ho podle hlasu, chůze, objetí atd.

To, čemu říkáme paměť, jsou ve skutečnosti procesy vnímání informace, jejího kódování, ukládání a dekódování - schopnost reprodukovat (vytahovat z hlubin neuronové sítě) a rozpoznávat ve správný čas konkrétní skutečnost nebo paměť.

Za samotný proces memorování (kódování) a ukládání je zodpovědný takzvaný „limbický systém“- zahrnuje hippocampus a amygdalu. Čelní laloky ukládají a vyvolávají vzpomínky, týlní laloky ukládají vizuální paměť, temenní laloky jsou zodpovědné za provádění jednoduchých úkolů, velký mozek obsahuje paměť návyků a motoriky, amygdala je zodpovědná za emoce (například strach), a spánkové laloky uchovávají nejdůležitější dlouhodobé vzpomínky.

Mozková data se neustále aktualizují. Stanfordský neurofyziolog Joseph Parvizi například identifikoval speciální oblast (na fusiformním gyru), díky které jsme schopni rozpoznávat tváře.

Nezaměňujte prosím paměť a vzpomínky. Zdá se to samozřejmé, ale divili byste se, jak často lidé tyto pojmy zneužívají. Paměť je schopnost. Vzpomínky jsou uložené informace.

Všichni si každý den pamatujeme obrovské množství informací: slova, čísla, tváře, události. Někdo je však schopen zapamatovat si báseň poprvé a někomu trvá týdny, než se naučí jména kolegů v novém zaměstnání. Máme tendenci dělit paměť na dobrou a špatnou, i když ve skutečnosti lze paměť trénovat a ne trénovat. Paměť není konstantní hodnota a není vrozenou schopností člověka. Může se to zhoršit - například kvůli zranění nebo ze stáří - a zlepšit - tréninkem a speciálními technikami.

Existuje několik typů paměti:

Senzorická paměť je zodpovědná za primární registraci informací smysly. Na pár sekund například určíme, zda je dnes venku venku zima nebo horko. Pokud pro nás informace nejsou zajímavé, jsou vymazány. Pokud je to důležité, pak je přijatý signál přenesen do dalšího „oddělení“ke zpracování.

Krátkodobá paměť ukládá informace přesně o čase, který je zapotřebí k jejich analýze. Tento druh paměti se používá při psaní telefonního čísla nového gentlemana. Tyto informace jsou uloženy po dobu 2–3 minut - dokud je nenahradí nové informace. Abychom udrželi důležité informace v krátkodobé paměti, musíme vyvinout určité úsilí.

Pracovní paměť byla objevena relativně nedávno. Zde informace pocházejí z krátkodobé paměti. Zde jsou koncepty, které používáme v každodenním životě. Tato paměť nám umožňuje aplikovat praktické dovednosti - zkontrolovat správnost šeku v obchodě, vést konverzaci, analyzovat nová data pomocí stávajících dat.

Do dlouhodobé paměti se dostanou pouze informace, které opravdu potřebujeme. Tento typ paměti je považován za trvalý a jeho objem je neomezený. To zahrnuje informace o nás a našich rodinných příslušnících, o světě kolem nás, o získaných znalostech a dovednostech. Energeticky nezávislá paměť je také rozdělena do několika typů v závislosti na funkci, kterou uložené informace plní.

Dlouhodobá deklarativní (explicitní paměť) nám umožňuje asimilovat a pracovat s pojmy, jako jsou jména, data a vědecká fakta. Tedy to, co lze vyjádřit slovy. Tento typ paměti je také rozdělen na epizodickou - skutečnou paměť konkrétních událostí a emocí, které jsme zažili, a sémanticko - abstraktní informace (například názvy zemí, jména umělců a spisovatelů).

Automatická motorika je zodpovědná za dlouhodobou implicitní paměť (například zavazování tkaniček, stříhání nehtů, bruslení). To zahrnuje reflexní dovednosti ze série „ruce pamatuj“a je téměř nemožné je ztratit. Převážná část informací vstupujících do dlouhodobé paměti je zpočátku výslovně uložena do paměti, ale postupem času je přenesena do „oddělení“implicitní paměti- to znamená, že se mění v automatickou dovednost.

S memorováním je tedy vše víceméně jasné. Ale proč zapomínáme?

Věřte tomu nebo ne, nejčastějším důvodem „zapomnění“je, že si NEVZPOMÍNÁME. MYSLÍME, že jsme si vzpomněli, ale ve skutečnosti jsme ohluchli. Nesnažili jsme se včas přeložit informace z oblasti krátkodobé paměti a mozek je vymazal.

Druhý důvod „zapomnění“lze nazvat touhou mozku po čistotě a pořádku. Ano, má tendenci odstraňovat informace, které nepoužíváme. Pamatujete si hlavní pravidlo šatníku? Pokud jej rok nenosíte, vyhoďte ho. Mozek funguje stejným způsobem. Čas nám však dává více, ale pokud informace nejsou aktualizovány, opraveny a neopakovány, mozek se rozhodne, že je již nepotřebujeme a uvolní prostor pro nové informace. Co je tam o termodynamických zákonech naučených ve škole a o vzorci kyseliny chlorovodíkové?

Spolu s pamětí zmizí i vzor neurálních spojení, která ji obsahují. Někdy se však stane, že vzor stále existuje (to znamená, že existuje paměť), ale není možné jej „získat“. Ze série „Vím jistě, ale zapomněl jsem“. V takovém případě se k potřebným informacím dostanete pomocí spouštěčů nebo asociativních odkazů. Stačí jen malý náznak. Možná si nevzpomínáme na svého spolužáka, dokud o něm někdo nevypráví vtipnou historku nebo neřekne nahlas jeho přezdívku. Jedno slovo - a spadne na vás lavina vzpomínek, o kterých jste ani nevěděli. Mimochodem, většina technik zapamatování je založena na principu práce s asociacemi. Pamatujete si „koňské příjmení“Ovsov?

Třetím důvodem zapomnění je rušení v podobě dalších podobných informací. Stává se mi to s napůl naučenými cizími jazyky. Jakmile začnu mluvit španělsky, okamžitě si vybavím francouzská slova. A naopak. To znamená, že naše paměť ukládá všechny tyto informace, ale reaguje neadekvátně na pokus „získat“je z úložiště, přičemž na oplátku ochotně nabízí podobné verze.

Tento proces se nazývá interference - rivalita podobných vzpomínek ze stejného klastru. Právě na tomto principu je založen pocit „točí se na jazyku“. Intervence je retroaktivní (směřuje do minulosti), kdy nám nové znalosti brání v zapamatování si těch starých. A proaktivní - když již naučená fakta nenechají prostor novým.

A nakonec jsou situace, kdy se vědomě (nebo nevědomě) snažíme zapomenout na nepříjemné epizody. Vytěsňujeme z paměti ty okamžiky, které nám způsobují bolest, utrpení nebo stud. Někdy je nahradíme alternativními vzpomínkami - úpravou samotné situace nebo její interpretace - a rádi na ni „zapomeneme“. Na tomto principu jsou založeny falešné vzpomínky. Paměť je tedy nespolehlivá a může si z nás udělat krutý vtip. O tom si ale povíme příště.

Obecně je zapomínání běžným psychologickým procesem. Mozek se zbavuje zbytečného harampádí, což je dobře. Jen si představte, jak byste byli zaplaveni obrazy a emocemi, kdybyste nezapomněli vůbec na nic. Například pokaždé, když si koupíte chléb, vybavíte si v paměti všechny předchozí bochníky a rohlíky, které jste si za celý život koupili. Nyní nahraďte chléb sexuálním partnerem. Tak tohle je nějaké peklo! Psychika normálního člověka je navržena tak, aby byla co nejúčinnější. Paměť funguje stejným způsobem. Zapomeňte na své zdraví!