Neviditelná Starost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Psychoterapie je velmi nákladný proces. A nejde ani tak o peníze, jako o váš čas a duševní sílu. Potřebujete jich hodně. Co můžete vzít v úvahu, aby byla terapie účinná? A jak se o vás může terapeut starat?

Výkřiky, nadávky, vzlyky … Ze dveří vychází muž s těžkou chůzí, ruce jsou spuštěné, kabát rozepnutý, oči červené … Myslíte si, že žaláře chekistů? Ne, na dveřích je napsáno „terapeut“.

Nevstupují do těchto dveří z dobrého života. Každý přináší svoji bolest. Platí peníze, hledají podporu a péči. Hloupý požadavek „Ať je to méně bolestivé!“. Znovu a znovu čelí svému smutku, vzteku, touze … Bere to hodně energie, ale jiná cesta neexistuje. Pouze prostřednictvím svého osobního Mordoru.

Pokud se rozhodnete jít touto obtížnou cestou růstu své duše, pak budete potřebovat hodně síly. A bude škoda je utratit nikoli za podnikání.

Zdá se mi, že k vytvoření produktivní terapeutické aliance je prvním krokem péče o bezpečnost. V psychoterapii je koncept bezpečnosti zcela specifický. Popíšu, co tím myslím a jak to může terapeut poskytnout.

Intimita

Tato jedinečná a hluboká atmosféra, která se vyvíjí mezi klientem a terapeutem, se snadno zničí vnějšími vlivy. Je těžké otevřít duši, když se lidé dívají do kanceláře, mluví hlasitě za dveřmi, zvoní telefon nebo je prostě hlučný.

V pronajatých kancelářích může být obtížné vytvořit důvěryhodnou atmosféru. Obvykle jsou pronajati na hodinu, schůzka trvá 50–55 minut, ale někdy potřebujete dokončit složitý proces a další nájemník čeká za dveřmi.

Stává se, že terapeut pracuje z domova. Na jednu stranu to zapůsobí - máte povoleno vstoupit do svého skutečného života, ale může být trapné ptát se na základní věci. Umyjte si ruce nebo použijte toaletu. Může být stresující. A pokud jsou v bytě současně další lidé, může to být úplně trapné.

Konzistence

V práci s vámi terapeut určitě prodiskutuje pracovní podmínky: trvání, frekvenci a náklady na schůzky. Díky těmto pravidlům se budete cítit sebevědoměji. Existují však také další body. Například místo. Je dobré, když přijdete do stejné kanceláře. Psychika je koncipována tak, že známý je vnímán jako bezpečný. Můžete přesně vypočítat čas, kdy se dostanete na místo, a naplánovat si další aktivity. Znám příklady zaneprázdněných lidí, kteří využívají polední přestávku k psychoterapii. Pokud je váš rozvrh složitý, nemusí být vždy možné zajistit stejný prostor. Kancelář je nutné rezervovat předem, jinak může být rušno.

Klid

Malé věci. Obsahují více, než se na první pohled zdá. Řídíte auto? V Moskvě to může být problém. Pro větší pohodlí jsou kanceláře často umístěny v centru. Platí se nejen parkovné, ale také často nejsou místa. Nedej bože evakuaci! A dopravní zácpy. A zpoždění je vždy na vaše náklady.

Je to daleko od metra? Je snadné ho najít?

Samostatně zmíním lidský faktor. Jak slušný je správce psychologického centra? Potkal jsem hrozné - mluví s klienty, jako by byli zlobivými školáky. Je těžké je dokonce požádat o sklenici vody. Mezitím je to díky vám, že dostávají své platy.

Pokud existuje zabezpečení, pak mohou požadovat zveřejnění příjmení, jména a dokonce i pasových údajů. Tento nedostatek důvěrnosti není pro každého.

Pohodlí a útulnost také hodně znamená. Teplo vám může ublížit na hlavě a vy se nemůžete soustředit. Pokud je kancelář ve sklepě, může být vlhko a tma. Osobně naprosto nesnáším okenní mříže. Čaj, káva, voda, ubrousky - pro mě nezbytná sada do práce.

Neuvedl jsem všechny. Poslouchejte sami sebe - co je pro vás osobně důležité? Neignorujte maličkosti. Kvalitní práce na nich často závisí.